中老年银发族营养手册老龄化时代,健康长寿关键是如何补充蛋白质
专注优质蛋白质肽领域的科学营养健康品牌——FloraRoee弗洛莱,精研产品弗洛莱小分子蛋白质纯肽以其纯天然非转基因大豆原料,纯植物提取的小分子活性肽的卓越品质脱颖而出。它不仅蛋白肽含量高达99.99%,更富含人体所需的20种氨基酸、营养全面且均衡,能够一次补齐人体所需的20种氨基酸,为全家人提供纯天然、高活性的肽蛋白...
泡面巨头瞄上“全营养餐”,2年卖出80亿日元!|新XIU
其实全营养食品目前没有标准的定义。它代表了一种能够提供每日身体所需全部或部分基本营养素的餐食解决方案,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等完整营养成分。这样的餐食形式可以是面条、米饭和面包等主食,也可以是蛋白粉、饼干、营养棒等形式,旨在为消费者提供均衡而全面的营养。2013年,一款名叫Soyle...
为什么有人看起来瘦却是肥胖?教你判断→
大豆富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E及膳食纤维,还包含磷脂、大豆异黄酮等健康成分。适量食用大豆及其制品,既能增加优质蛋白摄入,又能减少肉类过度摄入的不良影响,对绝经后女性预防骨质疏松和乳腺癌有益。建议每日摄入大豆15~25克或其等量制品。坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,但热量较高,适量食用有益...
12345记者帮你跑|“高科技产品”自用+分享,如何套路中老年人
国家高级营养师、原重庆市人民医院(三院院区)临床营养科主任刘莉表示,从配料看,就是普通的含有营养素的饮料,当中的膳食纤维,可减少碳水化合物的吸收,有助通便,可辅助降血糖,但一袋很少,没有功能因子,如果病人长期服用,会导致代谢紊乱,血脂更高。尤其是糖尿病患者,如果血糖始终控制不好,会导致疾病更严重。
对呼吸道“友好”的维生素,你知道是哪两种吗?
维生素E是一种脂溶性维生素,是人体极为重要的抗氧化剂。维生素E可以保护组织和器官免于过氧化物和氧自由基的损伤,有利于支气管上皮细胞与肺泡发育,对增强人体细胞免疫功能具有重要作用。维生素E含量高的食物包括核桃、杏仁、松子等坚果,芝麻油、茶油等植物油,菠菜、木耳、猕猴桃等新鲜蔬菜水果,以及鱼肝油、大豆、蛋黄...
为什么劝你常吃大豆?这种营养好处多
Part1:什么是大豆异黄酮?大豆异黄酮是一种多酚类化合物,是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,自然界中主要存在的大豆异黄酮有染料木黄酮、大豆苷元、黄豆黄素、鹰嘴豆芽素A和芒柄花黄素(www.e993.com)2024年10月22日。大豆及豆制品是大豆异黄酮的主要食物来源。大豆异黄酮可以与雌激素受体结合,发挥类雌激素和调控内源性雌激素的作用,故被...
卫生计生委--在线访谈-文字直播
[北京协和医院临床营养科主任于康:]谢谢记者朋友,您的问题非常重要。近年来我们国家居民整体的营养状况和膳食结构得到了非常明显的改善,尤其是蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类宏量营养素摄入的量基本达到了膳食参考摄入量的标准。但是我们同时也应该看到,膳食结构仍然存在一定的不合理方面。包括人均烹调油量、食盐量等摄...
小豆子大效用!营养又美肤的纳豆你了解多少?
纳豆虽然是植物性食品,但却能提供优质蛋白质。一包纳豆(50克)中含有约8克的蛋白质。在构成人体的20种氨基酸中,纳豆含有9种在体内无法合成的必需氨基酸,对于维持身体机能和促进肌肉生长至关重要。膳食纤维(50g纳豆约含3-5克膳食纤维)膳食纤维被称为“第六营养素”,是人体重要的营养素,主要分为可溶性纤维和不可...
不少女性习惯补充一些复合维生素或含有其他成分的营养补充剂,今天...
《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中原花青素的推荐摄入量是每天200mg。长期服用每天低于800mg的原花青素是安全的,但估计商家也不会在保健品中添加太多。而赤裸裸的事实是,每100g蓝莓含有原花青素173mg,每100g草莓含有原花青素138mg,葡萄、蔓越莓等水果中原花青素的含量也很丰富。对比一下葡萄籽类保健品的价...
吃对食物,关爱肝脏健康!肝炎患者必看营养均衡指南!
这5大营养素,就藏在6大类基础营养食品当中。营养学家根据食品中营养成分的重要性,将这些基础营养食品分为6大类:第1类食物第1类食物是肉类、鱼、蛋和大豆及其制品。具体的食物,包括各种淡水鱼、贝壳、墨鱼、章鱼、蟹、牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、火腿、香肠、鸡蛋、鹌鹑蛋、大豆、豆腐、纳豆、豆浆、油豆...