高血压何时必须药物干预?

同时,对于超重或肥胖的高血压患者,建议通过综合生活方式干预,控制体重以降低血压、心血管事件风险。此外,对于正常高值血压及高血压患者,均应限制长期饮酒。而对于血压控制良好的高血压患者,推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练,同时结合呼吸训练与柔韧性和拉伸训练,进而减轻精神压力。同时,高血压患者还应保持...

控制体重 做好血压自我监测

专家建议,高血压患者及高血压高危人群要养成健康的行为生活方式,清淡饮食,少盐、少油、少糖,多吃蔬菜和水果,做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、保持心理平衡。高血压的治疗必须坚持长期、综合、全面的原则。高血压患者应遵医嘱服药,按期复查。增强自我保健意识,主动学习高血压知识,对疾病有全面、正确的认...

健康体重,理想血压!防治高血压五部曲

建议超重和肥胖者合理控制体重,18岁及以上成年人群体质指数(BMI)应为18.5-23.9kg/m??(体质指数=体重kg/身高m??),并应合理控制腰围,男性﹤85cm,女性﹤80cm。三、行为改变,管理高血压合理膳食坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,...

高血压病人9大忌讳,医生:一条也不能违犯,否则血压不易控制

血压轻度升高的人,只要把体重减下来,血压完全可以恢复正常。即便血压严重升高,减轻体重后也可以少吃一两种药就能满意控制血压。第七,只关注血压、不关心血脂血糖。高血压、高血脂、高血糖,它们会共同破坏心脑肾健康。所以只知道控制血压是远远不够的。高血压患者要定期检测血脂血糖,发现异常要及时恰当地治疗。第八,...

全国高血压日|预防高血压,减盐减油控体重!血压超过130/80mmHg以上...

10月8日是第27个“全国高血压日”,10月8～14日也是第三十届上海市心脑血管病防治宣传周。体重异常特别是超重和肥胖与心脑血管疾病有着密切、直接的关系,保持健康体重和理想血压是预防和控制心脑血管疾病的重要措施。专家们提醒,血压超过130/80mmHg以上就应密切关注。预防高血压,减盐减油控体重...

全国高血压日:减盐控重 让血压不再“居高不下”

2024年修订版）》显示，我国人群高血压患病率持续增高，尤以中青年更明显(www.e993.com)2024年11月13日。专家强调，预防高血压，从健康生活做起，要注意减盐、减油、控制体重。其中18岁及以上成年人群体重指数，即体重（千克）除以身高（米）的平方，应为18.5至23.9。同时，应合理控制腰围，建议男性小于85cm，女性小于80cm。来源：新华网...

一图读懂|10.8全国高血压日:健康体重 理想血压

3.控制体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加高血压发病风险，中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者合理控制体重，18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2(体重指数=体重kg/身高m2)，并应合理控制腰围，男性﹤85cm，女性﹤80cm。二、管理高血压，从行为改变做起1.合理膳食：坚持健康...

全国高血压日:近五分之四肥胖人群患高血压,医生这样建议

10月8日是第27个全国高血压日，今年的主题是“健康体重，理想血压”。北京安贞医院高血压中心一区主任王运红介绍，超重、肥胖可导致血压升高，近五分之四的肥胖人群是高血压患者。成年人体重指数应控制在18.5至23.9千克/平方米，降低高血压发病风险。我国成年人高血压的诊断标准为：在未服药的情况下，三次非同日...

我们的目标是:健康体重,理想血压|10.8全国高血压日

体重指数每增加5kg/m2(体重指数=体重kg/身高m2),发生高血压的风险增加49%。超重(24≤BMI<27.9)和肥胖者(BMI≥28)应合理控制体重,18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2,并应合理控制腰围,男性﹤85厘米,女性﹤80厘米。03适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间,每周至少150分...

【全国高血压日】掌控血压,告别“高压”人生,从这些做起!

3、超重和肥胖也是高血压的危险因素之一,可以通过控制体重来降低高血压的风险,18岁以上成年人体重指数应控制在24kg/m2以下(体重指数=体重kg/身高m2),男性腰围控制在﹤85cm范围,女性控制在﹤80cm范围。二、管理高血压,从行为改变做起1.合理膳食坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持...