刻进中国人DNA里的习惯——睡觉盖肚子!真实原因是
在瑞典的实验中,结果显示7千克的被子对睡眠质量最好,不过毕竟参与人数有限,结论不一定完全准确,毕竟14斤的被子也不是每个人都承受的住。那到底多重的被子可以达到厚被子的效果呢?答案可能要让你失望了,这确实得因人而异。咱们选厚被子的时候,可以根据自己的体重来,一般为体重的7%~12%为宜。当然,也别一味地...
沉的被子使人睡得更香?科学依是什么?
通常它应该是你体重的大概百分之十,如果你是一百五十磅的话,大概一个十五磅的毛毯就合适了。当然,有的人可能喜欢更重一点,有的人可能喜欢更轻一点,根据个人对压力的敏感性来进行调整。在使用的时候要考虑自己的健康状况,有些人有严重的呼吸、循环问题,或者身体比较虚弱,盖重的毯子会很不舒服,这种情况就不要用...
睡眠不好?可能是你的被子没选对!研究显示:被子越重,睡得越香
被子的重量可以根据人体体重来调节——大概是人体体重(kg)的7%~12%为宜。也有研究称:盖上7kg左右的厚重被子,能增加睡前褪黑素的释放,从而改善睡眠。当然,具体还要根据冷热程度,适当地增减,像春秋棉被挑1~1.5公斤即可。▍考虑气候因素南方的气候较潮湿,透气性好的被子会增加舒适感,选择蚕丝被、七孔被等可以更...
为何女性睡觉时,总喜欢“两腿分开”夹个被子?有这4个好处
“两腿分开夹被子”这种睡姿实际上对下肢血液循环有着显著的好处。当腿部微微分开,中间夹着柔软的被子时,这种自然的姿势有助于减少下肢之间的压力和摩擦,从而使血液流动更为顺畅。考虑到下肢血液循环不畅是导致多种健康问题的原因之一,如静脉曲张、腿部疲劳甚至夜间抽筋,采用这种睡姿就显得尤为重要。医学研究表明,适当...
听说,被子的颜色可以影响睡眠质量?哪种颜色的被子会睡得更香?
与以上被子的颜色相比,若你的睡眠一直受到影响,最好不要选择大红大紫的被子,在入睡前看到相关的颜色,可能会让你越来越兴奋,或许还会影响到你的入睡情况。当然,被子的颜色只是一方面,大家还需注意多重因素,保持良好的睡眠状况。
刻进中国人DNA里的习惯,真实原因你可能想不到...
肚子咕噜叫,可能寒气太重了排除饥饿情况,如果肚子经常咕噜叫,且位置位于下腹部,叫做“肠鸣”(同时伴有腹胀)(www.e993.com)2024年9月25日。现代医学认为,肠管蠕动时,肠腔内气体、液体随之流动,会产生断续的气过水声,即“肠鸣音”,一般每分钟4~5次。肠鸣音增强,就会听到咕噜叫的声音,常见于肠道功能紊乱、肠道内容物(如消化道出血)刺激、肠...
朱俊畅:羽毛球永远是生活的主旋律
“现在不管怎么样,我多忙多累,只要站到球场就会很开心,无论是教学还是打球,抑或去拍摄,我都觉得绿色塑胶场地给我一种亲切感和归属感。羽毛球带给我太多,说句‘疯狂’的话,就感觉这世界都是我的。”朱俊畅说道。探索多重形式传播羽球文化朱俊畅退役后选择创业做羽毛球培训,他说喜欢教学也享受教学带来的成就感...
【健康】刻进中国人DNA里的习惯——睡觉盖肚子!真实原因你可能想...
在瑞典的实验中,结果显示7千克的被子对睡眠质量最好,不过毕竟参与人数有限,结论不一定完全准确,毕竟14斤的被子也不是每个人都承受的住。那到底多重的被子可以达到厚被子的效果呢?答案可能要让你失望了,这确实得因人而异。咱们选厚被子的时候,可以根据自己的体重来,一般为体重的7%~12%为宜。
...都去上海了?7℃的凌晨,粉丝在会场外裹被子露宿等候!警方多重提醒
警方多重提醒你们见过今天凌晨的上海街头吗?有网友在社交平台上晒图发帖称:半个娱乐圈的粉丝都在睡马路边边!为爱发电了不起!由照片可以看出,大街上有人裹着被子,穿着羽绒服,甚至搭了小帐篷,在深夜路灯的映照下显得格外热闹。这不禁让人疑惑,这是哪个明星的粉丝,那么大阵仗?橙柿专门看了看上海的温度,最低...
秋冬被子多少斤合适 秋冬被子一般几斤
如果使用丝质的被子还有羽绒类的被子则不需要这么厚,一般2*2.3米的双人被子在1-2.5千克之间就差不多了。也就是说2-5斤左右就比较合适了。秋冬被子一般几斤?1、羽绒被蚕丝被市场上像羽绒被蚕丝被这类保暖性还有重量偏轻的被子一般重量保持在2-5斤左右就可以了。这个重量的被子不会影响到使用者的睡眠质量,...