禅文化入门:如何快速了解禅宗?|佛法|佛学|般若|坐禅|修行者_网易...

通过参加禅修活动,我们可以亲身体验禅宗修行的过程,感受内心的变化与成长。在禅修过程中,我们可以学会如何调整呼吸、如何保持内心的平静与宁静,从而更加深入地了解禅宗。(3)学习禅宗历史与文化:禅宗在中国的发展过程中,形成了丰富的历史与文化底蕴。通过学习禅宗的历史与文化,我们可以更加深入地了解禅宗的传承与发展过程...

笛声曲谱大全:教学视频、歌曲下载一应俱全

在制作工序上,制作笛声普洱茶的简谱过程可以分为采摘、加工和陈化三个阶。首先是采摘,茶叶要选取优质的民间叶进行采摘,并尽量避免叶子受损。接下来是加工,将采摘好的乐器茶叶进行烘焙、揉捻、杀青等加工步骤。这些步骤有助于茶叶的作曲氧化和发酵,形成普洱茶独特的地址香气和口感。最后是陈化,将加工好的笛箫茶叶进行适...

正念八步法不仅帮助我当下康复,还将帮助我未来养生养老

再加上当下练和事上练的加持,对重塑大脑,改变认知和改变不良习惯肯定有效果。修习八步法的方法和经验第一、听话照做。晴天老师在10年科研的基础上,又总结了几万位康复者的经验,交给我们的方法一定是有效的。从晴天老师的相貌就能看出他是一位慈悲善良,诚实守信的人。所以,凡他说的办法我都相信,我还把重点内...

科普| 情绪Emo?正念来支招

正念给我们提供了很好的方法。什么是正念?正念源于东方佛教修行中的八正道之正念。1979年,美国麻省大学医学中心附属减压门诊的乔·卡巴金博士把东方禅修的智慧结晶——正念,与西方医学心理学、神经生理学、心理咨询、团体历程等现代学科发展的经验知识相结合,开发了八周正念减压MBSR(MBSR:Mindfulness-BasedStressReducti...

疗愈成为显学,谁在乘风而起?

而这半年里，我们看到而与疗愈更直接紧密相关的冥想、打坐、正念也成为更普遍的社交谈资。周末约朋友去市集玩，不管哪里的市集，一定有塔罗的摊子，摊位前荧光笔写着可以咨询感情、事业、学业，甚至包括八字运势。跟三五好友聊天，聊着聊着情绪玄学也总要来掺和一脚。周边对心理学感兴趣的朋友不在少数，或是为了解压...

正念与认知行为疗法有何不同?论正念在抗抑郁和抗焦虑方面的作用

认知行为疗法对于抑郁症的治疗确实是非常有效的,是一种系统性很强的治疗方法,并且现有的数据表明,其对抑郁症的治愈率甚至堪比抗抑郁药物(www.e993.com)2024年11月7日。但不可否认的是,认知行为疗法的治疗过程是相当漫长且痛苦的。不是所有人都能够忍耐这样的痛苦。正念与认知行为疗法不一样,正念是一种概念,最初是从佛教禅修发展而来的。概括地...

苏州西园寺弘法部主办“观自在禅修营”现在开始报名

2、禅修者应遵循禅修老师的指示禅修,如要按照自己的方法禅修,不得影响他人,并在禅修前告知值日班长。3、禅修营期间,可阅读禅修书籍或相关经论,但不得阅读娱乐杂志与书籍。4、应按照作息时间表进行作息。共修时,不得迟到、早退或随意进出禅堂。因特殊情况不能参加共修者,应先征得值日班长的同意。

禅修,晋江高管休闲新风尚

所谓“授人以渔”,詹伟峰特别强调,禅修只是教授我们一种思考的方法,并不是说你现在碰到了什么难题,通过禅修问题就迎刃而解了。无论是我们的传统文化,还是舶来品———现代心理学,其实都在积极地强调和倡导每一个人在面对无法破解的问题或疑惑的时候,都需要回归自我,从自我的身上寻求“智慧”,寻求答案。正所谓,行...

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科学家发现:打坐竟能疗愈很多不治之症

“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制,它对神经激素和部分神经系统都起作用从而有助于缓解心脏病和其他一些疾病的症状…这种技术是一个自然轻松的过程,能使你达到舒适安静的机敏状态。”研究人员还说:“如每天静思两次、每次20分钟,这是预防和治疗心血管疾病的有效方法,并可用做传统心脏病治疗...