花青素的水果和蔬菜有哪些

第一种:蓝莓蓝莓被誉为“超级水果”,是花青素的优质来源。其吃法多样,常见的有直接食用、制作蓝莓果酱和蓝莓奶昔。直接食用:将新鲜蓝莓洗净后即可直接放入口中,品尝其酸甜的口感和丰富的花青素。蓝莓果酱:材料:蓝莓500克、白糖150克、柠檬汁30克做法:蓝莓洗净沥干水分。把蓝莓放入锅中,加入白糖...

10大水果对血管友好,您喜欢吃哪几种?

山楂:酸甜可口,心血管的贴心小助手山楂,那个酸甜可口的小果子,虽然不常见,但却有着不凡的健康功效。它富含柠檬酸和山楂酸,这些成分能够扩张血管壁,降低胆固醇,从而辅助降低血脂和血压。每当我品尝那酸甜可口的山楂,都仿佛能感受到它在为我的心血管健康默默付出。它就像是一个贴心的助手,总是在我不经意间,为我的...

这才是黄桃罐头最简单的做法,酸甜可口,没有添加剂,比买的好吃

原材料黄桃2500g、冰糖250g、食盐适量;黄桃罐头的做法1、刚从市场上买的黄桃,这里有5斤,做黄桃罐头的黄桃挑选的时候是有讲究的,黄桃要选硬一点的,做出来口感会更好,太软的黄桃不仅不好切,而且一煮就烂了,影响口感;2、准备好的黄桃清洗干净,把表面的毛搓洗干净,搓洗干净之后削掉表面的皮;3、...

秋后遇到这个水果别错过,一次买20斤晒干囤起来,酸甜开胃又解馋

第二步:遇到了青苹果一次买上20斤或者30斤,清洗干净。打开网易新闻查看精彩图片第三步:把青苹果去核,切成厚片,晒果干不要切的太薄了。打开网易新闻查看精彩图片第四步:加入白糖和柠檬汁拌匀,放入冰箱腌制3个小时以上,充分腌透。打开网易新闻查看精彩图片第五步:放入开水锅里,大火蒸5分钟,蒸制的时...

名字最难听的水果,今年夏天火了!

名字最难听的水果,今年夏天火了!最近,很多广东茶饮店恢复了芭乐的“本地名字”:鸡屎果。奶油芭乐等品种,更是凭借着酸甜清爽的口感和发达的物流成为新晋“网红”,悄然用芳香填满了无数中国人的生活。也不用太过害怕,它还有个更广为人知的名字:番石榴。

热闻|正气行气,健胃消食!“夏日限定”水果“黄皮”成新“顶流”

”不过黄超表示，因为黄皮本身风味突出，在搭配上就有所讲保持黄皮酸甜本味，又不能让其喧宾夺主(www.e993.com)2024年11月11日。因此最好的办法就是用来煲汤，这也是广东的传统做法，能让煲出来的汤风味更独特。鲜食整个入口，咬破果皮后将果核吐出，果肉、果皮在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下。熬果酱去掉黄皮籽，把果肉和果皮打碎搅拌...

医生有话说??︱炎炎夏日 水果“养生榜”值得拥有

炎炎夏日,高温容易让人胃口不佳,而水果清凉爽口、酸甜可口,成为了许多人在夏天的不二选择。本期《医生有话说》,我们就跟大家聊一聊夏日的水果“养生榜”。

自制简单低卡水果酸奶,真的比冰淇淋还好吃

今天就来教大家用酸奶代替冰淇淋,简单的加入水果,放入冰箱冷藏,就可以收获一份水果酸奶,同样的冰冰凉凉,同样的酸甜可口。一口下去浓浓的芒果味简直绝了,满满的鲜果气息!做法荔枝芒果饮LIZHIMANGGUOYIN食材荔枝5颗|芒果3个酸奶1盒步骤

黑玛瑙无籽石榴图片:欣赏高清全貌,甜酸口感与价格对比

黑玛瑙无籽石榴的食用***多种多样,可直接生吃,也可榨汁、加工成果酱、果冻等。在夏天,喝一杯黑玛瑙无籽石榴汁是非常解暑的,它的酸甜口感和清凉口感能够带来一丝丝凉爽。黑玛瑙无籽石榴还可作为一种水果沙拉的材料,加入其他水果一起食用,味道更加丰富。

带上最全酸嘢地图 此生无悔入广西

南宁酸嘢品种繁多,做法多样。其中最传统的一种叫碎嘢——把红白萝卜、木瓜等刨成丝,拌以米醋、白糖、盐等腌制,这样既能快速去掉涩、辣味,又能保证食材新鲜脆口。吃的时候,撒上芝麻、香菜和调配好的辣椒水,搅拌均匀,入口酸甜脆爽,还有芝麻和香菜的芳香,夏天来一碗再惬意不过。