这样睡觉的人,睡够8小时都没用

1.睡前进行适当的放松活动,比如洗澡、看书,或者听一些轻松的音乐;2.不要带手机、电脑上床,睡前半小时不看手机;3.睡觉的时候,关上灯,拉上窗帘;4.不要长时间醒着躺在床上,如果躺下20分钟仍然没有睡意,可以起来活动一下,有睡意的时候再睡。(来源:soogif)总之,我们要重视起睡眠规律的重要性,不要因...

“智能手机App恐惧症”引发年轻人尝试“数字极简”

一度,陈亭察觉到微博上的内容相对零碎,应该多看看书,可翻着书的手常常又滑向手机。不成功的“卸载”如今,在22岁的祝志东眼里,智能手机约等于“互联网时代的新型毒品”。祝志东刚刚大学毕业,正为司法考试做准备。一度,看书或上网课间隙,他喜欢点开娱乐类短视频。这些短视频App基于用户兴趣个性化推送,“看着看着...

“视”必关己,揭秘影响视力的6大因素,别再只让手机背锅了

尤其是喜欢关灯之后,眼睛持续看这些电子产品,由于瞳孔的放大作用,会吸收更多的有害光线,影响视力的程度会变得更加严重。因此,一般建议每天看电子产品控制在1小时内且每次不超过15分钟。2、看书写字不管看书还是写字,都属于近距离用眼。如果因用眼过度导致视疲劳,影响视力。在此提醒大家,一直存在看书写字时坐姿不良,...

手机用什么软件看书好【详解】

手机用什么软件看书好?1、91熊猫看书老牌看书软件,特点支持语音听书,可以在下载听书插件之后享受相当于有声书的阅读。2、起点读书有盛大旗下起点开发,特点是资源丰富,拥有众多起点的图书资源,缺点付费书目多。3、多看这款软件正是我所用的软件,该软件是小米旗下软件,特点是资源较为丰富,而且每天都有一本限...

这些伤眼习惯很多人都有!保护眼睛的8件小事一定要知道

4.边走路边玩手机手机和眼睛的距离、方位不固定,光线环境也会变化。眼睛需不停调节变动,易疲劳。②5.趴在桌子上看书牢记正确姿势:眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。电脑屏幕距眼睛至少一臂距离。②6.随意滥用眼药水

戒掉手机瘾后,我的人生像开了挂一样

2.关闭APP消息推送每个app的推送消息标题都特别让人想点进去看，点进去后就会一发不可收拾(www.e993.com)2024年11月25日。我每次下载一个软件后，第一时间就是打开设置把相关推送关掉。如果找不到，可以在手机里:设置-应用-应用管理-点击app通知管理，手动关闭。3.积极向上社交如果你身边有一群摆烂的朋友，用不了多久，你会和他们一起废...

扫码阅读手机版 - 纵览深阅读|一张“借阅榜”的背后_河北新闻网

在石家庄地铁站图书馆,经常可以看到乘客用手机扫描旁上面的二维码,下载电子书、有声书资源,实现手机移动阅读。4月23日早上8点,张欢在建和桥站准时踏上开往嘉华路方向的地铁2号线,找到一个舒适的位置站好,拿出手机,点开阅读软件,沉入自己的精神世界。通勤的十几分钟内,她读完了《杀死一只知更鸟》最后一章,随后走...

儿子每天高强度用眼10小时, 好欣慰11岁还没近视 …

一般推荐500-750Lux的光线最合适小朋友看书学习。当然高于700Lux也是可以读书的,只是色彩还原度可能没有500-700Lux好,反正绝对不能低于500Lux。但娃懒的时候,连开灯都懒得开,抓起书就看。我当时是为了治他们,才下载的光照测试APP,用科学的力量证明给娃看。

终于!正式停止下载!网友:时代的眼泪……

不过,也有第一批Kindle使用者表示自己不会放弃使用Kindle设备,中国的Kindle电子书店停运后,可能会选择另开其他国家地区的亚马逊账号继续购买下载书籍,还有部分用户表示会通过其他App下载图书再转存在Kindle上。如今,智能手机、平板电脑不仅搞定了数字化阅读,还外挂了联网功能;而听书等新方式,也提供了更多阅读体验。

好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年

一般推荐500-750Lux的光线最合适小朋友看书学习。当然高于700Lux也是可以读书的,只是色彩还原度可能没有500-700更好,反正绝对不能低于500Lux。但娃懒的时候,连开灯都懒得开,抓起书就看。我当时是为了治他们,才下载的光照测试APP,用科学的力量证明给娃看。