为什么说63岁是老年人的第一道“难坎”?人老了,要坚持做好这5点
如果长期吃素容易导致营养物质摄入不均衡,也会对胰岛功能造成影响,甚至不利于血糖平稳,虽然暴饮暴食会增加糖尿病风险,但是过度节食也会导致血糖不平衡。中老年人长时间吃素,可能会导致贫血的情况发生,让身体健康受到影响。建议中老年人不要盲目相信“吃素有益健康”,而是应该做到荤素搭配,营养均衡。(2)运动对身...
“升糖大户”被揪出,警告:不想血糖失控,尽量少吃这4种食物
如果长期血糖控制不佳的话,可能还会导致眼部、血管、神经等严重受损,长期以往下去,甚至有可能引起身体器官衰竭,导致残疾或者是早亡。经研究表明,在糖尿病的发病机制中,遗传因素的贡献非常有限,起决定作用的还是后天的环境因素。而不健康的生活方式是造成糖尿病的首要因素。目前对于糖尿病的治疗主要在饮食治疗、运动治...
这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
经过对比发现,午餐和晚餐之间吃膳食纤维含量高的零食,导致晚餐后和次日早餐后的餐后血糖反应水平较低。图片来源:EffectoftheIntakeofaSnackContainingDietaryFiberonPostprandialGlucoseLevels不过需要注意的是,这项研究的试验数据并不多,因而“下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖”这个结论,后续...
大暑后糖尿病友做到这七点,血糖平稳,安康度夏!
四、规律进食,防低血糖发生大暑节气后,三伏天天气闷热,人们普遍食欲不振,往往喜欢进食一些热量偏低的清淡食物或进食量偏少,有的人甚至不吃主食,同时由于出汗较多,身体新陈代谢较为旺盛,人体能量的消耗较大,一进一出之间,容易发生低血糖或导致血糖波动太大。但瑞京糖尿病医院专家说,糖尿病患者要特别注意规律进食,...
北京协和发现:过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?
还会压迫到周围器官,使其在睡眠时还得接受刺激,引起大脑活跃,影响睡眠质量,加速脑细胞老化,研究发现约有五分之一的阿兹海默症患者在中青年期都有晚饭过饱的习惯;高脂肪、高胆固醇的食物在体内堆积还容易诱发肥胖、脂肪肝、心脑血管疾病等。所以晚饭建议不要吃太饱,保持六七分饱就可以(感觉不饿也不饱的状态)...
城乡居民基本医疗保险一问一答
3.失去门诊慢特病待遇(www.e993.com)2024年9月20日。目前大多数地区门诊慢特病病种一般达到几十种,政策范围内报销比例达到70%,年度封顶线达到2000元左右。4.失去住院报销待遇。各地基本医保住院封顶线普遍在20万元以上,政策范围内报销比例达到70%左右。5.失去大病报销待遇。大病保险不用另行缴费,参加基本医保,自动享受大病报销待遇。各地大病保险...
1000名百岁老人调查结果,长寿人的共性不是喝水运动,是这五点
在比较了百岁老人和非百岁老人的标志物后,研究人员发现百岁老人身上有以下几个较为显著的共同点:1、从60岁开始,他们的血糖水平往往较低,很少有百岁老人在生命早期血糖高于6.5;2、他们的肌//酐水平60岁后也维持在较低水平,一般不高于125;3、百岁老人60岁起,尿酸水平也较低。研究发现,与尿//酸水平最高...
糖尿病人血糖高的10大因素,有一条血糖就会拉升!
(空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖调节受损,也称糖尿病前期;空腹血糖正常参考范围下限通常为3.9mmol/L。妊娠期血糖另有标准;糖尿病的诊断还需到正规医院检查后方可确定。)血糖如果长期升高不管,时间长了严重的高血糖可能引发糖尿病急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒,糖尿病高渗高血糖昏迷。
医生说:晚上8点以后给娃做这事,他不矮谁矮?
如果晚上吃的太饱,尤其是临睡前还要来个汉堡意面这种高糖高热量的夜宵,不仅会让血糖飙高,还会引起身体亢奋,蹦跶到十一二点都不能入睡,必然会影响到生长激素的分泌。最佳状态是吃到七八分饱但这并不是说,我们要为了让娃的身体分泌更多的生长激素,就要刻意的让他们去饿肚子。
血糖监测的十大误区,会影响监测结果的准确性,别再被误导了!
严格地讲,只有过夜禁食8~12个小时后并于次日8:00点之前采血所测得的血糖才算是“空腹血糖”。超过12小时的“超空腹”状态以及午餐前、晚餐前的血糖都不能称之为“空腹血糖”,其结果可能因空腹时间太久而偏低,当然也可能偏高(低血糖后反跳性高血糖)。