天气转凉重护胃 饮食温和少寒凉

广告天气转凉重护胃饮食温和少寒凉媒体滚动10.2300:00关注深秋时节,天气趋寒,要特别注意养护胃部,浙江省立同德医院医生建议,饮食温和,可适度增加滋阴润燥的食物,避免食用冰镇饮品、生冷水果等寒凉生冷食物。特推荐适合此时节的两款家常药膳。百合炒西芹材料:鲜百合60克、西芹240克,葱、姜、花生油、香油、味...

生普洱茶与熟普洱茶哪个更适合减肥?比较分析

生普洱茶和熟普洱茶都有减肥的作用,但是它们的机理和方法稍有不同。生普洱茶通过促进脂肪代谢和控制食欲的办法减少体内脂肪含量;而熟普洱茶通过加速脂肪分解和消化来减少脂肪堆积。对于减肥而言,选择饮用哪种普洱茶需要依据个人的口感偏好、身体情况和减肥目标来决定。无论选择哪种普洱茶,都应关注适量饮用,合理搭配饮...

减脂嘛?不重样减脂食谱,照着吃就能瘦!快来学~

食谱里的重量是食材的生重,比如蔬菜就是生的鲜菜的重量,而大米是生的干燥大米粒的重量,大豆、红豆、绿豆是干豆子的重量。另外这个重量是可食用部分的重量,像水果这样有皮有核的,需要剥皮、去壳再称量果肉重量。04.不知道咋烹饪怎么办?用下厨房APP搜!里面有很多步骤详尽、描述精准的菜谱,也能找到很多减油、...

网红说法求真|生可可粉圈粉无数,“掉秤天花板”还是“减肥智商税”?

“没有单一哪种食物可以说像是获得了神器一样一定能够减肥,其实生可可粉哪怕是作为代餐热量也不低。”南京市第二医院营养科主治医师王霞给记者算了一笔账,可可粉每100克含有热量将近400千卡,而公认的“减肥食品”西兰花,每100克仅含热量36千卡。另一方面,在王霞看来,所谓抑制食欲也未必是生可可粉带来的作用。“...

自行注射"减肥神药" 多人进了急诊!他们从哪里拿到司美格鲁肽?

再次,生活习惯方面,建议先吃蔬菜水果,再吃鱼虾肉,最后吃少量主食。主食选择粗杂粮,每顿控制在熟重100克左右,避免夜宵。根据自己的身体状况选择运动方式,比如快走、慢跑、打球、跳绳等,建议一周运动5天,每次半小时。最后,注意保持心情舒畅。保持愉快的心情对减重也是很有帮助的。

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

如果喜欢吃白果,最好能去掉果仁里绿色的胚芽,还得加热做熟再吃,虽然这样毒性会降低,但也不能吃太多(www.e993.com)2024年11月26日。至于吃白果能治疗糖尿病的说法并没有科学依据,不要盲目尝试,应当遵医嘱治疗。作者:注册营养师薛庆鑫审核:北京大学公共卫生学院副研究员博士生导师张娜...

2024最佳饮食榜出炉!快给爹妈安利这种抗衰饮食~

1份红肉：90-100克生重，或65克熟重MIND饮食营养特点总结一种基于植物性食物的饮食模式碳水化合物供能比较低，蛋白质含量较高富含不饱和脂肪酸和膳食纤维富含抗氧化营养素，富含植物化学物质严格限制添加糖及饱和脂肪酸MIND饮食的其它优点家庭友好，适用于所有家庭成员，不分年龄段和性别预算友好，食材常见...

涨薪还是降薪?2023百余高校教师薪资大曝光!

新疆,讲师,今年每月打卡基本工资3k+,绩效2k+,年底绩效不明,本科毕业生上课多的比研究生工资高@momo陕西,省属一本,讲师,7k+@momo陕西,省属一本,讲师,绩效学校穷的发不出来,即使发下来也就1w,纯工资8.6w@迪迪家的独角兽西安,人文社科类,985本硕,Top2博士,8月入职985,副高,非升即走,一个半月基础工资...

高价的牛油果是真健康还是智商税?

一般来说,牛油果从生到熟直至软烂,这个变化过程前后不到一周,所以吴婧波提醒,买回家的牛油果注意别放太久。如果果实熟过劲了,即捏起来特别软塌的时候,很可能已经烂了。而如何储存牛油果,吴婧波建议消费者留意以下几点:牛油果建议以室温保存为主,成熟后尽快食用,不建议冰箱贮藏。但牛油果常温贮藏易感病,低温贮...

说她假仗义?我看你是真歹毒…

最后还不忘给自己澄清,扭过头来说自己从来都是强调健康减肥,还让大家监督他管理身材,试图用自黑来平息网友们的怒火。总是因言惹祸的于正估计也没想到,他本想用澄清再度拿捏徐娇一把,用“徐娇赵晴刚刚加上微信”来暗示徐娇多管闲事,明明她和赵晴也不熟却非要横插一笔。