甜玉米和糯玉米,热量竟然差1倍

5)刘水英,李新生,江海,等.彩色甘薯不同品种中基本物质及功能成分分析.江苏农业科学,2015,43(1):303-3056)《中国食物成分表(第6版)》更多美好生活来看丁香生活研究原标题:《甜玉米VS糯玉米,热量竟然差1倍!揭秘8对双胞胎食物》...

【陶真真】精神差、掉头发、月经不调,还会有什么危害?

01.增加心脏病及肠癌风险如果为了填饱肚子,主食吃得少,就需要更多的其他食物作补充,如畜禽肉等动物性食物。动物性食物脂肪含量更高。饱和脂肪酸的摄入量与心血管疾病的发病率呈正相关,过多的脂肪会储存在皮下或身体各组织器官,而人体的血脂、血液粘稠度、血小板聚集会随着高脂肪膳食的增多而出现异常。与此同时,...

这些食物,隐藏的油脂超多!

其原料腐皮本身脂肪含量就不低,再经油炸制成响铃卷后,每100g的脂肪含量能高达80.9g,NRV%为135%,100g仅仅只是8条响铃卷的重量...牛肉,属于脂肪含量并不高的肉类,中国食物成分表数据显示,牛肉(有肥有瘦的那种),脂肪含量为8.7g/100g,牛肋条、牛腱子肉、牛里脊的含脂量还要更低。而当它被做成肥牛卷的时候就...

被誉为“五谷之首” 多吃它的人赚大了!

数据来源:中国食物成分表第6版第1册从以上数据可知,小米的B族维生素、胡萝卜素、钙、钾、锌、铁等营养素含量都比大米高。尤其是小米含有一般粮食中没有的胡萝卜素,它能在人体内转化为维生素A,对眼睛、皮肤很有益处。而小米中丰富的钾元素、镁元素对控制血压有好处;小米中丰富的硒元素,对提升人体免疫力有助力...

牛杂、羊杂……脏不脏?牛羊哪些部位吃不得?权威解答来了!

牛、羊、猪各部位“杂碎”胆固醇含量表(每100克食物含量)数据来源:《中国食物成分表》(2009年版),中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杨月欣等编著3.高嘌呤动物内脏是高嘌呤食物,高尿酸血症患者和痛风患者不建议食用,易引发痛风。4.高维生素A...

央视曝光!别再吃这种鸡蛋,已被列入“黑名单”

▲中国食物成分表——2004年版从上表可以看出,“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固醇的含量,土鸡蛋的胆固醇含量是洋鸡蛋的2.3倍,说到胆固醇大家就明白了(www.e993.com)2024年11月22日。洋鸡蛋:胆固醇和脂肪含量更低养鸡场里的鸡所吃的饲料经过科学配比,营养素含量全面均衡,因此产出的蛋中,铁、钙、镁等矿物质元素的含量...

为什么严格饮食却还是不瘦?那些你以为的减脂食物热量高得吓人

P.s.文章数据来源《中国食物成分表(第2版)》大家发现了么,这些豆制品比一般人认为的热量炸弹猪皮的每百克热量还要高,他们提供的蛋白质和热量和肉类基本相当,可以把他们当作肉类的替代品,但是它们可替代不了西蓝花。那些想减脂的同学要注意了,想多吃腐竹就得减半盘肉,你以为吃个腐竹当作素菜,其实人家是不折不...