中小学各年级寒假体育锻炼计划

提高身体协调能力(每天10~15分钟)二年级加强腰腹力量、核心力量(每天10~15分钟)三年级加强下肢力量、核心力量(每天15~20分钟)四年级加强腰腹力量、下肢力量(每天15~20分钟)五年级加强腰腹力量、上肢力量(每天15~20分钟)六年级加强核心力量、上肢力量(每天15~20分钟)部分动作示意原地蹲...

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