一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

所以说,到底胖不胖,还是量量腰围,算个BRI指数更靠谱。03怎么自测BRI指数?既然腰围数据这么重要,那么腰围的测量也要尽可能准确。腰围标准测量方法如下:1.被测量者应穿着轻便的衣物,采取垂直站立姿势,双足自然分开25至30cm,体重均匀分配到两腿,保持平稳呼吸,避免吸气时测量。2.使用一根没有弹性、...

到底什么样的体重才叫胖?身高160的女性,体重多少合理?有具体的数

首先就简单的方法来看,标准体重=身高-105即可,也就是说身高在160的女性,标准体重为55kg就算是合理的。但这个算法的结果过于单一,并且我们之前说过判断是否肥胖的标准是有一个区间范围的,因此,专业领域对于合适的体重计算更偏向于采用BMI的计算公式。也就是说,身高为160的女性,体重在48-63kg这个范围内,都算合理,...

胖不胖除了体重还要看腰围

北京医院内分泌科主任医师郭立新表示,一个人胖不胖不光要看体重指数,一个更重要的指标是腰围。中国男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米就可以称为肥胖。拿一把软尺进行测量,测量时两腿站立与肩同宽,平静呼吸,将软尺绕肚脐一周,在呼气末时进行读数。此外,是否肥胖还可以计算一下自己的腰高比,如果腰围除以身高大...

【健康科普】一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

1.被测量者应穿着轻便的衣物,采取垂直站立姿势,双足自然分开25至30cm,体重均匀分配到两腿,保持平稳呼吸,避免吸气时测量。2.使用一根没有弹性、最小刻度为1mm的软尺,在髂嵴最高点和第12肋下缘连线的中点,沿水平方向围绕腹部一周,保持软尺各部分处于水平位置,紧贴而不压迫皮肤进行测量。3.测量时,被...

“最佳体重值”出炉,专家建议60岁后体重控制在这个数值,会长寿

老年人的理想体重并非一成不变,而是会随着年龄的增长和个人情况的变化而有所调整。老年人每个人的体质、生活习惯和家族背景都不一样,有的人容易发胖,有的人怎么吃都不胖。因此,不能简单地套用一个统一的标准,而是要根据自身的实际情况,制定个性化的健康管理方案。

《柳叶刀》:全球近9亿人都肥胖!关注4类减肥方式,5大核心体重管理...

1)肥胖的长期管理目的在于无论体重是否减轻,都应不断调整营养摄入和身体活动,同时需要最大限度地降低药物治疗和手术治疗后体重大幅减轻带来的潜在风险(如肌肉量减少),以及维持减重效果(www.e993.com)2024年11月18日。2)个体对于药物干预的反应可能存在变化,如药物治疗无法达到减重目标,则可应考虑减重手术,相反,如果减重手术效果欠佳、手术初始体重得...

胖不胖,不是体重说了算,这几个指标你更该关注!

胖不胖是哪些指标说了算??????衡量指标不止有BMI01一个人的胖瘦程度常用BMI来衡量,是用体重(kg)除以身高(m)2,结果大于24为超重,大于28为肥胖。但对于经常健身的人来说,他们体脂含量低,肌肉较发达,所以对他们用BMI衡量不太准确。U粉

150-185cm男女标准体重表,可能你并不胖

你还在体重焦虑吗?一份最新男女标准体重表,可能你并不胖,不用减肥!我们可以看到,不同身高对应的标准体重是不同的。体重标准是由体重质量指数BMI决定的,我们可以通过这条公式来计算:BMI=体重(kg)/身高(m)??如果你计算出的BMI大于24,意味着超重了,如果大于29,意味着身材肥胖。那么,你的体重属于哪个范围呢?

有没有一种可能,你其实一点都不胖?附:标准体重对照表

我们可以看到,身高175cm的男生,标准体重为72.9KG,超过这个水平就是超重或者肥胖了,而身高165cm的女生,标准体重是59.8kg,也就是近120斤。所以,女生不要再体重焦虑了,也许你并不胖。当然,你也可以通过这条BMT公式进行计算,身体质量指数BMI=体重(公斤)÷[身高(米)]??。

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

判断胖不胖,不能只看外形,几十年来,体重指数一直被视为衡量体重的国际标准。但近年,科学家认为只用BMI衡量体重,可能误判个体健康状况。近日,北京中医药大学等机构学者、欧洲肥胖研究协会均推出更精准科学的测量方法——“圆度指数”。“圆度指数”评估体重更准...