哈尔滨市第一医院开展“八段锦”“呼吸操”普及推广和健康科普活动
自8月25日开始,每日清晨和傍晚,悠扬婉转的旋律伴随着八段锦练习口令声在群力音乐公园广场响起,哈尔滨市第一医院医护人员带领着市民练习八段锦运动,只见他们身姿挺拔,动作舒展,耐心地讲解着八段锦的每一个动作要领,动作精准到位,充满力量。从手势的摆放位置到脚步的移动节奏,都细致地指导。市民们跟着节奏,认真地模仿着每一...
八段锦推广普及公益教学活动走进轵城镇
该镇机关干部和各建制村的代表精神饱满地来到操场,市健身气功协会柴红梅老师向大家详细讲解了八段锦的历史、动作要领、健身原理和作用,并为大家作示范。伴随着八段锦沉静舒缓的音乐,大家跟随柴老师的口令,“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”……从一呼一吸中将身心融到练习中,动作柔和美观、舒展大方,诠释了八段...
史上最权威养生操《八段锦》口令版
史上最权威养生操《八段锦》口令版~#健闻登顶计划##微博健康公开课##全民慢病健康科普计划#??_新浪网
邯郸市中西医结合医院 开展医患共练八段锦健身活动
“双手托天理三焦,左右开弓似射雕……攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。”7月15日早晨7时40分,邯郸市中西医结合医院开展的医患共练八段锦健身活动正式拉开帷幕。伴随着舒缓的音乐和八段锦的口令,在邯郸市中医结合医院院长宋利宏、副院长胡新磊带领下,由中医经典科医师马卫晋领队示范,各科室的患者家属、医护人员60余人...
奖品丰厚!祖庙街道首届八段锦大赛邀你“比武”!报名→
12分钟八段锦标准动作视频(四)统一服装,自备口令或背景音乐。点击可播放八段锦口令(供参考)奖项设置比赛按评委现场评分高低进行排名,设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖若干名。具体奖励如下:(一)一等奖:价值800元奖品+荣誉证书、纪念奖牌...
长沙市中医医院开展“八段锦”健身气功培训活动
“左脚开步、与肩同宽、屈膝下蹲……意守丹田……”伴随着舒缓的口令与音乐,干部职工热情饱满、身心放松地投入到健身气功八段锦的学习中(www.e993.com)2024年10月18日。“左右开弓似射雕,即左右手如同拉弓射箭,搭腕、开弓、并步……”指导老师为职工们介绍八段锦的重要性和练习要点,从手法、身形到步法,将“八段锦”的动作进行拆解示范,带领职工...
齐练“八段锦”,传统健身功法进校园
“左掌上托至头上,掌心朝上,同时右臂内旋,掌心朝下……”日前,在北虹高级中学体育馆内,响起了“八段锦”练习口令。当天,来自上海市第四人民医院健康管理中心的医务人员,指导学校师生练习“八段锦”。北虹高级中学师生齐练“八段锦”现场,师生们伴随着悠扬的音乐,时而缓缓抬手,时而下腰、左右开弓,享受“八段锦”带来...
八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练
谈及八段锦带来的影响,丁张悦称对情绪和身体都有比较好的调节作用。现在年轻人压力比较大,经常有情绪焦虑,从中医角度来说可能会引起肝郁气滞,这时候就需要一个身心结合的运动。八段锦的音乐和口令都很舒缓,会让人的注意力放在身体和呼吸上,对情绪有一定安抚作用。“从这个角度来说,八段锦跟冥想有异曲同工之感。”...
邯郸市中西医结合医院 医患共练八段锦
本报讯(马卫晋)“双手托天理三焦,左右开弓似射雕……攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。”7月15日早晨7点40分,伴随着舒缓的音乐和八段锦的口令,在邯郸市中医结合医院院长宋利宏、副院长胡新磊带领下,由中医经典病科马卫晋医师领队示范,各科室的患者家属、医护人员60余人齐聚门诊大楼前,在晨曦中舒展身姿,伸拉、拧转...
越来越多的年轻人开始关注“中式养生方式”
“进行完热身运动后,我们会在老师的带领下练习八段锦。双腿微蹲、托举双手、左右开弓……在舒缓的音乐和老师的口令下,不知不觉间,15分钟过去了。”25岁的吴女士说,跟练结束后,老师会为他们讲解每个动作的要领。八段锦共分为八个小节,老师不仅耐心讲解每个姿势的重点,还着重教大家如何协调呼吸,学员们也都全身...