联合国糖尿病日,中南大学湘雅医院专家教你科学控糖

对于成人，有因素之一的要提高警惕：年龄40岁及以上、超重与肥胖、高血压、患黑棘皮病、久坐人群、一级亲属有糖尿病史、有妊娠糖尿病史、出生体重≥4Kg的巨大儿生育史、正在接受调脂药物治疗、有动脉粥样硬化性心血管疾病史、有类固醇激素使用史、患多囊卵巢综合征、长期接受抗精神病药物治疗等。对于儿童和青少年，...

低GI饮食靠谱吗?真能控糖?了解一下

通常以葡萄糖GI值100为标准,GI值在55以下的食物被称为低GI食物,它们在消化和吸收过程中导致人体血糖水平上升的过程较为缓慢,能够帮助维持稳定的血糖水平,并可能有助于控制体重和改善代谢健康。低GI饮食并不等同于低能量饮食。低能量饮食是指整体能量摄入较少,而低GI饮食则主要关注食物对血糖的影响。虽然低GI食物往...

想吃还想控糖减脂“低GI”了解一下

”客服给出的答案是，低GI食品早已不是糖尿病患者的专属，而是更广泛的“血糖健康关注者”，他们中包括高血糖用户，也就是糖尿病患者和糖前期用户，也有孕期控糖的孕妇、减肥抗糖的健身人士和提前关注血糖健康的普通人。“控糖减脂人必入清单”“低GI主食合集在此”“还有人不知道鹰嘴豆是低GI主食吗”……在社交...

妊娠期糖妈妈一周控糖食谱

妊娠早期每日总热量不低于1500千卡,妊娠中晚期不低于1800千卡,多胎妊娠每日再增加200-300千卡,晚期2100-2300千卡。这一数值基于孕妇的体重、活动水平以及怀孕的不同阶段进行调整。控糖饮食原则※菜类、肉类、菌菇种类丰富,营养均衡,低升糖低碳水主食。※优选深海鱼、虾类、牛肉、瘦猪肉、去皮鸡鸭肉,这些肉类...

妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[中期1800KCAL]

妊娠糖尿病控糖目标※空腹、餐前或睡前血糖3.3-5.3mmol/L。※餐后1小时7.8mmol/L;※餐后2小时6.7mmol/L,糖化血红蛋白<5.5%,不超过6.0%。怀孕后身体发生一系列的变化:1.葡萄糖需要量会增加2.胰岛素抵抗增加3.胰岛素分泌不足就会导致孕妇发生妊娠性糖尿病。

控糖 从管理饮食做起

因此,应尽量减少添加糖的摄入,尤其是加工食品和甜饮料(www.e993.com)2024年11月25日。同时,高盐饮食会增加高血压的发生风险,而高血压又是糖尿病的重要伴发病之一。控制食盐摄入,不仅可以预防高血压,也有利于控制食量和保持血糖稳定。控制脂肪摄入,同时避免摄入反式脂肪酸,有助于控制体重和血脂水平,预防心脑血管疾病。

【余婉婷】妊娠期糖妈妈一周控糖食谱——[早期1500KCAL]

空腹血糖:>5.1mmol/L,服糖后1h>10.0mmol/L、2h>8.5mmol/L,任意一次血糖值达到上述标准即诊断妊娠期糖尿病。每日所需能量妊娠糖尿病患者的每日所需能量通常为1800-2200千卡。这一数值基于孕妇的体重、活动水平以及怀孕的不同阶段进行调整。能量分配[早、中、晚餐分配]...

体重管理年丨肥胖可引发“糖胖病”?减肥应和控糖“两手抓”

“糖胖病”的诊断应符合以下条件:(1)符合糖尿病诊断标准;(2)BMI≥24kg/m2为超重;BMI≥28kg/m2为肥胖;(3)腰围男性≥90cm或女性≥85cm为腹型肥胖;特别强调的是腹型肥胖不容忽视。肥胖患者的血压控制往往要比体重正常的患者更具挑战,肥胖患者“三高”的比例大幅增加,也增加了心脑...

金靖怀孕 7 个月还在孕吐,控糖后体重减轻宝宝仍偏大

文末,金靖还透露她目前怀孕的情况。据金靖称,她现在是餐后一小时血糖高了0.4,因此孕晚期都需要严格控糖。也因为这样,金靖在控糖后已经瘦了一公斤。然而即便如此,她在孕检后发现腹中的宝贝还是偏大了两天。文末,金靖直呼:"服了活娘的活宝",简直太可爱啦。

金靖挺7个月孕肚去韩国旅行,与好友街头暴走4天,控糖期体重减轻

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-4cfb150610e800adef3e0b94df323194金靖挺7个月孕肚去韩国旅行,与好友街头暴走4天,控糖期体重减轻2024-07-2613:27发布于湖南|1万观看19221手机看星娱STAR粉丝2.3万|关注52+关注...