胸肌不好看,因为缺乏上胸训练,这套上胸动作助你饱满的完美胸肌
2019年8月13日 - 网易
史密斯机站立高位绳索夹胸,同样的超级组递减。蝴蝶机夹胸,注意臀部一定靠近椅背,题外话(臀部在座板的外延可以训练你的下胸),如果你有一起训练的小伙伴当你做蝴蝶机夹胸后半程时,可以给你对抗(向外辅助用力)。
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澳洲投资了小套二做民宿,全屋装下来4万都不到,好看极了
2018年11月13日 - 网易
在澳洲置办了一个小套二做民宿,等我们老了也能出国转一转。所有的装修其实我们都没有参与,一切都是托给认识的人,最后的返工图也是他们发回来的照片,这个是客厅,装修的比较大气,沙发也是巴西牛皮的沙发,质量看图就很不错。出了沙发其他的家具都是白色,看起来很唯美,不过保养起来费用也不小。餐厅也是白色的家...
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Lisa怎么了!露出半个屁股跳舞真的好看吗?!
2023年9月5日 - 网易
博主用的她用的哑铃明显比较重,我们可以选轻一点的,2kg就可以,臀推的时候就把两个一起放在身上;膝盖压力我感觉在箭步蹲的时候会比较大,但会手扶一下椅背借个平衡,就还好。一个贴心小建议,安娜姐这套属于杀手级训练,做好心理准备再尝试。因为你练完可能腿抖的不行~各种蹲和蹲跳,这是我看安娜表情最痛苦...
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假期太无聊?Elsa Hosk的宅家拍大片教程了解一下?
2020年9月22日 - 网易
个人觉得右边这张走路的背影更适合面对镜头容易紧绷的初学者模仿~▼这套小黑裙+黑色西装外套的露腿look真·又辣又酷,大家可以把取景地替换为楼梯间,拍的时候不看镜头更自然~还有很重要的一点,让腿在画面中指向图片的左下角或者右下角都可▼下面这张在停车场就能get!上黑下白的复古运动服,搭配人字拖,完美营...
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