为什么惊蛰忌肆意生冷进食?
答:惊蛰切忌肆意生冷进食。在饮食上宜多吃温热的食物以壮阳御寒,如韭菜、洋葱、大蒜、香菜、生姜、葱等。这些食物性甘味辛,不仅可以祛风散寒,而且能抑制春季病菌的滋生。在此期间,尤其要注重对胃气的保护,助推胃气的生发。脾气生发功能正常,才能促进阳气的生发,进而调理脏腑的气血,防止沉疴旧疾发生。应遵循“春日宜省...
惊蛰时节,如何祛湿健脾、增强正气?
问:惊蛰时节,如何祛湿健脾、增强正气?答:春天细雨纷纷,空气湿度大,容易出现“回南天”的现象,“回南天”容易造成居住的环境变得潮湿,湿邪侵袭人体,困阻肢体肌肉,则会令人出现疲乏、身重的表现;湿邪困脾则易致腹泻,所以要注重“祛湿”。健脾祛湿的中药如茯苓、薏米、淮山药等,适当服用不仅能健脾祛湿,还能培养人体正...
惊蛰养生,养肝疏肝是重点
惊蛰养生,养肝疏肝是重点央广网北京3月5日消息(记者雷妍实习记者王佳路)惊蛰是一年中的第三个节气。此时,太阳处于黄经345度,天气回暖,春雷始鸣,蛰虫惊醒,万物萌生。古代将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠。”惊蛰三候所代表的花信分别为:“一候桃花,二候杏花,三候蔷薇。”山花烂漫...
惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)
惊蛰当日,人们常在门口撒些石灰粉驱赶百虫,还会手持艾草熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味,久而久之,渐渐形成了“打小人”驱赶霉运的习俗。惊蛰过后气温回升,有利于细菌、病毒等微生物的滋生,流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热、急性胃肠炎、水痘、麻疹、手足口病、结膜炎等传染病也活跃起来...
春雷一声惊蛰至,顺时而食更健康
一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天。惊蛰这一节气自带隆重的出场音乐,提醒着你大地醒了,万物复苏,春天来了。随着自然气候的变化,不仅衣物要适当增减,我们的饮食也应该做出相应的调整。杭州市中医院专家表示,惊蛰时节,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,因此这一时段应顺应阳气升发的特点,饮食以保阴潜阳、清肝降火为...
惊蛰到,万物生!来看看起居、饮食、运动养生上的这些讲究
红网时刻新闻3月5日讯(记者戴丹通讯员李珍)惊蛰是二十四节气中的第三个节气,意思是春雷初响,惊醒蛰伏中的动物(www.e993.com)2024年10月22日。《月令七十二候集解》曰:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊出走矣。”惊蛰前后,各地天气回暖,雨水渐多,是农耕播种的有利时机,同时,万物复苏、阳气渐升,亦是养阳的好时机。湖南...
惊蛰节气,这件特殊的事情可以做!
长江日报大武汉客户端3月6日讯(记者王春岚 通讯员陈彦西)民间说法认为,“惊蛰”在家大扫除、喷洒杀虫剂,能减少夏季家中的蚊虫。3月6日,在长江日报37度里健康科普直播间“跟着二十四节气去生活”系列养生直播中,武汉市中医医院针灸科、风湿病科段波医生表示:这个说法有一定道理,市民朋友们可以趁着最近天气...
省中医院专家“惊蛰”节气说养生:滋阴补阳防春困 善避风邪护鼻咽
白术、防风等,可健脾胃,老少皆可服。从“药食同源”角度还可在煨汤时添加少许黄芪、党参、当归等。“除了远离花粉之类的过敏原,还要避免受凉。”邓可斌教授提醒,惊蛰时节预防过敏性鼻炎、咽炎,继续“春捂”保护阳气很有必要。编辑:余丽娜更多精彩内容,请在各大应用市场下载“大武汉”客户端。
今日惊蛰 健脾进补 养生应该这样吃……
中医认为,春属木,入味为酸,对应五脏为肝,木旺于春,惊蛰后,肝气旺易伤脾,脾虚易致疲乏、四肢无力。湖南中医药大学第一附属医院药学部主任药师廖建萍介绍,惊蛰节气适宜药膳调养,可根据个人体质辨证调理,总体应以健脾为主,少吃酸,多吃大枣、山药等甜食。
乍暖还寒,惊蛰科学养生三要点请收好
惊蛰时节乍暖还寒,早晚温差较大,穿衣仍要捂,外出尽量戴帽子、围巾。随风而来的邪气(病菌)影响力大,容易致病,在保暖的前提下,室内也要多通风,使空气清新。食疗:推荐枸杞梨惊蛰起渐有雨水,但不多,气候偏干,容易上火、口干舌燥,建议吃梨,梨也寓意“远离害虫、病痛”。