夏季时这种营养素一定要补足→

维生素B2——口角炎、唇干裂维生素B2又称核黄素,具有促进细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。维生素B2的缺乏首先表现在皮肤,可引起嘴唇干裂、口角炎、脂溢性皮炎、舌炎、角膜炎、结膜炎、白细胞减少等。推荐补充食物:动物内脏(心、肝、肾)、蛋、奶、大豆等。维生素B3——糙皮病维生素B3又叫烟酸,在维持皮肤健...

口干嘴唇干喝什么茶好?选择最适合你的润唇茶!

对于嘴唇发干的去火人来说,绿茶是一个不错的具体选择。它富含抗氧化剂和维生素C,可以帮助提供水分并改善皮肤水分保持能力。此外,喝绿茶还可以帮助加强免疫系统和促进身体健。第二种茶:柠檬薄荷茶柠檬薄荷茶是一种清凉解渴的喝点饮品,对嘴唇发干非常有效。柠檬中富含维生素C,能够促进皮肤的公英修复和保湿。而薄荷...

吃的够不代表营养够,“隐性饥饿”正在危害你

嘴唇干燥、脱皮缺乏维生素A,维生素B2眼睑黄,眼袋,黑眼圈缺乏维生素E青春痘,粉刺,痤疮缺乏维生素A,维生素E白头发,脱发缺乏胱氨酸,叶酸,维生素B6头发枯黄开叉,头皮屑多缺乏维生素A,维生素E如何改善“隐性饥饿”?要解决“隐性饥饿”,在于解决好膳食平衡,养成良好的健康饮食习惯。日常居民需按照国家发布的膳食补充...

口干口苦嘴唇干裂是什么原因

长期饮食不当会导致营养不均衡,机体缺乏维生素B族、微量元素锌等物质,影响唾液腺分泌和黏膜上皮细胞修复,从而引起口干口苦的症状。患者可通过调整饮食结构来缓解不适症状,如适当食用富含维生素B族的食物,包括瘦肉、鸡蛋、全麦面包等。2.药物副作用某些药物可能会导致口腔黏膜干燥,进而引发口干口苦的症状。这主要是因...

【健康】胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃...

果香迷人的芒果,营养也很丰富,含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养,其中前三者的含量都不低。1、维生素C数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍。不过,不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,发现它们的维生素...

“烂嘴角”是上火或缺维生素?背后原因可能没这么简单!

营养不良——主要是缺乏维生素B2所致;细菌感染——以链球菌、葡萄球菌感染为主;真菌感染——以白色念珠菌感染为主;不良生活习惯——舌头舔嘴角、撕扯嘴角的干皮等不良习惯所致;牙齿位置不合适——特别是老年人,牙合间距离过短,上唇压叠于下唇,容易导致口角黏膜皮肤滋生细菌;...

一到冬天就“烂嘴角”是怎么回事?缺维生素吗?揭秘背后的5大原因

还有一些慢性病,如控制不佳的糖尿病、免疫功能低下等,也和感染引起的口角炎有关。3.缺乏某些营养素多达25%的口角炎患者缺乏B族维生素(尤其是维生素B12、B2和叶酸)或缺铁。此外,缺锌、缺乏蛋白质、减肥过快(包括减肥手术)、慢性胃炎、慢性胰腺炎、炎性肠病、克罗恩病、恶性贫血等导致的营养不良,也和口角炎有...

胡萝卜素是菠萝的45倍 热量比苹果还低 这种水果现在吃正好

果香迷人的芒果,营养也很丰富,含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养,其中前三者的含量还算不错。1、维生素C根据《中国食物成分表》中的数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍。不过,不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,有文献对比了大...

【早读】网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险...

减肥节食人士、工作繁忙经常饥一顿饱一顿的人注意补充复合营养素;老年人一般都需要补充维生素D和钙等。补充维生素日常饮食这样调整身体如果缺乏某种维生素,会出现一些小毛病来给我们拉响警报。此时,我们只要适当补充缺乏的维生素,方法也很简单,不妨多吃这些食物——...

5届诺贝尔奖都和它有关,维生素B为啥这么重要?

除了刚提到的脚气病,维生素B1轻度缺乏也会出现肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退。维生素B2缺乏则会出现口角炎、嘴唇干裂、舌炎等。维生素B3缺乏会引起糙皮病,甚至还会增加癌症的风险。维生素B5缺乏会导致小儿生长缓慢,皮肤、毛发障碍等问题。叶酸缺乏则会引起孕妇习惯性流产、早产,婴儿出生体重过低和生长迟缓等问题。