身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境中。可以使用除湿机或空调除湿功能,来降低室内湿度。适量运动:适量运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,有助于排出体内的湿邪。建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。调节情绪:保持心情愉悦、情绪稳定,有助于调节身体的内分泌和免疫功能,从而增强身体...

【健康】雨多湿气重,如何远离湿气困扰?

1、人体自带“祛湿器”丰隆穴是祛湿、利湿、祛热的穴位它大约在足外踝上8寸外膝眼与外踝间连接的中间位置经常按揉有清热利湿的功效。2、一个八段锦动作健脾祛湿长时间坐在办公室导致气血不畅,水液停滞从而产生湿气不妨试试八段锦中的“调理脾胃须单举”让气血流通,远离湿气困扰:并步站立,左脚旁开一步与肩同...

黄梅天湿气重,中医教你如何祛湿

“艾灸有很好的临床疗效。”吴国琳主任介绍道，艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱所产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，将我们体内的湿气排出体内，起到祛湿、祛寒、通经活络作用，从而达到防病治病的目的，并且艾灸有止痛消炎作用。“类风湿关节炎患者最好先到正规医院进行...

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

喻斌教授指出，梅雨季节湿气盛，要想清除湿邪，也可从以下五个方面入手：家居环境应避免居住在潮湿的环境中，可使用干燥剂、空调等工具除湿，减少雨天及夜间长时间开窗通风。避免冒雨外出，以免淋雨受凉。淋雨后应尽快热水淋浴，可饮用热姜汤，以祛除外邪。饮食运动饮食应以清淡为主，避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒...

雨天湿气重 如何祛湿邪?

祛湿防潮:食用具有祛湿、健脾、利水的食物,有助于排出体内湿气。温热食物:选择温热性食物,有助于暖身驱寒,增强身体抵抗力。多吃这些食物姜姜具有温中散寒、发汗解表的功效,特别适合在湿冷的雨天食用。可以将姜切片加入红糖水中煮成姜茶,或者在煮汤、炖肉时加入姜片,以增加暖身效果。姜茶不仅能驱寒,还能促进血...

身体湿气重喝什么茶?如何调理身体和预防湿气?

1.普洱茶:普洱茶具有消脂解腻、利水渗湿的作用,对于体内湿气较重的人而言,饮用普洱茶能帮助身体排出湿气(www.e993.com)2024年11月28日。2.绿茶:绿茶中的茶多酚等成分具有很好的抗氧化作用,可以帮助身体排出多余的水分,减轻湿气。3.乌龙茶:乌龙茶具有消脂解腻、利水渗湿的功效,对于湿气重的人对于,饮用乌龙茶能有效去除湿气。

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

医生提醒,夏季天气炎热且多雨,很多人习惯用喝冷饮、吹空调来降热,却不知这些习惯使湿气很容易侵入人体。在中医里称湿气为“万恶之邪”,湿气侵入人体,可能让多个部位受伤害。01湿气的分类从中医学角度来讲,湿气重可能是脾气亏虚、脾阳虚衰等因素所致,有内湿、外湿之分。

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

这些都是湿气体内湿气重的表现。重庆的地理位置和气候条件导致当地居民多湿多痰。一般情况下,空气湿度在45%-60%为宜;根据气象局数据显示,重庆2023年度空气湿度均值达到70%以上!环境中的湿气难免会侵入人体,若不加调理,便容易引发疾病。中医如何看待“湿”...

身体“湿气”过重怎么办?

了解“湿气”后该如何祛湿?潘明甫介绍,从饮食上来讲,要尽可能避免吃生冷或者油腻的食物。如果觉得房间里湿气重,可以通过空调来除湿,平时空调开到26～27℃,是比较适宜的温度。运动少的人经常会出现身体沉重、四肢无力等“湿气”表现,越是不爱运动体内瘀积的“湿气”就会越重。要想祛湿,不妨练习八段锦。其中的“...

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

室内温度太低,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。平时室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。饮食运动饮食应以清淡为主,避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜,以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食同源的食物,减少滋补...