刮痧、跟练八段锦、买保健品……这届年轻人都怎么“中医养生”
今年,先是八段锦走红,成为夏日最受欢迎的运动方式之一,“三伏天晒背”“三伏贴”也相继登上热搜。紧接着,“中药酸梅汤”打败奶茶,掀起中药养生饮品潮流,“藿香正气水”泡脚法一度在网上流行,养生年轻化的势头越来越明显。艾灸仪,养生茶,祛湿贴,泡脚桶等养生神器成为不少年轻人购物单中的常备项。“啤酒加...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
八段锦的练习不受时间、空间的限制,不仅适合中老年人,也适合青少年、上班族,可作为一项日常的养生活动。但李文龙提醒,八段锦练习重在坚持,且要配合呼吸吐纳。“我们关注到网上有很多的教学视频,有些讲得挺好,但也有不少不准确的地方。练习八段锦是有讲究的,动作不到位,效果也会打折扣,一定要结合呼吸方式,做到招式与...
正式通知:招100名爱好者免费进【八段锦养生营】,提·高·免·疫...
动作教学八段锦桩感受站桩的奥秘,男女都适合修心分享养生小功法睡不着、容易发梦怎么办?这里有妙招Day5结营日巩固练习巩固功法结营典礼完课福利放送独特优势:??课程师资:专门针对八段锦爱好者打造的进阶式课程,武当玄武派第14代传人李在峰老师亲授,教学经验丰富.??学习服务:资深助教1v1督学,随时...
练好这套功法,疾病退退退!请看标准教学→
4.不可立即蹲下休息练完八段锦后全身的血液循环加速,经络畅通,可以很好地缓解周身的疲劳,但是立即蹲下的话,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。最后,如果锻炼时出现身体不适,建议及时就医。来源|央视一套、国家体育总局、厦门疾控编辑|罗烨艳原标题:《练好这套功法,疾病退退退!请看标准教学...
...到了一定年龄,中国人的血脉就会觉醒:晒背,练八段锦,把中药房当...
b站上一条八段锦的视频,播放量已超1460万。打开一看,屏幕上来打卡报道的,是各个学校的大学生、不同行业的打工人。除此之外,年轻人也绕不过琳琅满目的养生项目。中药店里,医师为你现场把脉,降火的、祛湿的、疏肝的中药茶饮,总有一款适合你的体质。
室内八段锦练起来 强身健体防疫
“双手托天理三焦,左肝右肺似射雕(www.e993.com)2024年7月27日。调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。”这是八段锦的口诀,对此还进行了详细的解说,大家可以照此在家练习,八段锦还有相对应的音乐,市民都可以到网上搜索下载。
强身健体抗病毒!军医教你“八段锦”健身功法!
“八段锦”是一套独立而完整的健身功法,流传至今已有800多年历史,坚持练习“八段锦”不仅可以强身健体,增强自身对抗湿毒的能力,还可以保持身心舒畅。尤其适合目前居家隔离人员以及新冠病毒肺炎轻症患者锻炼。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台...
防疫健康攻略13|室内八段锦练起来 强身健体防疫
“双手托天理三焦,左肝右肺似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。”这是八段锦的口诀,对此还进行了详细的解说,大家可以照此在家练习,八段锦还有相对应的音乐,市民都可以到网上搜索下载。
健身气功八段锦——值得每天坚持的锻炼
站式八段锦口诀双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。具体练习方法建议参考以下视频,大家可以在网络上搜索到,建议收藏并每天练习!1、健身气功八段锦体育总局版(全长59:45)...
久宅在家免疫力下降?今晚19:00直播,居家养生功法练起来
这种融合了气功与健身操功效的养身方式,简单易学,且所受条件限制很少,练习者所获得的养生效果又十分理想,越来越多的人开始练习八段锦。八段锦作为一套独立而完整的健身法,它通过“调身”“调息”“调心”等手段,疏通人体经络,调节脏腑机能,改善人们的不良心理状态,保证人体气血畅通,达到强健机体、防病治病、延年益寿...