女人啊,多吃这8种食物,补充雌激素,管用

它含有微量的雌激素,适当摄入有助于补充女性雌激素不足的情况,平衡内分泌。每当我打开一瓶蜂王浆,那浓郁的香气和独特的口感,总是能让我沉醉其中。我喜欢在早晨,用一勺蜂王浆搭配一杯温热的蜂蜜水,那甜蜜的滋味和独特的口感,仿佛是在为我的身体注入一股新的活力。或者,我也会在烘焙蛋糕时,加入一些蜂王浆,让蛋...

女人不想老得快,5种食物要舍得吃,雌激素含量高,千万别心疼钱

大豆是生活中常见的食材,可以做出多种豆制品,里面富含异黄酮,蛋白质和卵磷脂等成分,其中大豆异黄酮的性质和雌激素相似,可以调节雌激素的代谢和平衡。推荐食谱:麻婆豆腐1.准备老豆腐一块,切成小方丁放入盘中,牛肉一小块剁成肉末,生姜一小块切成姜末,蒜子一小把切成蒜末,红泡椒两个先切成碎末,豆瓣酱一勺用...

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

这是因为,大豆卵磷脂具有良好的乳化性,能阻止胆固醇在血管壁上沉淀并清除部分沉淀物,从而起到降低血清胆固醇、降低血液黏度、促进血液循环和预防心血管疾病的作用。同时,豆腐本身也不含胆固醇,因此它很适合高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者食用。3含大量植物雌激素豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨...

豆浆里有雌激素?孩子喝了会性早熟?

豆浆里确实含有植物雌激素。这些植物雌激素中,站“C位”的就是大豆异黄酮[1]。它的结构跟雌激素有些类似,所以也称为“类雌激素”。它既能在体内雌激素不足时、临时顶替发挥一点作用;也能在雌激素太多时,竞争性地与雌激素受体结合、防止雌激素“气焰太盛”,“双向”调节雌激素[2]。那么,大豆异黄酮,吃进...

为啥说大豆有营养?

大豆异黄酮是一种与雌激素有相似结构的物质,又称植物雌激素,能够改善女性皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合征和改善骨质疏松。此外,大豆异黄酮还有助抗氧化,预防机体氧化损伤引起的慢性疾病。总的来说,大豆营养丰富、益处多多,适量食用大豆及其制品可以帮助我们增加营养、预防疾病。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南...

小豆子大效用!营养又美肤的纳豆你了解多少?|早餐|坚果|蔬菜|异...

大豆异黄酮是一种功效性成分,存在于以大豆为原料制成的纳豆(发酵大豆)中,其作用类似于女性荷尔蒙雌激素,具有使皮肤和头发变得更有光泽的功效,并能稳定自律神经系统,有效缓解更年期引起的烦躁等一系列症状(www.e993.com)2024年11月12日。纳豆的健康功效及美肌效果纳豆含有丰富的营养和成分,其产生的效果也各不相同。经常食用纳豆,可预防高血压、稀...

乳腺增生怪豆浆?专家:不背锅

而“喝多了豆浆会让男性女性化”的说法更为荒唐。“豆浆里的大豆雌激素对女性都没有用,更别指望它对每天分泌4-9毫克双氢睾丸酮的男人有用了。”陈洁说道。不过,无论是女性还是男性,喝豆浆都不能过量。四川大学华西医院临床营养科营养师柳园建议,豆浆富含优质植物蛋白质、卵磷脂、B族维生素、胡萝卜素、膳食纤维等...

爱尚农产品

大豆异黄酮是一种与雌激素有相似结构的物质,又称植物雌激素,能够改善女性皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合征和改善骨质疏松。此外,大豆异黄酮还有助抗氧化,预防机体氧化损伤引起的慢性疾病。总的来说,大豆营养丰富、益处多多,适量食用大豆及其制品可以帮助我们增加营养、预防疾病。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南...

提醒:女性黄体酮不足的4大信号,及时补充5种超级食物

葛根粉中的黄酮类物质还有一个好处,就是可以抑制过多的雌激素产生,让甲状腺组织保持活力。3、鹌鹑蛋别看鹌鹑蛋小,但是它所含营养一点不输于其他蛋类。而且鹌鹑蛋中还含有更高的蛋白持、卵磷脂、氨基酸和多种维生素。女性朋友们不妨每天吃上几颗,可以起到补充黄体酮,滋养皮肤,保持年轻的作用。

患有甲状腺癌能吃大豆卵磷脂

另外,大豆卵磷脂中含有的异黄酮等物质,与雌激素结合后,可以一定程度上降低患者体内雌激素的含量。由于甲状腺癌患者本身属于激素类肿瘤,如果过量服用含有大豆卵磷脂的保健品,可能会加重激素类药物的副作用,使肿瘤病情进一步恶化。甲状腺癌患者在日常生活中应注意调整饮食结构,多吃高蛋白、高维生素、高钙、低碘的食物,比如...