体重正常就不需要减脂吗?大错特错!

单纯的减肥减掉的是体重,其中包括了水分、脂肪,同时还包括了肌肉。而减脂指的就是减少脂肪,降低体脂率。我们在日常生活中可能会出现下面的状况,有的人同样的体重、不同的体脂率,体形差别肉眼可见,而有些人看起来并不胖,但体内的内脏脂肪含量可能已经超标。因此减脂不仅是一种健康的减肥方式,同时也能帮助体重正常...

“长寿”的人一般有7个共性:55-65岁,若有3个以上,那你很幸运

老年人健康的体重规模应坚持在BMI18.5~23.9之间，计算公式：体重（千克）除以身高（平方米），在这个区间规模内的体重是较为合适的。4、日子方式杰出在日常坚持不吸烟喝酒、饮食健康、坚持训练等杰出的日子模式。运动时每分钟的脉搏不超越120下，不会呈现心悸、喘不过气来的表现。5、家庭关系和谐健康的白叟在日...

8类人日常要注意,出现这些症状,小心高尿酸血症!做好早期预防

超重或肥胖:体重过重会增加体内的尿酸生成并减少其排泄,从而提高尿酸水平。三、缺乏运动的人久坐不动:长期缺乏身体活动的人,代谢可能变慢,导致尿酸更难排出体外。四、中老年人年龄因素:随着年龄增长,尿酸的排泄能力逐渐减弱,老年人更容易出现高尿酸血症。五、家族史遗传因素:有家族成员曾患高尿酸血症或痛风...

肾脏彻底罢工后,依然活得好还长寿的人,基本都管好了这8点!

血液透析:透析间期体重增长<3%-5%干体重腹膜透析:应尽量达到干体重并维持干体重是指透析能达到最大限度的体液减少,同时不引起低血压的体重。此时透析肾友体内既没有水潴留也不缺水,会感到非常舒适。腹透肾友短期内体重增长,应高度怀疑是体内容量过多。若体重增加每周>1kg,或每月>2kg,应与主管医护交流,避免容...

“长寿的人”通常有这6个好习惯,60岁后若占3个,那么要恭喜你了

体内各个重要脏器没有存在功用反常，也没有罹患恶性肿瘤以及身体残疾等病，且血压、血糖以及血脂的水平都可操控在正常水平内。2、日子能自理在日子上完全能够自理，可正常活动、行走等，不需求借助外力。3、体重适中老年人健康的体重规模应坚持在BMI18.5~23.9之间，计算公式：体重（千克）除以身高（平方米），在...

心脏不好的人,头部或易出现5个表现,看看你占了几个?

如果把人体比作一台机器的话,那么心脏就是最重要的部分,也就是整台机器的核心——发动机(www.e993.com)2024年11月1日。心脏负责为全身的血液流动提供动力,负责把血液送到身体各处。但是很多人生活中,并不注意对心脏的保养,甚至连心脏出现轻微异常的情况都不知道。当心脏出现问题后,一般会在头上显现出来,如果头部有这5种表现,就要警惕心脏问题...

高尿酸患者日常做好预防,小心高尿酸血症!5类高危人群要注意!

正常尿酸水平:男性:3.5-7.2mg/dL女性:2.6-6.0mg/dL高尿酸血症的危害高尿酸血症虽然听起来不如“三高”那样耳熟能详,但其对身体的危害却不容小觑。以下是高尿酸血症可能带来的几种主要危害:1.痛风发作:尿酸结晶沉积于关节,可引起急性关节炎,即痛风发作。痛风发作时,患者会感到关节剧烈疼痛、红肿、发热...

一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版|低碳生酮|摩尔|甘油|...

虽然游离脂肪酸被大量释放,但其利用效率还不高,因此多余的脂肪酸会在肝脏中被重新合成为甘油三酯,并通过VLDL输出,这会导致血液中的甘油三酯升高。这种情况往往发生在低碳生酮的初期阶段。随着身体对于脂肪利用效率的提升,逐渐适应脂肪酸和酮体供能的模式之后,甘油三酯水平会逐步下降,恢复正常,一般不需要过于担心。

肾好的人, 身体通常有6个表现! 看看你占了几个!

肾好的人通常能够保持适度的体重,而且其血液中的尿酸水平处于正常范围。超重和高尿酸水平可能导致尿酸结晶在肾脏中沉积,引发痛风和肾小管损伤。通过保持适度的体重和正常的尿酸水平,有助于预防这些问题。四、规律的运动习惯肾好的人通常拥有规律的运动习惯,通过锻炼促进血液循环、维持身体的代谢平衡。在日常生活中,...

刷新纪录!浙江省脐血库脐带血治疗106Kg大体重患者

其中体重31Kg-60Kg患者512人,占39.4%;体重61Kg-80Kg患者254人,占19.6%;体重80Kg及以上患者75人,占5.8%。目前为止救助患者最大体重为106Kg。储存脐带血,不仅是为孩子未来健康进行的一项长期投资,也是为家人们提供的一份重要的健康保障。不管是自存还是捐献,请大家千万不要丢弃这份宝贵的生物资源!