是什么让我们频繁的刷手机?如何减少玩手机的时间?|心理自助手册
2021年4月19日 - 腾讯新闻
试试其他一些实用的步骤消除耗时的程序:在你的手机里,卸载一个或几个对你生活帮助不大的应用程序。改变你的设置:消除推送通知和其他干扰性警报。将屏幕设置为灰度:不让它在晚上吵醒你。在使用手机时设置一些障碍:迫使你思考你在做什么。例如,你可以创建锁屏问题,比如“为什么是现在?”和“为什么?”把手机放...
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如何改善手机上瘾症?|心理自助手册|成瘾|智能手机|手机应用|应用...
2021年4月19日 - 网易
试试其他一些实用的步骤消除耗时的程序:在你的手机里,卸载一个或几个对你生活帮助不大的应用程序。改变你的设置:消除推送通知和其他干扰性警报。将屏幕设置为灰度:不让它在晚上吵醒你。在使用手机时设置一些障碍:迫使你思考你在做什么。例如,你可以创建锁屏问题,比如“为什么是现在?”和“为什么?”把手机放...
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