糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

我得糖尿病有15年了,刚开始时严格限制米饭、面条和肉类的摄入,但血糖还是控制不好。经常出现低血糖,体重也一直下降,身体状况越来越差。后来孩子告诉我,只要适量,这些都可以吃,关键是吃得对。于是我就按照这个方法来,每天早上吃一个海参、一个鸡蛋和二两鸡胸肉。一个月后,体重恢复正常,血糖也稳定下来了11月7日...

专家呼吁:患糖尿病的老人,宁愿只吃白馒头,也别吃这三样主食

武汉协和医院内分泌科副主任医师陈教授建议,老年糖尿病患者每餐主食量要适中,建议每餐25-30克左右,分散在三餐食用更有利于血糖平稳。一位在纺织厂工作了30年的林阿姨分享了她的经验。自从改用白馒头配合新鲜蔬菜、瘦肉作为日常饮食,她的血糖控制明显改善,半年来未出现明显波动。更重要的是,她的生活质量得到很大提升...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物的摄入。与“乱吃”的糖友不同,部分患者...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

所以糖尿病患者并不是不能吃馒头,而是要学会怎么吃馒头,这里有两个重要的关注点,一个懂得控制食用量,另一个是如何通过合理的方式避免食用馒头时出现血糖过快上升的情况。根据这两个重点,小妙总结了4个吃馒头不快速升糖的方法:1、控制好食用量馒头可以吃,但要控制好食用量,以免吃多了影响血糖,建议每餐食用1...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

有些糖尿病患者偶然发现吃馒头后比吃米饭后测出来的血糖高,因而就只吃米饭、不吃馒头,甚至不吃任何面食。曹永红说,其实,面粉、米饭所含的碳水化合物及其升糖指数都非常接近,大家感觉到升糖的差别,是因为看上去差不多的米饭和馒头,原料的量差别却很大。

糖尿病人能不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,不能吃的是这4物

王强意识到，虽然得了糖尿病，但只要控制好饮食，还是可以像正常人一样生活的(www.e993.com)2024年11月13日。他开始调整自己的饮食结构，严格按照医生的建议，远离那4种不能吃的食物。他每天早上会吃一小个馒头，搭配着蔬菜和蛋白质食物。他的妻子也会精心为他准备健康的饭菜。结局是，经过一段时间的饮食控制和药物治疗，王强的血糖逐渐稳定下来...

糖尿病患者不能吃馒头?医生提醒:这几类食品常吃易爆血管!

这个问题不仅仅出现在糖尿病患者身上,对于想英文oiquxd要减肥的人来说,选择主食也是个无法避开的难题,对于米饭,我们了解的已经太多了,而馒头这另一种主食却没怎么被提及。以常见英文p427的精面粉制作的白馒头来说,它的血糖反应是要比米饭多的,其血糖指数在65到97之间,二两馒头便能带来高血糖负荷,以此...

医生:马上停止吃这种包子、馒头,伤肝肾毁大脑,别天天当早餐吃

此前一份《中国营养早餐调研报告》在面向北京、上海、广州等7个城市后,共纳入了2000多名消费者,给出了一组中国人的早餐数据调查。报告中显示,82%的中国消费者仍习惯在家中用早餐,其中馒头、包子等传统中式早餐仍是他们的首要选择。可见,面包、汉堡等西方食物虽然好吃。但对于中国人来说,馒头、包子还是有着不可撼...

孙楠暴瘦!肩窄头小似女生,网友猜测患糖尿病!

曾经的孙楠看起来很胖，总让人觉得他身高1米78是个大骨架的健壮汉子，但瘦下来后才意识到其实他的骨架小得多。肩膀明显显得窄了许多，连胳膊在衣袖里也摇晃不定，皮肤松弛，看得出凸起的骨骼。通常，突然体重剧减的人多与糖尿病患者有关，但他本人对此并未做出直接回应。不过不得不承认，变瘦之后的感觉就像进行...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

01中秋节期间,人们应控制月饼的分量,普通成人每天吃不超过一个月饼,有特殊疾病者或老人、孩子每天吃不超过半个月饼。02糖尿病患者可在午餐时吃少量月饼,替代主食,或将月饼切碎加入五谷杂粮粥中食用,有助于平稳血糖。03高血压患者应控制盐的摄入,尽量不选择咸味月饼,尤其肉类月饼经过腌制,盐分含量较高。