以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?

佝偻病:佝偻病是婴幼儿时期由于维生素D缺乏引起的骨骼疾病,主要表现为骨骼软化、变形,例如O型腿、X型腿等。骨质软化症:骨质软化症是成年人由于维生素D缺乏引起的骨骼疾病,主要表现为骨痛、肌肉无力、骨骼变形和骨折风险增加。骨质疏松症:维生素D缺乏会加剧骨质疏松症的发生和发展,增加骨折的风险。如何获取足够...

【回复】这种挥拍运动,对心脏、肺、腰、肩、颈椎都有益处!但要...

答:??圈友“Zoé”您好,在营养成分上,干蘑菇和鲜蘑菇其实两者相差不大,干香菇只是鲜香菇去除了大部分水,大部分营养成分被保留下来。但考虑到人工干预因素,香菇中的麦角固醇会在阳光下,能够转变为维生素D,所以晒过的干香菇中的维生素D含量要高于鲜香菇。小贴士买回家的干香菇,可以继续晒制一段时间再吃,...

三位老人的骨折,都与这个病有关!咳嗽大笑打喷嚏都要注意

杨非柯介绍,骨质疏松症作为一种系统性的骨骼疾病,其核心特征在于骨量的显著减少以及骨组织微观结构的损害,这些变化共同导致了骨骼脆性的大幅提升,会让老年人的骨骼变得异常脆弱。用力咳嗽、大笑、打喷嚏、晾衣服发生的骨折,在高龄骨质疏松症患者中并不少见,患骨质疏松症骨折后卧床制动,可引起其他严重的并发症,如肺部感...

老年人腿软、使不上劲?提醒:补充这3种营养,走起路来腿更有力

钙质对于骨骼健康十分重要,老年人由于新陈代谢速度下降,对钙质的吸收能力也会变差,很容易有骨质疏松等问题出现。建议老年人每日钙质摄入保持在1000~1200mg,可适当多吃奶类、豆腐、绿叶蔬菜等食物。3、维生素D维生素D是促进钙质吸收的主要物质,体内缺乏维生素D会让骨密度下降,增加骨折概率、影响腿部肌肉力量。日常可通...

又困又累,多半是缺少秋冬必备的「生命源」,补够了精神足、腿脚有劲!

研究显示补充维生素D,自身免疫性疾病发病率有所降低。目前认为缺乏维生素D是多发性硬化、系统性红斑狼疮、1型糖尿病,类风湿关节炎,白癜风等疾病的诱发因素之一。05影响神经系统研究发现帕金森、老年痴呆、癫痫等神经退行性疾病患者,普遍缺乏维生素D。比如因为维生素D的缺乏可以使老年痴呆发病风险增加一倍以上。

安全用药,请收下“十大提示”_中国经济网——国家经济门户

VD需要科学补,缺乏过量皆不宜维生素D对人体健康有广泛作用,特别对肌肉骨骼健康至关重要(www.e993.com)2024年11月3日。它能促进肠道钙吸收,使新形成的骨样组织矿化,并在肌肉功能中起重要作用。成人维生素D缺乏症可导致骨质疏松症,进而引发跌倒和骨折。治疗可首选维生素D3;不能应用维生素D3时,也可应用维生素D2。推荐优先口服给药,其次才考虑胃...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

三、强健骨骼与关节的其他要素1.阳光与维生素D维生素D是促进钙吸收的关键,日常适量的阳光照射可以帮助身体合成足够的维生素D,从而提高骨骼的钙质吸收能力,防止骨质疏松。对于关节健康,维生素D也扮演着重要角色,缺乏维生素D可能会导致关节疼痛加剧。建议:每天在阳光下晒10至30分钟,有助于身体生成充足的维生素D。注意...

乳腺癌患者注意了!警惕“骨病”缠身,这份预防指南请收好!

常见不良反应为上腹不适、便秘、高钙血症、高钙尿症等。补钙需适量,避免超大剂量补钙增加肾结石和心血管疾病的风险。高钙血症和高钙尿症时应避免使用钙剂。②维生素D:维生素D缺乏或不足者可尝试每日口服维生素D31000~2000U,以维持血清25羟基维生素D水平在30μg/L以上。不建议单次口服超大剂量普通维生素D作...

【健康】很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”了解一下

重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科主任余慧青2023年在医院公众号刊文中表示,如果平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况,可能和身体慢性炎症有关。身体慢性低度炎症,一般不容易察觉到,但已有研究发现,其与癌症、糖尿病、心脑血管疾病、阿尔茨海默病等都存在一定相关性。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内...