减肥不吃碳水?千万别这么做!自制金枪鱼土豆泥,健康又减脂!
在制作土豆泥的过程中,推荐大家选择水浸的金枪鱼罐头(油浸的热量还是偏高了哈),与土豆泥混合,再加入切碎的黄瓜、鸡蛋、胡萝卜等自己喜欢的蔬菜增加口感和色彩,最后撒上少许黑胡椒和盐调味即可。这样一份金枪鱼土豆泥沙拉,不仅营养均衡,而且低脂低卡,是减肥餐桌上的理想选择。它既能满足你对美食的追求,又能帮助你...
想要土豆泥做法简单又好吃,从选材到制作过程这几个技巧需要注意
步骤一:把土豆去皮清洗干净,然后改刀切成薄片,装入盘中,开水下锅,大火蒸10分钟把土豆蒸熟。步骤二:把洋葱、火腿肠、青椒、甜椒、香菜把叶子摘掉切成小颗粒,然后分别装盘备用。步骤三:土豆蒸熟,取出来,放入洋葱的一半、盐小半勺、胡椒粉1勺,然后趁热用勺子捣碎成土豆泥,再放入两勺牛奶,搅拌均匀...
爱吃土豆泥的看过来,这样做更低脂!
制作步骤土豆洗净切块,上锅蒸10~15分钟,压成土豆泥。黄瓜洗净切成薄片,用盐腌制5分钟。将蟹柳撕成细条。玉米粒焯熟捞出。依次在土豆泥中加入备好的食材,挤上色拉酱,加少许盐和黑胡椒调味,搅拌均均。好吃又简单的蟹柳土豆泥做好了,快来试试吧!报送:周思颖(四团镇)...
外酥里嫩的土豆泥,制作简单,好吃上档次_手机新浪网
1评论外酥里嫩的土豆泥,制作简单,好吃上档次发现更多热门视频沃克和孙兴慜在韩国:要派辆车假装孙兴慜在里面,才能甩掉所有人直播吧3.9万次播放1998年10月蔡英文隨團訪問大陸520素月丹枫_风落木2.6万次播放杨威晒儿子近照,14岁杨阳洋没长歪,又瘦又高扎着小辫帅的惹眼芒果捞小萌主5316次播放孙颖莎零封...
教你制作美味KFC土豆泥, 简单易做, 赶快动手去满足你的味蕾!
一、KFC土豆泥主料:土豆1个600克鸡汁高汤20克辅料:牛奶20克黄油10克现磨黑胡椒粉1茶匙凉开水1汤匙制作工艺:1、准备好材料2、土豆洗净表皮的泥土,然后连皮放入锅中,煮软至筷子能很轻松插入(土豆一定要煮软,这样才容易把土豆泥搅打得更细滑)...
在家简单制作个芝士焗土豆泥,健康美味还比外面吃大餐实在
步骤:A将土豆削皮切片或者切小块,上蒸笼蒸熟,只要把土豆蒸软了就可以B拿薯泥压将土豆压成泥,当然也可以用最直接的办法用勺子压C白洋葱+胡萝卜切成小碎(成小丁装)下锅小炒D将炒好的洋葱与胡萝卜加入土豆泥里拌均匀,再加点黑胡椒粉调味E烤箱先预热200°再将土豆泥的表面铺上一层芝士,喜欢吃芝士的...
超级简单又省事的土豆泥制作方法
土豆洗净、去皮,改刀切成块。把切好的土豆上蒸锅蒸10~15分钟,用筷子扎一下,特别容易就扎透了就说明可以了。把蒸好的土豆用勺子压成泥,再加入盐、黑胡椒粉、黄油,量根据自己的口味调整,继续搅拌均匀就好了。不喜欢黄油味道的可以不放,另外还可以加入火腿丁、玉米粒、豌豆等,可以自由发挥,我还喜欢把培根...
土豆最好吃的6种做法,简单易学,鲜香美味,学会了做给家人吃吧
秋葵土豆泥1.准备食材:准备秋葵一把,放入清水中,加入一勺食盐搓揉一会儿,再浸泡10分钟,这样上面的绒毛就很容易洗干净。准备土豆一个,削过皮以后切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟。切点蒜末、胡萝卜丁备用。2.把秋葵焯一下水:锅内烧水,加入一勺食盐入底味,倒入一点料酒,水烧开以后把秋葵放入锅中,煮2分钟左...
教你土豆美味吃法,简单易做,好吃到不想放筷子,女人常吃皮肤好
制作方法1、准备一个比较鲜嫩一点的土豆土豆要清洗干净,然后用刮皮刀刮去土豆的外皮,土豆削皮之后切成薄一点的土豆片,土豆片尽量切的薄一点,这样上锅蒸的时候受热均匀容易蒸熟,同时也可以减少蒸制的时间,2、把切好的土豆片盛入盘中,土豆片要平铺放在盘子里,上汽的时候容易受热均匀不会出现夹生的情况...
简单快速的土豆减肥法
土豆泥的制作过程很简单,把干净土豆放在锅中蒸熟,之后将其捣碎成泥状就可以了。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可,注意不能加糖类食物及油脂类食物,清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果。土豆蔬菜粥材料:土豆、糙米、各种蔬菜制作方法:1.将一个干净土豆切成小块,与糙米一起下入锅中煮成粥,在煮粥...