网上热议的恢复视力训练,到底靠不靠谱?真相来了——
2024年3月25日 - 网易
如果你平时生活中,甘蓝、菜豆、菠菜、椰菜、桃子、木瓜、南瓜之类的蔬菜和水果吃得不多,确实可以补充叶黄素来维持眼健康。平时多摄入含有叶黄素和玉米黄质的食物,可以增强眼睛对抗有害物质和光射线损害的能力,减轻眼损伤,延缓黄斑变性。第二就是抗氧化剂,比如葡萄、蓝莓、枸杞、越橘等中含有的花青素、白藜芦醇、维生...
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护眼方法那么多,只有这几个才真有用!
2022年7月25日 - 网易
以叶黄素、花青素为主的护眼片它们的护眼效果只能说有,但能帮到多少,还需要大量充分的证据[6]。如果你不挑食、营养比较均衡的话,其实可以不用花这笔钱去买护眼片;如果你日常几乎没有护眼意识,那单纯靠吃护眼片,那补的也不够霍霍的。想缓解眼疲劳,科学护眼,下面这些方法你可以试试看多远眺&眨眼我们...
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科普︳吃什么最护眼?共有7大营养元素
2021年7月1日 - 网易
而中国最好的蓝莓在黑龙江伊春,因为有着年平均气温1℃的低温以及偏酸性暗棕土壤含有丰富的有机质,因此这里的蓝莓果在冻土层中生长,花青素含量更是远高于其他地方。这瓶蓝莓叶黄素酯压片糖果就是由黑龙江伊春的数万颗蓝莓提纯而来,成分纯粹甚至为了保证花青素含量更高,专门用喷雾干燥法来制备,得到更为纯粹的蓝莓粉,营养...
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专访眼科主任医师:新学期, 请给孩子每天来场“日光浴”!
2023年9月5日 - 腾讯新闻
一般大家可能都觉得多吃蓝莓、多吃含有花青素、叶黄素的食物…但食补真的很难吃够量,你得吃到多大的量才能起这么强效的作用?我们在平时临床工作当中也会提醒孩子,尽量不要吃甜食,少吃甜品,少喝碳酸饮料,少吃油炸食品,一定要避免“钙”的流失。因为孩子本身就在一个快速的生长发育期,补钙、或者保证钙在身体各个...
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