网络主播 颈椎喊你悠着点

做好六点给颈椎减压定时休息和调整姿势在直播过程中,尽量每隔30分钟左右起身活动一下。可以稍微走动、伸展四肢,尤其是做一些简单的颈部拉伸运动。这有助于缓解长时间固定姿势给颈椎带来的压力。保持正确的坐姿直播时,建议主播坐在有良好支撑的椅子上,背部靠在椅背上,双肩放松,避免含胸驼背。颈部保持自然中立位,头部...

【中西医健康轻科普-微视频】如何区分颈椎病和肩周炎⑤不同的预防...

1、科学进行功能锻炼:预防肩周炎应注重肩关节活动度运动,但运动要适度。2、纠正不良姿势:对于经常伏案以及双肩经常处于外展工作人群,应注意调整姿势.3、防治相关疾病:糖尿病、颈椎病、甲亢等;4、及时有效的治疗肩部创伤:肩部急性创伤和肩部骨折都应该及时治疗,减少肩部软组织炎症发生,从而预防肩周炎;5、防寒保暖:...

再忙也要练,每天10分钟颈椎操,轻松告别肩颈酸痛#搜狐视频KPF音乐节

00:00/00:00再忙也要练,每天10分钟颈椎操,轻松告别肩颈酸痛#搜狐视频KPF音乐节体育大观发布于:北京市2024.05.2706:24分享到

实探“男子吊脖锻炼致死”小区:居民称他酷爱锻炼,否认他此举是为...

“(吊脖)这个动作相当危险,也起不到锻炼的作用。”武汉市第四医院脊柱外科中心主任刘伟军告诉极目新闻记者,目前主流颈椎病有两种,一是脊髓型颈椎病,主要症状是双手麻木、行走不稳,这类颈椎病千万不可进行类似视频中的牵引动作,不然很容易导致四肢瘫痪;二是神经根型颈椎病,主要以上肢放射性疼痛为主,大部分患者通过牵...

中老年腰背肩部锻炼操,每天练一练,颈椎 肩周 腰背酸困,都好了

中老年腰背肩部锻炼操,每天练一练,颈椎肩周腰背酸困,都好了2024-07-1405:29:26重返第一现场四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考重返第一现场59粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾03:56...

脖子酸痛、僵硬?这套“颈椎保健操”学起来︱医本正经·教师节特辑③

2024年9月10日是我国第40个教师节(www.e993.com)2024年11月7日。川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手四川省人民医院、成都中医药大学附属医院(四川省中医医院)、四川省骨科医院开展内容共创,整理出医师们的多个健康建议,为“园丁们”的健康保驾护航!本期,四川省骨科医院运动医学科主治中医师刘曦慧,为我们讲解常见的颈肩部健康问题及其预...

年轻人挤爆推拿科夜门诊:17岁高中生颈椎如同70岁,21岁女生险些瘫痪

有几次快半夜了女儿还靠在床头看手机视频颈椎病的年龄下限还在不断突破。以杭州市第一人民医院为例,骨科门诊接诊的颈椎病患者中,除了二三十岁的上班族,还有不少在校学生,有的是中小学生,其中最小的患者才9岁,检查后的片子却让医生都吃了一惊。这位9岁女孩姓石,在杭州一所小学上三年级。妈妈说,女儿总说脖子...

脖子酸痛,脑供血不足?1分钟锻炼颈椎的秘诀,颈椎轻松,供血足

脖子酸痛,脑供血不足?1分钟锻炼颈椎的秘诀,颈椎轻松,供血足2023-11-1709:24:51虎兔运动吧海南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频男子制作“6D环绕音箱”,当听到音乐时惊呆了重播虎兔运动吧7.9万粉丝90后的日常健身!01:58小伙坚持一个月的...

10分钟健身操,轻松入门,燃爆你的脂肪,坚持做对颈椎效果好

10分钟健身操,轻松入门,燃爆你的脂肪,坚持做对颈椎效果好2020-04-2823:56:3501:020来自湖北省10分钟健身操,轻松入门,燃爆你的脂肪,坚持做对颈椎效果好黄港鬼步舞教学鬼步舞教学鬼步舞作品发布

颈椎病的最好锻炼方法 颈椎保健体操视频教程

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