为什么减肥之后易反弹?中医告诉你:减肥前先调体质!

中医告诉你:减肥前先调体质!一味地通过不吃或少吃来减重,不仅会导致免疫力下降,而且就算瘦下来,也会有反弹风险。想要健康减重不反弹,其实最需要的是进补。肚子大的人——减重先补脾肚子上的肉比较硬往往说明人的运化不好,中医认为,这类人多为先天脾虚脾湿,运化不利。脾主运化,所属消化系统,一旦消化系统...

重塑减肥观念:减脂而非减重,5大策略提升代谢,科学瘦身不盲目

减肥期间不要盲目地跟风节食减肥,盲目地减重,对于大体重的人来说减肥期间确实要先减重,但是对于微胖人群来说,减脂才是关键,而不是减重!减肥不是减重,别再盲目减重!减重的过程中,有可能是你的脂肪,水分,无机盐以及其他的营养物质,而不是单纯地减掉脂肪,这个过程还会降低你的身体代谢能力,一旦代谢能力下降到最低水...

减肥先健脑,原来还有一种胖,叫水肿型肥胖~

减肥先健脑,原来还有一种胖,叫水肿型肥胖~先来说说水肿型肥胖者的持征:一、日常饮食口味很重。二、自封“水肿型体质”,基本放弃改善。三、时常觉得疲乏无力。改善水肿的第一步:科学地吃水肿就要少喝水水肿的原因真不少,有时候连喝水太少都可能成为罪魁祸首。咱们身体里可少不了水,它是咱们身体吸收...

为什么减肥之后易反弹?中医告诉你:减肥前先调体质!_澎湃号·媒体...

想要健康减重不反弹,其实最需要的是进补。肚子大的人——减重先补脾肚子上的肉比较硬往往说明人的运化不好,中医认为,这类人多为先天脾虚脾湿,运化不利。脾主运化,所属消化系统,一旦消化系统功能不足,就会导致水分停滞体内,无法排出,而且血液会比较浓稠,于是出现形体肥胖、特别是肚子,这类肥胖最主要的罪魁祸首...

节食能减肥??科学减重,健康为先

科学减重,健康为先在当今社会,随着人们对健康和美的追求日益增强,减肥成为了许多人关注的热点话题。在众多减肥方法中,节食减肥因其简单易行而广受欢迎。然而,如何科学地进行节食减肥,避免对身体造成不良影响,是我们需要深入探讨的问题。一、节食减肥的原理

《热辣滚烫》带火网友运动减肥,专家建议,实施减重计划前,最好先做...

李颖建议,大家在实施减重计划前,先到专业医院做一个心脏运动风险评估,再根据评估结果制定一个最适合自己的减重方案(www.e993.com)2024年11月6日。针对已经有心血管疾病的人群,运动风险比正常人高,但是完全不运动又会导致疾病再次发生,所以需要精准的运动风险评估。此外,具有高危因素或亚健康人群,或在心血管疾病早期,因为症状并不典型容易忽视,在进...

减肥先减压!绿瘦:心理压力是影响减重效果的重要因素

减肥先减压!绿瘦:心理压力是影响减重效果的重要因素你是否也曾试过,拼了命去进行减肥,结果却收效甚微呢?相信不少人碰到这种情况都痛苦不已。绿瘦心理咨询顾问就此表示:“减肥的成败除了受我们日常的饮食、运动等生活习惯影响,心理因素也起到非常关键的作用。”...

三伏天正是瘦身好时机 专家提醒:减肥前先做自我评估

“减肥的心”又再次燃起斗志,湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)肥胖专科的专家提醒大家,有两种体质的人比较容易发胖,也不容易减重。在进行减肥计划之前,不妨先做个“自我检测”,找准自己的体质,“对症下药”才能更有效地瘦身。寒湿体质,减肥路上的“拦路虎”...

确诊胖多囊,应该先减肥还是先吃药?

在服用达*35期间,您一定要减重,为了自己的身体健康,减重是必须要做的,建议至少先减轻现有体重的20%,我不能保证减重后一定能改善,但肯定会比现在情况好转很多,而且减重后您身体也会更健康。建议您养成每周3～5次,每次持续30分钟的运动习惯,减少久坐行为。低热量高蛋白饮食,戒糖控糖,高油高糖高脂...

【科普】减肥要先认识体重,吃得健康才能减得健康!

首先,我们要先认识自己的体重,不能一味盲目地追求“轻”,有些体重是刚刚合适不用进行减肥的,而有些体重则必须要减轻才能更健康。#2肥胖原因1、继发性肥胖继发性肥胖是病理性的,由内分泌疾病引起,比如甲减、库欣综合征等,这种情况首先要治疗原发病疾病。