年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
八段锦的练习不受时间、空间的限制,不仅适合中老年人,也适合青少年、上班族,可作为一项日常的养生活动。但李文龙提醒,八段锦练习重在坚持,且要配合呼吸吐纳。“我们关注到网上有很多的教学视频,有些讲得挺好,但也有不少不准确的地方。练习八段锦是有讲究的,动作不到位,效果也会打折扣,一定要结合呼吸方式,做到招式与...
全民健身日 | 太极拳、八段锦、五禽戏,一起来解锁中医传统养生功法!
八段锦、太极拳、五禽戏...中医养生功法流传至今,在不断的总结和完善下,形成了一套较为系统的理论原则和方法。习练中医传统养生功法,是中国人自己的健身操,不仅适合中老年朋友,也成为了当代年轻人健身的新选择。现如今,中国传统健身方式逐步展示在世界面前,中医养生功法教学视频也特别更新中英双语版,在8月8日中国...
识中草药,打八段锦……江夏这群小学生的中医药文化课体验感满满
医生教小学生打八段锦。“左脚开步,与肩同宽,屈膝下蹲,掌抱腹前……”“左右开弓似射雕……”伴随着舒缓悠扬的音乐,江夏区中医医院3名护理人员带领130余名师生,在学校运动场进行八段锦养生操展示教学。全体师生动作整齐划一、神形兼备、柔和连绵、张弛有度,不少师生被吸引,纷纷加入展演活动中,感受八段锦一...
中医专家:每天2次八段锦 疏经络更补气血
“八段锦强调与自然的和谐共处,倡导身体运动与内在气息的协调一致。八段锦多在静坐或站立状态下练习,结合了动作和呼吸的内外养生原理,并被设计为一套包含八个动作的练习体系,每个动作均有特定的健身作用和调节身体机能的意义。八段锦的名称来源于其八个段落的锦绣动作,这些动作均被视为在保持和提升健康方面具有特殊价值。
刮痧、跟练八段锦、买保健品……这届年轻人都怎么“中医养生”
跟着中医博主学养生、视频网站上打卡跟练八段锦、网购养生产品……如今,随着中医药文化的普及,许多年轻人对中医养生的兴趣越来越浓厚。热衷中医养生刮痧成体验项目top1“我还什么都没说,志愿者就能从我的脉象中看出我身体的一些毛病。”一次脉诊体验,让北京交通大学大二的王习然刷新了对中医的认识。几周前,在...
练好这套功法,疾病退退退!请看标准教学→
了解一下八段锦戳视频,跟着一起学!△视频:国家体育总局官网一功法要点1.柔和缓慢,圆活连贯动作不僵不拘,轻松自如,身体重心平稳,虚实分明(www.e993.com)2024年7月26日。动作路线带有弧形,动作的虚实变化和姿势的转换衔接,无停顿断续之处。2.松紧结合,动静相兼松:是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松。紧:是指习...
正式通知:招100名爱好者免费进【八段锦养生营】,提·高·免·疫...
??课程师资:专门针对八段锦爱好者打造的进阶式课程,武当玄武派第14代传人李在峰老师亲授,教学经验丰富.??学习服务:资深助教1v1督学,随时帮助学员们答疑解惑.班级群:每位同学都会进入属于自己的班级群,在这里您能收获很多跟您志同道合的同修,大家在一起相互交流,共同进步!
【优质服务提升年系列报道】共练八段锦,强身又健体——内科四病区...
护士长了解后主动将八段锦的教学视频通过手机分享给奶奶的家属,并耐心地讲解练习功法的要点,让曲奶奶回家后也可以练习,锻炼身体。内科四病区护理单元将练习八段锦与呼吸病防治相结合,一方面促进了治疗效果,拉近了医患关系,另一方面也将中医药文化特色进一步弘扬,让具有中医特色的优质护理服务得到了很好的体现。原...
强身健体抗病毒!军医教你“八段锦”健身功法!
“八段锦”是一套独立而完整的健身功法,流传至今已有800多年历史,坚持练习“八段锦”不仅可以强身健体,增强自身对抗湿毒的能力,还可以保持身心舒畅。尤其适合目前居家隔离人员以及新冠病毒肺炎轻症患者锻炼。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台...
八段锦:强身健体,一举多得,正气存内,邪不可干!
建议大家,有时间不妨学一下“八段锦”,不仅调理脏腑气血、恢复代谢功能,还能强身健体,一举多得。八段锦是中国传统气功中的内脏导引术,是一种古老的养生运动,与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。由日照市中医医院肛肠科李萍演示的“八段锦”教学视频,希望朋友们能认真学习,勤加练习。