跳高冠军张国伟,退役当“龙吸水”网红,真是“自甘堕落”吗?
小学毕业后,张国伟已经长到了一米八,他开始练习跳远和三级跳远,跳远前奔跑的姿态,引起了蓬莱体校教练徐建令的注意,徐建令发现,张国伟双腿修长,运动的姿态也非常好,是从事体育的苗子。张国伟半路又被学校的足球队拉去踢足球,徐建令又发现,张国伟走路时脚后跟不着地,用前脚掌点地走,这说明踝关节很有力量。在观察了...
张国伟跳高成绩超越朱建华,训练又很刻苦,为何被国家队开除
徐建令发现张国伟和其他足球学员不一样,张国伟跑步的时候,脚后跟不着地,用前脚掌着地,这说明他的踝关节非常有力量。再加上张国伟的腿型修长,这让徐建令意识到,张国伟是个练田径的好苗子。在接下来的几天,徐建令每天都刻意来看张国伟踢球。最后,他找到张国伟的父母,亲自上门做他们的思想工作,这才把张国伟要到了田...
WUHUAN五环健步鞋助力全民健步锻炼
从脚跟先着地最后到脚趾与地面接触的连贯动作中,鞋子的柔韧性必须要好。鞋垫的支撑性要更强。一是在足弓区域提供科学支撑,平衡脚掌受力。当整个脚底部与鞋底的接触面积更大,走得才能更稳更轻松。另外一点是健步鞋的鞋垫需要对脚跟的支撑性也足够强,因为健走是脚跟先着地。前掌要宽适。合适的健步鞋应该都是宽楦...
前脚掌先着地还是后脚跟先着地?7个争论不休的话题,是时候给出答案了
只要保证脚在身体重心下方着地,那么脚跟着地还是脚掌着地根本没有关系。着地方式,并没有一个明确的准则。唯一确定的是:跑步,要目视前方,把胸打开,上身微向前倾,让重力起到作用,小臂带动大臂,以腰腹为核心,髋胯带动双腿,让所有动作一气呵成,让全身放松,用最小的力做最大的功,这就是正确的跑步动作。如果你...
“大金+育华”校园足球一体化建设初显成效 阳光、激情、汗水交织...
“触球时重心降低”“脚腕固定住,脚尖挑起来”“脚下速率再快一点”“前脚掌着地”……在育华中学的足球场上,大金小学、育华中学校足球队总教练孙鹏高声提醒着不同年龄段队员们做动作时的技术要领。以足球特长生考入山师附中和山东师范大学,作为校园足球的受益者,孙鹏此前有着不错的工作,但怀揣足球梦的他在...
沪上中小学自编居家体育项目 运动操做起来 铺垫子不扰民
如果将绳子以U字型放在地面上,还可以进行左右双脚跳、开合跳、前后交换跳、滑冰步等运动,要求是前脚掌着地、节奏清晰、上体直立、重心稳定(www.e993.com)2024年9月15日。老师们还“发明”了两个趣味绳游戏。一是绳轨运球。准备一根短绳、一个较重的板凳、一个玩具球(乒乓球、纸团皆可)、一个敞口杯。将短绳中间段系在凳腿上,手持短绳...
孩子的身高究竟随爹还是随妈?儿科医生:别争了!答案和你想的很不一...
3、跳绳时,注意前脚掌着地二、立定跳远同样是弹跳运动,跳远与跳绳最大的不同之处在于,它更看重下肢力量的爆发力。在很多地区,立定跳远都被作为中考体育的其中一项。想要修炼大长腿的话,这个运动再合适不过。不过跳远可不是简单往前跳即可,在起跳前还要手部及腹部配合,从而才能跳的更远。
张国伟,还有救吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
那个时候徐建令还是基层教练,每年都要去体校招收可以培养的“好苗子”。发现张国伟时,他正在操场上踢足球,“20多个孩子里,就他腿最长,脚后跟不着地,用前脚掌走路,这说明踝关节非常有力量”。徐建令觉得张国伟是天生的运动员,只是这样的天赋该如何运用?他也没有确切的答案。
孩子们如何在疫情期间安全跑步? 来听听21年跑龄教练的建议
曾文波拿小步跑举例,孩子们要保持身体重心向上,上身重心微微向前,两眼平视前方,两臂前后摆动配合两腿动作,小步跑要求步幅小,频率快而放松。小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,两臂前后摆动配合两腿动作。“这是提高孩子奔跑能力,形成正确技术的必备训练,有利于增强腿部力量和加快动作频率。”...
这6个秋季推荐运动,坚持下来的人心肺都会慢慢强大
左脚向正前方跨出一大步,全脚掌着地,大腿与地面平行,右腿挺直,前脚掌着地,上体正直,两手交叉贴于脑后,抬头挺胸,身体上下起伏。2.腿部拉伸左脚向前跨出一大步,双手撑地,拉伸右腿肌肉,然后换另一侧。尽量保证后脚蹬直,重复8~10次。3.膝关节运动