研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!

同时,黄烷醇还能降低血液胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平,因此对心血管健康相当有益。有研究发现,苹果果皮中黄烷醇的含量为543.9~1227.9毫克/千克鲜重之间,果肉中黄烷醇的含量则为78.2~472.9毫克/千克鲜重。随着成熟度的提高,苹果中黄烷醇含量会逐步下降直至稳定。而像柑橘等水果尽管黄烷醇含量也不...

叶黄素能预防近视吗?能护眼吗?

目前AREDS2(AgeRelatedEyeDiseaseStudy)配方已经用于临床上减缓中度干性老年黄斑变性的发展,其成分含有5毫克叶黄素和1毫克玉米黄素(另外含有维生素C250毫克,维生素E200国际单位,锌40毫克,铜1毫克),但对白内障目前尚无补充剂的推荐。所以,叶黄素对老年人的视力保护是有明显的好处,尽管这好处不是在孩子身上实...

叶黄素对眼睛到底有没有好处?叶黄素能不能治疗近视?

潇箫:平时如果膳食均衡,没有必要特别补充,菠菜、紫甘蓝、南瓜、辣椒、芒果这些都有丰富的叶黄素。如果平时膳食不均衡,补充一些也没有什么问题。8月6日13:34赞6回复margery黑龙江哈尔滨买不到含量低的呢,用药指南每天10毫克,只买得到一粒20毫克的。??8月6日11:07赞2回复微笑永不过期:那就吃一半[允悲]...

不知道什么牌子的叶黄素效果最好?这些叶黄素选择建议速收藏

建议三:叶黄素很好,但也要注意剂型和用量叶黄素酯作为油溶性营养物质,含油的软胶囊可以帮助改善叶黄素的吸收,选用产品时,更建议选择制剂型为软胶囊的。对于不同年龄层的人群,叶黄素的推荐摄入量会有所不同,成年人推荐叶黄素摄入量在10毫克每天,过低勉强可以满足日常基础养护,过高则会对人体产生代谢不利。因此,请关注...

叶黄素的功效与作用全解:一次性详尽了解

三重护眼元素强强联合,可以更好地护眼,缓解眼疲劳。近年来,叶黄素呼声不断。但其实,对于叶黄素的功效与作用仍在不断地探寻中,未来叶黄素也许会应用于更多领域。当然,也不能因为它的好处就盲目追求过量摄入,通常,建议成年人每天摄入6-10毫克的叶黄素来保护眼睛。

炯炯侠发布“安全护眼”石斛棒,解决叶黄素不健康护眼问题

叶黄素是市面上护眼产品的常用成分,虽然它具有一定的护眼作用,但其实可以正常从食物当中获取,而且根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》中建议每日叶黄素最高摄入量不超过40毫克(www.e993.com)2024年11月12日。如果超出这个剂量,可能会对肝脏造成负担,所以叶黄素并非绝对安全。为了规避这一问题,炯炯侠????石斛棒以药食同源为核心,将中医食疗...

...常吃(每周吃 3~6 次)香蕉或苹果 高血压患者死亡率降低 24%~40%

这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。

优思益蓝莓护眼丸:国际标准护航,引领科学补充叶黄素新潮流

日常生活中,各种电子产品所产生的蓝光会对我们的视网膜造成损伤,而叶黄素正可以起到过滤蓝光的作用,尤其是叶黄素和玉米黄素互相搭配下,可以提供更广泛的蓝光防御能力,吸收掉40%-90%进入眼睛的蓝光,从而起到保护黄斑区、延缓双眼衰老及缓解眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等视疲劳症状。也正是基于对市场需求的深刻洞察,各大...

科学素质提升|常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!

香蕉的钾含量较高,能达到256毫克/100克,是葡萄的(127毫克/100克)的两倍,是菠萝(113毫克/100克)的两倍多,是雪花梨(85毫克/100克)的3倍。单看这一点,就能明白香蕉比起其他常见水果的降压优势有多大了。虽然不像牛油果、椰子、红枣、沙棘、百香果等水果的钾含量动辄高达300~600毫克/100...

它是“平价护眼菜”,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老,现在正上市!

苋菜中叶黄素的含量也不低,有研究发现,苋菜的叶黄素含量可达14.4毫克/100克[3],比菠菜多1倍。叶黄素能对抗蓝光伤害,并通过抗氧化、清除视网膜自由基来保护视网膜健康。可见,对于用眼过度的现代都市人来说,日常多吃些苋菜对护眼也是功德一件呢。