早卧早起!中医专家:秋季最佳“养心保津”法
食材:麦冬20克,莲子30克,山药20克。做法:水适量,煲至烂熟,加适量白糖调味。功效:益气养阴,健脾安神。
冬季养生,吃这5种东西,才是最佳食疗解决方案
当然了,牛肝菌炖鸡汤跟冬天才是绝配。我们在家也可以轻松制作,先将鸡上锅炖至软烂,再放入切好的鲜牛肝菌和虫草,出锅前撒上枸杞就可以了。这样的一碗鸡汤,汤汁香浓,菌菇鲜美,无论是对于孩子、老人,还是忙碌的上班族,那都是寒冷冬季必不可少的养生美食。板栗烧白菜:时令美食,搭配更美味板栗具有补肾的功效,白...
能食疗就不药补!肿瘤患者必备的18道食谱,都在这里了
猪里脊肉200克、冬瓜400克、鸡蛋1个、盐、香油、淀粉各适量。冬瓜中含有蛋白质和大量的维生素、膳食纤维,可调节人体的代谢平衡。(2)升白细胞一、黄豆炖猪蹄猪手、黄豆、油、盐、黄豆酱、干辣椒、花椒、葱、姜、八角、料酒、酱油。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、脂肪和碳水化合物,是老人、妇女和手术、失血者...
高考生高考期间吃什么好?减压安神的2种汤
龙杞莲子瘦肉汤材料:龙眼肉15g,枸杞子15g,莲子15g,猪瘦肉100g。做法:将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净,猪瘦肉洗净切块,共放锅内,加清水1000毫升,武火煮沸后,慢火煮一小时,加少许盐调味。即可食用。药膳功效:补益心脾,养血安神。参芪大枣炖鸡汤材料:黄芪10g,太子参15g,大枣5个,鸡半只。做法:将黄芪、...
肾功能不好吃什么 必吃七款食谱
青小豆500克,通草30克,小麦500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后,加入淘净的青小豆和小麦中煮粥,至豆、麦皆熟时停火。每日2-3次。肾功能不好吃什么好呢?青小豆最佳。青小豆粥可作主食服用,健脾益胃、去热利湿,可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等。
饭前喝汤未必“苗条健康” 掌握诀窍才可越喝人越靓
2.最佳时间,控制在一个半小时之内很多人喜欢小火煲汤,一煲就是半天,认为这样食物的营养才能充分溶解到汤里(www.e993.com)2024年9月15日。陈超刚认为,其实,煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收,但过长反而会破坏营养。有学者研究发现,蹄膀煲、草鸡煲、老鸭煲,蹄膀的蛋白质和脂肪含量在加热1小时后明显增高,之后逐渐降低;草鸡肉的蛋白质和...
易加医:能用吃解决,尽量不用药补!肿瘤患者必备的18道食谱!
冬瓜中含有蛋白质和大量的维生素、膳食纤维,可调节人体的代谢平衡。升白细胞食谱推荐一、黄豆炖猪蹄(1)食材猪手、黄豆、油、盐、黄豆酱、干辣椒、花椒、葱、姜、八角、料酒、酱油。(2)步骤1、提前将黄豆用清水浸泡半小时;2、猪手放入开水焯烫至变色后捞出沥干,锅中加入略多的油烧至3成热,保持中小...
产妇不同的体质,月子餐注意事项!
虫草花炖鸡汤虫草花也是属于药材然后搭配食材放到一起对中性体质的宝妈特别适合!除了食材上的补,其他的也要遵循哦,蛋白质、钙、铁以及纤维素、一样不能少!饮食均衡前提下,蛋白质摄取量一天需比一般成年女性多15克,从肉鱼豆蛋类与奶类中获取。钙是促进骨骼发育的重要营养素,宝妈必须摄取足够的钙质,以提供足够的...