刮痧、跟练八段锦、买保健品……这届年轻人都怎么“中医养生”
今年,先是八段锦走红,成为夏日最受欢迎的运动方式之一,“三伏天晒背”“三伏贴”也相继登上热搜。紧接着,“中药酸梅汤”打败奶茶,掀起中药养生饮品潮流,“藿香正气水”泡脚法一度在网上流行,养生年轻化的势头越来越明显。艾灸仪,养生茶,祛湿贴,泡脚桶等养生神器成为不少年轻人购物单中的常备项。“啤酒加...
床上八段锦,睡觉前做一做,精力旺盛,百病不生!
床上八段锦动作说明:(八段锦视频学习)床上八段锦预备式:盘腿坐于床上,或者是双腿自然垂于床下,床的高度须于自己的小腿等高,坐时,两脚分开,与肩同宽,大腿放平,与小腿保持九十度垂直角,上身保持正直,要含胸、拔背、垂肩、坠肘、嘘液,头如悬中,松腰松胯,两手平放在大腿上,指尖向前平放。做好后,两眼先...
“0成本”养生爆火!厦门年轻人扎堆效仿,医生:别跟风!
早起打套八段锦睡前泡脚敷眼贴越来越多的年轻人通过新中式养生法逐渐形成一种新的长期主义生活方式在办公室走上一趟你会发现一半人的杯子里都开始堆满了各种养生茶回家袜子一脱蹦迪不如泡脚唱K不如捏脚刚迈入职场的00后开始跟同事们一起卷八段锦每天打几遍八段锦浑身“热气升腾”也有人质疑...
八段锦、太极拳免费学!湖南中医附一中医养生功法学习班开班
红网时刻新闻3月19日讯(记者戴丹通讯员余艳兰廖若夷)阳春三月,陌上花开,此时与灿烂春光最相宜的养生运动,莫过于打一套动静相协、松紧结合的八段锦了。3月19日上午,湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班开班,医院岐黄导引队现场讲解八段锦的基本动作要领,手把手传授,吸引了大量围观的市民加入练习队伍。
收藏!1个八段锦动作,帮你改善睡眠!
试试练习八段锦让气血循环改善脏腑功能自然就有益于睡眠啦具体怎么练习呢?赶紧跟着视频练起来吧~摇头摆尾去心火动作步骤1、并步站立,两手自然垂于体侧;2、右脚旁开一大步,两手体前经胸向上举起,屈膝下蹲呈马步;3、两手体侧缓缓下降,按于大腿外侧;4、起身,身体右倾,转胸口朝地,向左摇,头继...
八段锦养生防病功效:调五脏,打通全身经络!
八段锦,是一个十分优秀的传统保健功法(www.e993.com)2024年7月28日。它动作简单易行,健身功效确切显著,是中华养生文化的瑰宝,深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成,锦,是指精美华贵的丝织品,这里表示整套练习柔和连绵,滑利流畅。为了从解剖生理和保健的角度探讨各动作的健身价值,安徽医学院体育教研组、医疗系和中医系等部分中西医教授专家们...
伟大抗疫精神的广东实践
病房里的八段锦在广州市第八人民医院,79岁的新冠肺炎患者李丽愁眉苦脸。同病房的病友核酸转阴出院了,她在病房里看着窗外,期待自己成为下一个。“来,一起学习八段锦吧!”听到护士陈婷苑的声音,李丽连忙响应,加了件衣服,第一个抵达走廊,不一会,愁容逝去,笑容重现。