癌症的克星—蘑菇有机硒|肺癌|乳腺癌|食用蕈|微量元素_网易订阅
世界卫生组织1997年在世界范围调查了27个国家人群的硒摄入量与癌症死亡率的关系,发现饮食硒摄入量与结肠癌、直肠癌、前列腺、乳腺癌、肺癌及白血病死亡率呈负相关,调查结果公布之后,美国妇女开始注意日常硒的补充,在几年之内,全美的乳腺癌发病率大大降低。数据试验中国医科院肿瘤研究所与美国国家癌症研究所合作的试...
...通常爱吃这3种主食|杂粮|燕麦|刘医生|李奶奶|全谷物|膳食纤维...
1.膳食纤维的作用:全谷物和杂粮中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善肠道菌群结构,降低结肠癌风险。同时,膳食纤维还能帮助控制血糖和胆固醇水平。2.抗氧化作用:这些主食中含有大量的抗氧化物质,如维生素E、硒等,可以保护细胞免受氧化损伤,延缓衰老。3.稳定血糖:低升糖指数的主食可以避免血糖剧烈波动,有助于...
盐吃多了怎么办?试试这4种“排盐食物”,帮你稳控高血压。
含膳食纤维食物膳食纤维对心血管的保护作用是通过短链脂肪酸介导的,它具有强大的抗炎作用和免疫调节作用,能减少免疫活性受损导致的高血压和相关靶器官损伤,具有一定治疗潜力。[2]食物推荐:全谷类、杂豆、蔬菜、水果及坚果类。03含镁食物镁作为一种天然的钙通道阻断剂,能够和身体里的钾结合,改善血管内皮功能,...
这种维生素竟然能降低癌症死亡率
Skaaby等科研人员完成了一项平均随访时间为15.6年的研究,该研究表明,维生素D水平与致死性肝病的发生呈显著的负相关。Finkelmeier等研究认为,维生素D3水平与肝癌分期呈负相关,其中,严重缺乏维生素D3的肝癌患者的死亡率最高,极低的维生素D3水平可作为原发性肝癌预后不良的指标。维生素D能预防癌症吗?关于补充维生素...
...每日摄入65-250毫克维生素C有利于预防食管癌、胃癌、结直肠癌
3.结直肠癌:维生素C摄入与结直肠癌风险呈负相关(RR=0.89,95%CI0.82-0.98),但在结肠癌(RR=0.87,95%CI0.77-0.97)和直肠癌(RR=1.00,95%CI0.84-1.19)之间存在差异,表明维生素C对结肠癌可能有更强的保护作用。这可能与维生素C能够促进肠道蠕动,加速致癌物质排出有关。
癌症害怕的这3类食物 就藏在你家的餐桌上
膳食纤维在结肠癌和乳腺癌发生和发展中起到重要预防作用,研究发现,摄入膳食纤维与结肠癌和乳腺癌发病率呈负相关(www.e993.com)2024年10月18日。我们常吃的大米,所含的膳食纤维仅为0.6克(主要指不溶性膳食纤维),但如果在蒸米饭的时候,我们能添加以下这些膳食纤维比较高的食物,就可以帮助补充膳食纤维,所以好好吃这类主食,有助于预防结...
蔬菜能抗癌的13个原因
科研人员对20个国家的肿瘤死亡率和每天硒摄取量的关系进行调查分析表明,硒摄取量与结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌、膀胱癌、卵巢癌、白血病、肝癌和皮肤癌呈负相关性;含硒的蔬菜有:大蒜、大白菜、洋葱和南瓜等。*长期缺乏碘亦可患食道癌。当人摄取食物时,会使致癌物质亚硝胺进入*内,长期积聚后,则易...
降“三高”,多吃这类“宝藏”食物!很多人没吃够
4.降低死亡风险,包括癌症等还有一项超过4万名中国成年人的研究结果显示:每天吃1-2份非大豆豆类(150克/份),与癌症死亡、主要心血管事件和全因死亡风险降低有关。另一项涉及13万人的大型研究发现:非大豆豆类摄入量较高,与非心血管疾病死亡和总死亡率呈负相关。研究建议,每天吃3-4份豆类,带来的好处最大...
日常饮食与肿瘤发生
研究发现,摄人精制糖量与乳腺癌发生率有关,胃癌的死亡率与谷物摄取量呈正相关。研究认为膳食纤维与肿瘤呈负相关,膳食物质主要以谷物、蔬菜及水果的摄取量为主。目前认为膳食纤维能缩短食物残渣在肠道停留的时间,缩短致癌物在肠道的停留时间,减少致癌物质与肠壁接触的机会。许多纤维素有吸水性而增加粪便的体积和促进...
青年人患大肠癌漏诊多,这七类人尽早筛查!
膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。其中谈到了不少研究数据,比如每日膳食纤维摄入量每增加10克,结直肠癌发病风险降低9%;全谷物每日摄入量每增加90克,结直肠癌发病风险降低17%;乳制品摄入与结直肠癌发病风险负相关等。果蔬、全谷物、粗粮等都是膳食纤维的好来源。