运动减肥的flag立不起来?《自然》揭示核心原因:与意志力无关!
研究人员发现,这种对滚轮运动的偏好是由下丘脑的食欲素神经元(HONs)介导的。当腹膜内注射食欲素受体拮抗剂ALMO阻断了小鼠和人类中都存在的两种食欲素受体后,小鼠在迷宫中的总运动距离不变,但在跑步轮上的时间显著减少。也就是说,食欲被阻断后,美味食物的存在降低了跑轮的“吸引力”,使小鼠变得不愿意主动锻炼了。
看完比赛喝完酒,是不是该健健身呢?
锻炼20分钟消耗的热量约等于慢跑1小时,效果真的可!用完之后你也不用担心它的占地,因为它可以立起来随便放在你家的任何角落,相对于跑步机这种便携的存放是非常方便的!在家健身和减脂的一定要试试SUNNY划船机!
使用瘦腿滚轮真的能瘦腿吗
不管是不是有瘦腿需求,平时利用瘦腿滚轮按摩腿部也能缓解一天腿部疲惫,尤其工作是长期外站的情况下,睡前用滚轮按摩一下腿部和睡前泡脚是一个意思,能促进下肢血液循环,同时也对辅助瘦腿是有帮助的。腿太粗,不管是脂肪多型,还是肌肉壮型,瘦腿滚轮都能起到辅助作用,但不能只依赖它瘦腿,想瘦腿,还是要考虑利用运动锻炼...
健身路径椭圆机和跑步机哪个器材的减肥效果最好?
跑步机这个器材相信大家不会陌生,使用方式也是人尽皆知的,双手扶住把手,双脚站在滚轮上面跑动。其实它的使用方式和椭圆机差不多,都是需要四肢来运动的,并且所能活动到的关节部位也是一样。所以这两种器材的减肥效果是相同的,选择哪个都可以。还有一种器材的减肥效果和它们差不多,那就是太空漫步机。它的使用方式也...
谁说坐着不能减肥健身?老罗刘涛力荐,野小兽智能划船机体验
下面重点就来了,作为一款坐着就可以减肥健身的利器,野小兽智能划船机R30在坐垫设计上还是十分用心的,其人体工学坐垫能够很好的贴合臀部,皮质柔软坐上去非常舒服,并且表面还经过耐磨处理,即便是长时间锻炼也不用担心损坏。划桨结实耐用并且手感细腻,在拉动的时候会有很好的反馈,拉力自动调节高度还原真实河面的划桨体验。
每天转呼啦圈,可以减肥吗?健身博主列举出这4点,你get到了吗?
转呼啦圈是一种有氧运动,可以消耗热量,当热量累积到一定程度,就可以达到燃烧脂肪的作用,但需要掌握好时间,只有通过持续燃烧身体脂肪,这样才能够起到瘦身作用(www.e993.com)2024年9月9日。所以每天转呼啦圈的时间最好是在30分钟到40分钟,每周进行4次到5次。2、掌握好速度转呼啦圈需要保持稳定匀速的速度,这样才能够起到减肥瘦身的目的。只要你...
蒋欣胖了10斤!着急瘦身的她真该看看这篇深度减肥贴
讲直白些:想瘦得更快的你,可能会选择天天泡在健身房,这样会使肌肉一直处于疲劳状态,肌肉量却不会增加,所以在体型上不仅看不出天天都训练的效果,反而会让自己变得疲惫,减肥动力瞬间被打压。正确的选择是:每周最多运动3天,靠有氧运动燃烧脂肪,再借助力量训练修饰线条。
使用滚轮瘦腿有用吗
可能在健身房时常有能看到滚轮类健身产品,有针对腹部核心肌肉群的,有针对腿部的,像针对腿部的滚轮轴主要原材料是泡沫,在表层是泡沫,上边有很多小突起物,在使用时能反复按摩到腿部肌肉与经络,从而有疏通筋络,活血消肿的作用,假如每天有坚持利用滚轮按摩腿部确实是有一定瘦腿效果,不过每个人的身体情况不同,再加上使用滚...
超实用!明星编辑刘畊宏的“办公室健身秘籍”
首先,要走出健身、减肥中的几个误区:1、健身不等于举重。很多男生健身的时候,一味追求加大训练重量。这会增加受伤几率,恢复时间也会加长。2、大不等于美。这也是很多男生容易犯的错。线条和维度是同等重要的。3、魔鬼饮食不等于魔鬼身材。三十岁以后,新陈代谢变慢,挨饿不但不会减肥,还会加速脱水和肌肉分...
看看天坛东门创造奇迹的中国大爷 健身不输小伙子
”刘树增大爷给我介绍,天梯、单杠和双杠是竞技热点,天坛单杠大回环的纪录是138个,至今无人能破,此外,还有把身体自如折叠的“软功”和塑造肌肉的“滚轮”等。刘树增说,这里所有的老人,都把健身称为“玩儿”,求的就是一个乐趣。天坛有个独特的健身项目叫做“推轮”,学名叫做“健腹轮”,练习的人双手紧握...