[精彩演示]惠合同杨氏太极拳85式口令示范及重点提示(一)
惠合同十二岁开始习练长拳和基本功法训练,打下了坚实的武学功底。14岁拜兴教寺主持释常明为师,成其入室弟子,取法名为演合,潜心学习佛法,一心向善。满16岁后父亲正式向他传授华岳太极拳。年长后,师从王振华学习陕西地方拳、黄拙天学习赵堡太极拳,亦曾得到北京体育大学教授门惠丰及其夫人阚桂香、太极大师赵斌、徐毓茹...
[经典珍藏]太极十三势歌诀释义细细品味
十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。十三个动作总的基础功法是无极桩,他的关健在人体腰曲的中间点,此处是上传下导的桥梁,是人体受压力最大的地方,稍不注意就会出现问题。就是要在此韧带处调节平衡。○变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。必须注意人体各个部位的平衡(虚实)并转换平衡(虚实),如不这样身体就会不...
荆州市中医医院:弘扬中医传统文化 推广中医养生功法
太极拳、八段锦、五禽戏等传统中医养生功法,是中华传统文化的重要组成部分,是中华民族千百年来养生智慧的重要结晶,具有强身健体、预防疾病、延缓衰老之功效。弘扬中医养生文化,推广中医养生功法,提高群众健康水平。10月26日晚,荆州市中医养生功法大赛在荆州市中医医院举行,全市12支代表队集中展示中医养生功法的独特...
??[明师课堂]大卫老师51剑(1)起势、三环套月之弓步前指
太极剑以其动作柔和缓慢、连绵不断、意领神随、刚柔相济、凝神敛气、身法自然的特点,倍受广大太极拳爱好者青睐。《传统杨氏太极剑51式》是2021年由大卫老师录制的网络直播课程,课程一共12集,每集一个半小时左右,课程围绕太极剑的腿法、身法、剑法展开,注重基本功的训练与单式劲力训练。让学员不仅轻松学习太极剑...
每天3分钟延年益寿,黄山老师太极内功十三桩之九式养生功法口令版
2021-09-2215:54:4703:020来自北京市简单易学,延年益寿。和黄山老师一起学习太极内功十三桩之九式养生功法,每天练习三五分钟就可以达到健身养生的功效。太极者专注太极文化传播,倡导健康生活方式。
精武推出多套在家健身功法 孙嘉雄演示太极十三势
精武推出多套在家健身功法孙嘉雄演示太极十三势爱国修身正义助人服务社会服务民众在沪上全民抗击疫情的当下,在家进行适度的体育锻炼,是提高身体免疫力、抵抗病毒侵袭的有效手段(www.e993.com)2024年9月22日。上海精武体育总会推出精武武术操、八段锦、极韵太极十三势、杨氏太极拳(云手)教学视频,让大家居家习练、强健体魄、以武养生、...
杨氏内功太极拳练习的三步功法
(一)第一步功法——“以身变手”道家在炼丹过程中有“百日筑基”三年而成丹的说法。杨式太极拳在修练过程中的“以身变手”也是“筑基功”。在“筑基功”中,主要是以练“腰功”为主,时间大约需要一年的时间。这里指的“腰”,不是裤带勒之处,而是腰肌上部两个肾脏外边的两块肌肉。通过对它的锻炼,强化肾脏...
非遗|混元太极:云端共享功夫视听盛宴
非遗|混元太极:云端共享功夫视听盛宴混元83式:八门手法,变化莫测同为混元太极第二代传人的冯秀茜现场表演了混元83式。这套功法的特点是先求无极,后成太极;拳功一体,内外双修;内缠外绕,互为表里;八门手法,变化莫测。混元太极拳第二代传人冯秀茜表演混元太极83式...
秘传的太极圆转功,强肾健体初学者勿进!
太极圆转功,调动体内元气运行,调理气血,激发脏腑经气,促使脏腑祛浊返清,平衡阴阳,使自身的“元气”与天地万物相作用,修身养性,减肥调颜,除瘤破石,强肾健体。功法功法没有配图,故初学者勿轻易练习!一、预备式身体自然直立,两足距离比肩略宽,两足掌平行,两肩松开,两臂自然下垂,两眼向前平视,沉肩垂肘,含胸拔...
三个阶段十层功夫练功方法,附“修炼太极拳必知33条内功心法”
一、调身是练好太极拳的关键功法很多练太极拳者,对太极拳的架势和形体不太注意,教拳者要求也不太严谨,只强调大松大柔。有的练拳者为了大松,而把拳架放大,形体变化了。有人戏称其为“练舞而不是练太极拳”。先宗师始创陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳,其拳架各异,风格不同,特点各有千秋,而拳理一...