网上热议“瑞士卷怎么分”,专家说一个瑞士卷相当于一碗饭

特殊人群如儿童，消化系统发育不健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品，应减少食用。老年人的消化吸收能力较差，吃多了可能会加重胃肠负担，引起消化不良、腹泻等症状。孕产妇易出现孕期血糖上升、孕期肥胖，不建议过多食用瑞士卷。普通人群建议早上吃。研究发现，机体的糖脂代谢过程在上午处于高峰期，所以适选在上午吃代...

妊娠不惧“高”,孕妈妈如何自我监测血压?

体重突然增加可能是水肿加重或病情变化的信号。如每周体重增加超过0.5千克应引起重视,准妈妈可以在每天固定时间(如早餐前)穿着相同的衣物测量体重。3、症状监测如果孕妇出现头痛、眼花、胸闷、恶心、呕吐等症状,需要额外警惕,可能是血压升高导致的器官功能异常的表现。此外,还应观察下肢、眼睑等部位有无水肿,若水肿从...

吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

营养素的补充剂量,应根据中国居民膳食营养素参考摄入量进行,过量补充不一定增加健康益处,可能带来负面效应,甚至增加疾病风险。比如,如果每天补充过高剂量的维生素C(成年人每天不能超过2000毫克),可能会造成肾脏结石等不良反应,以及恶心、腹泻等不适症状;孕妇早期若每天大剂量摄取维生素A,其分娩出畸形儿的危险度增大。

不一般!孕期控制体重,来这里学一学

“每个人体质不一样,原始体重也不一样,孕期的体重管理是有讲究的,不能一味地追求明星效应,也不能一味地进补,否则伤害的只能是自己和肚子里的宝宝了。”胡甜甜说,好在,这两个案例的结果都是好的,经过调整饮食,两个人的身体都回归到了正常轨道。医生的“武器”是食物照着“宝塔”吃营养均衡在孕期营养门诊...

研究揭示妊娠期血压升高新规律:孕期血压升高存在“窗口期”

对1112例孕妇不同孕周的体重增长、血压变化做了全程、动态、系统的分析,发现收缩压呈现缓慢的进行性升高趋势,而舒张压则表现为先降低继而反弹性升高的特征变化;而舒张压反弹的幅度与孕中晚期(22至26周)体重的增加密切相关:体重增加在标准值(约450g/周)的基础上,每超过200克/周,分娩前出现血压过度反弹的风险增加...

科学管理体重,让孕期体重不超重丨贤医健康说

所有的孕妈妈都希望孕期“长胎不长肉”,自己的身材跟怀孕前相比变化不要太大(www.e993.com)2024年11月12日。那孕妈们到底该如何管理孕期体重呢?01孕期体重管理孕期体重管理是指,整个孕期根据孕妈的身高、体重、产检等情况,通过全面评估后,进行的专业饮食和运动指导、定期监测健康状况和体重。国家卫生健康委发布的《妊娠期妇女体重增长推荐值标准...

孕期体重管理有妙招

孕前体重指数正常并不代表孕期就可以随意吃,不同孕前体重的孕妇增重标准也不同。对于孕前低体重指数(BMI<18.5)的孕妇,建议孕期增加11至16公斤的体重;对于孕前正常体重指数(18.5≤BMI≤24)的孕妇,建议孕期增加8至14公斤的体重;对于孕前超重(24<BMI<27.9)的孕妇,建议孕期增加7至11公斤的体重;对于孕前肥胖(BMI≥28)...

40% 以上孕妇超重,孕期体重管理策略如何制定?一文读懂!

对于孕产妇而言,妊娠期高体重增加和产后体重滞留相关[4],即妊娠期体重增加过多会使体重难以恢复到孕前水平,增加产后肥胖的风险,进而导致2型糖尿病(T2DM)和代谢综合征风险升高;而对于婴儿,孕妇妊娠体重增加过度与婴儿出生体重增加和大于胎龄儿(LGA)相关,而妊娠体重增加不足则与婴儿低出生体重和小于胎龄儿(SGA...

甲减孕期怎么控制体重

甲减孕期体重控制可以通过生活方式干预、饮食疗法、甲状腺激素替代治疗、孕期体重管理等治疗措施来实现。1.生活方式干预通过增加体力活动、减少久坐时间来改善能量消耗,从而达到控制体重的目的。此方法适合于不愿改变饮食习惯但希望减轻体重的人群。2.饮食疗法...

关于孕期保健,很多人不知道的事

叶红第一次了解到,原来关于新生儿体重和孕期营养,还有很多认知误区。比如“孕期要多吃,两个人的营养呢”“孕早期都在孕吐,后期可得好好补”,殊不知这很容易造成孕妇体内营养失衡,体重过重,胎儿过大,不仅分娩的危险性明显增加,巨大儿(体重超过8斤)长大后罹患肥胖、糖尿病等心脑血管疾病的几率也会增加。