97岁名老中医孟仲法的长寿秘诀:心态、作息与食疗的综合养生法
此外,他还担任上海东方食疗营养研究所的所长,致力于推广和深化食疗与营养学的研究与应用。孟老还担任着上海药膳协会的会长,发表有《药膳与健康》、《中华现代药膳宝典》、《食疗药膳》、《蔬菜养疗148例》、《中国食疗学》等多部养生书籍,还到美国、新加坡等地演示过食疗药膳。
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家庭食疗宝典收集了几百种各种疾病食疗药方和食疗药膳;收集大量的食物、蔬菜、水果、野菜、花卉等等,介绍其营养成分、食疗须知、食疗小方。让您对这些东西、食疗方有大概了解,在生活中有一定帮助。还可以自己收集食疗小方,很方便。嘟嘟美食菜谱[点击下载][发表评论]家庭食疗宝典[点击下载][发表评论]游戏·娱...
中国药膳大师焦明耀入驻十方教育荔枝微课 手把手教你顺应节气食疗...
8月20日,由十方教育荔枝微课与中国药膳大师焦明耀共同发起的“二十四节气饮食大师课”正式启动,该课程将传授顺应二十四节气的养生饮食之道,让用户根据自己的体质,掌握具有养生功效的食材选择、菜品制作等,促进用户顺时生活,弘扬中国食疗养生文化。焦明耀具有30多年的烹调实践,是国家高级烹饪技师,现任中国药膳研究会副...
腰椎间盘突出肝肾虚损型食疗药膳宝典
肝肾虚损型腰椎间盘突出症患者在选择食疗方时,以温通督脉,生精养髓,滋阴益精为主。下面给大家介绍一些食疗方:仙人粥材料:制首乌30~60g,粳米60g,红枣3~5枚,红糖适量。制法:将首乌煎成浓汁去渣,与粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时放入红糖,再煮一二分钟即可,早晚各服1次。功效:补气血,益肝肾,...
立冬了,请收好这份冬季经典食疗宝典
立冬了,请收好这份冬季经典食疗宝典立冬了,请收好这份冬季经典食疗宝典中医专家建议,立冬后饮食应以补“黑”为主漫画/何朝霞长沙晚报记者杨蔚然通讯员何穰“立冬,冬之始也,万物收藏。”讲的是藏身体、藏意志、藏心神,违背“养藏之道”则伤肾,伤阳气。立冬后,怎样根据自己的体质进行食疗养生?
陈意:湿热不宜久吃姜微养生大赛最后一周聚焦“夏季药膳宝典”
此外,还建议每天早晚空气湿度高的时候,最好不要开窗,中午、下午则可以多开门窗通风(www.e993.com)2024年10月17日。第六周也是最后一周的比赛今天开始,本周的主题是“夏季药膳宝典”。夏天胃口难开,对药膳食疗感兴趣或有心得的读者,请登录钱报网,将自己的独家药膳配方通过微博的方式发送,并加上“#微养生#”字样,3000元奖金依然恭候您。
照料、养生、饱口福,老人们的“长寿宝典”来了
《一百天学中医:经典里的传世药膳》俗话说“药补不如食补”,长期养生还是要看怎么吃。本书精选了汉晋以来近百本药膳经典著作,以及经典著作中的药膳古方100首加以介绍。从药膳古方的来源说起,介绍其出处著作的历史价值、对中医药膳和养生观念进步的意义,所选药膳方的特点、配伍、制作方法,以及适应人群和适应症状,...
秋风起防秋燥,中医为你推荐“润肤养颜”饮食宝典
四神即山药、莲子、芡实、茯苓。山药在《医学入门》记载“补肺津,润皮毛干燥,久服益颜色,长肌肉。”配合莲子、芡实补益脾肾,百合、马蹄滋阴肺胃,瑶柱益精血。四神百合排骨汤有健脾养胃,滋阴润燥的功效,性味平和,可作秋季保健食疗,既有防秋燥的作用,还可平补肺脾肾三脏之阴,常服可从内改善肌肤干燥。
【903营养】痛经求“生”宝典!
这些药膳食疗不仅能有效松弛子宫肌、抑制子宫平滑肌过分兴奋、调节内分泌系统,还能起到镇静、镇痛、抗炎及抗菌等效果。同时,在中医食疗理论指导下,将药材、食材均衡搭配,既营养养生又能增强疗效。需注意的是,中药药膳需在中医医师或中药师的指导下食用,若存在器质性疾病,请及时前往医院妇科就诊,以免耽误病情。
春节熬夜前后如何保健
熬夜一族饮食宝典首先熬夜时要多食用三低一高(低油、低糖、低盐、高纤)的食物,尽量避免刺激性食物。睡前30分钟到1小时也不要摄取太多水份,要多上厕所,否则水份屯积在体内,隔天可能会水肿,例如产生眼袋。熬夜可以选择吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。而吃一些...