怎样才能跑出一个让自己满意的马拉松成绩?

4、比赛装备。马拉松的赛道不是尝试新花样的场合,无论衣服、鞋袜、帽,任何穿着都要磨合过才好。跑马拉松不是一件简单的事,可以教会你很多东西,不仅强壮你的肌肉、身体,更会让你明智、开慧。跑步真的是一种修行,仅只对于好学、慎思、谨行的跑者。这些东西都要准备到:创可贴:赛前贴乳头(男跑友),赛后处理可能...

3004人“破三”,北京马拉松再创新高

昨天完赛的北京马拉松发布了新的成绩单，2024北京马拉松共有3004人的完赛成绩成功“破三”（在3小时内完赛），打破了北马去年创下的2402人的纪录。图源北马官微破三，是指跑者跑完42.195公里，总用时在3小时以内。要实现这个成绩目标，跑一场全马跑者每公里的用时必须控制在4分16秒以内。所以，马拉松赛事“...

天津马拉松43年辉煌历程:历届冠军成绩抢先看,你准备好PB了吗?

这张成绩单不仅记录了天津马拉松43年的辉煌历程,还展示了每一位冠军的卓越表现。从1981年首届比赛至今,天津马拉松已经成为国内颇具影响力的赛事之一。历届冠军成绩回顾让我们一起回顾一下这些令人瞩目的成绩。1981年,首届天津马拉松男子组冠军的成绩是2小时15分37秒,女子组冠军则以2小时36分45秒的成绩完赛。随着时...

跑完马拉松,完赛成绩单登报!跑友们同意吗?

马拉松完赛报纸,是许多国际大型马拉松赛事的惯例。柏林马拉松,把完赛成绩单登上了报纸,把每一位选手的成绩都印在了报纸上面!据悉,柏林马拉松赛后,可以买到一张印有所有参赛者成绩单的报纸,非常传统,而且只在赛后一天限定发售,不过也非常有纪念意义!(图:跑者洪静婷小姐姐)你想想,当你去参加一场马拉松。在冲...

2024太原马拉松赛成绩单公布(附高清大图)

最终，王荣松（中国）获男子半程第一名，郭利亚（中国）获女子半程第一名，DesalegnGirmaDebel得撒乐根·吉玛·得布乐（埃塞俄比亚）获男子全程第一名，CHALTUCHIMDESAKUMSA查尔图·奇姆德萨·库姆萨（埃塞俄比亚）获女子全程第一名。附件：2024太原马拉松赛道成绩男子半程前三名：第一名王荣松（中国）1...

合肥马拉松协会十年“跑”出亮眼成绩单

2017年,合肥籍的田径选手吴向东加入合肥市马协,并由一名中长跑选手,逐渐成长为马拉松选手(www.e993.com)2024年11月25日。在今年的巴黎奥运会上,吴向东以2小时12分34秒的成绩,创造了中国运动员在历届奥运会马拉松比赛中的最好成绩。协会的业余跑者祝依飞,拿遍了省内大大小小的跑马比赛冠军。以梁晶、祝依飞为核心班底的合肥市马拉松运动协会特战...

1430人跑进90分,全国半程马拉松锦标赛首站晒出成绩单

不光男女头名双双打破半程马拉松全国纪录,赛事整体高分段人数也创下新高。近日赛事组委会公布了赛事成绩单:突破63分大关的选手达11人、突破70分大关的选手达108人、突破80分大关选手达415人、跑进90分的选手高达有1430人,选手平均完赛净成绩1:49:04。

年度黑马!23岁冯丹第四次踏上全马,就交出了235成绩单

12月17日的福州马拉松,23岁的重庆妹子冯丹创造了奇迹——才第四次站上全马跑道的她,居然跑出了2小时35分47秒的惊人成绩,收获第4名(国内选手第2名)。冯丹是谁?在百度搜索她的名字,完全可以用“年度黑马”来形容:2023年3月首次参加全马,就在重庆马拉松跑出2小时40分39秒的佳绩;此后在半马不断刷新PB,5月更...

...到底能跑多远?马拉松持续火热,“能跑的浙江”又上新一场马拉松赛

你的1小时成绩是多少?跑起来,给自己一张“1小时马拉松成绩单”吧。(图片由赛事主办方提供)“转载请注明出处”

2:22:55??,哈桑刷新奥运会马拉松纪录!最后的绝杀冲刺太燃了...

最后的50米,哈桑已经与阿塞法拉开了一定的距离,像一位战士一样,夺得了巴黎奥运会马拉松女子冠军;成绩排名??西凡哈桑SifanHassan2:22:55(刷新奥运会纪录)??蒂格斯特·阿塞法tigstassefa2:22:58??海伦·奥比里OBIRIHellen2:23:10