减肥期间都可以喝的西红柿巴沙鱼汤,味道鲜美,营养丰富

第一步:准备三个西红柿将他改成十字型,在热水里烫一下,可以轻松去皮,将皮去掉之后切成小块备用。西红柿选择那种红红的,比较容易出汤汁。第二步:金针菇去除根部,掰成小段清洗干净,开水中焯水1分钟备用第三步:将巴鲨鱼切成小块,加入两勺玉米淀粉,适量黑胡椒腌制20分钟,巴沙鱼肉质很嫩,而且没有刺,非常适合孩子...

今天咱们来做,番茄巴沙鱼汤 巴沙鱼:肉质细腻、味道鲜美……

步骤:1、厨房纸吸干巴沙鱼多余水分2、切厚片,加入盐、料酒、生粉,抓匀进行腌制3、番茄开水烫后去皮,切成丁备用,4、姜、葱切丝,蒜切片备用5、起锅烧油,加入葱姜蒜、倒入番茄丁,翻炒至番茄出水后,加入适量开水,盖上盖子焖5分钟,加入巴沙鱼翻炒,盖盖子焖5分钟,加入盐、糖、胡椒粉调味6、出锅撒入葱花、白...

今日美食,好吃不怕胖的西红柿巴沙鱼汤,味道鲜美,营养丰富

第一步:我们将超市买来的巴沙鱼沥干水,切成小块块,用盐,白胡椒,料酒和适量淀粉一起搅拌均匀腌制一会。第二步:我们用开水把西红柿的表皮烫一下,将皮去掉,以及将金针菇去根清洗干净,以待备用。第三步:我们架锅烧油,加入蒜,倒入切好的西红柿片到锅里,让西红柿炒成酱状,加入生抽和蚝油适量。第四步:我们在...

鲜美养生的番茄巴沙鱼汤,十一小长假展现一下你的厨艺吧

1、巴沙鱼解冻,从中间切成两片,然后再切成小块。2、鱼块中加入2g盐、2g白胡椒粉、1勺料酒、5g淀粉,搅拌均匀腌制20分钟左右。3、葱切丝、姜切片、蒜切片备好待用。4、在腌制鱼块期间,把西红柿脱皮,西红柿顶端十字型划开,方便一会脱皮。5、锅中烧开水,将西红柿放进去,皮微微发皱起来的时候捞出,...