照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→
●营养物质丰富不仅如此,西瓜作为一种性价比非常高的平价水果,含有大量的维生素和矿物质,包括丰富的维生素C、维生素A、钾、镁、维生素B1、B5、B6,β-胡萝卜素和番茄红素的含量也很可观,还富含瓜氨酸。这些物质除了能护肤,还对心血管疾病有一定好处:番茄红素有助于预防胆固醇和氧化损伤,可能有助于降低胆固醇和...
咽喉炎吃什么水果好
咽喉炎患者可以适量食用梨、枇杷、西瓜、猕猴桃和橙子等水果,有助于缓解症状,但并不能完全治愈疾病。1.梨梨具有润肺止咳的作用,咽喉炎患者适量食用可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。此外,梨还富含水分和多种维生素,有助于缓解咽喉部干燥和不适感。2.枇杷枇杷含有苦杏仁甙等物质,能刺激消化腺分泌、促进食欲、帮助...
听说晚饭吃西瓜能减肥?你是一个合格的吃瓜选手吗?
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,还含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性减少皱纹,增添光泽。图片来源:新华社你是否是合格的吃瓜选手?西瓜虽好,可不...
拇指西瓜120元一斤是智商税?专家:营养价值远不如西瓜
浙江省农科院蔬菜所研究员博士范敏介绍,拇指西瓜既不是西瓜,也不是黄瓜,而是属于葫芦科。从保健的角度来说,西瓜主要是吃里面的那个番茄红素,用于治疗或者辅助治疗心血管疾病,而拇指西瓜的番茄红素可能很少。物以稀为贵,并不是说它价格高,营养价值就更高,实际上拇指西瓜的营养价值远不如西瓜。消费者为尝鲜...
什么茶降暑效果好喝又营养:推荐几种清爽饮品
是一个炎热的节需要喝部分清爽的饮品来降。依照您的疑问我推荐以下几种清爽饮品:1.冰镇蜜柚茶:蜜柚有解暑消食、止渴生津的功效加入茶叶制作而成的茶饮不仅口感清爽还富含多种营养素;2.柠檬薄荷水:柠檬和薄荷都有清凉解暑的作用将二者混合在一起制成饮品口感清新怡人;3.西瓜汁:西瓜是更受欢迎的水果之一其果汁不仅...
这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!
番茄红素的摄入来源有哪些?要想补充番茄红素,当然要吃富含番茄红素的食物(www.e993.com)2024年10月22日。下表是富含番茄红素的食物清单,大家可以看看:部分食物中番茄红素的含量从上表,我们可以清楚地看到,除了吃番茄和番茄制品,我们还可以吃西瓜、葡萄柚、红肉柚子、番石榴来补充潘茄红素。
最能代表夏天的水果是什么 西瓜独占鳌头
夏天,当季的水果琳琅满目,西瓜、葡萄、荔枝、桃子、哈密瓜纷纷占据人们的视线。西瓜作为夏日的标志性果实,以其清甜多汁、解暑效果显著而备受喜爱。它不仅滋味美妙,还富含葡萄糖、苹果酸、果糖以及丰富的维生素C,营养价值不容小觑。葡萄同样是夏日的美味选择,其口感醇厚,营养价值高。成熟的葡萄中含糖量可达到10%至30...
西瓜搭小龙虾会中毒?西瓜配桃子会腹泻?连吃个瓜都有这么多讲究吗?
02西瓜富含水分和维生素,适量食用冰镇西瓜不会对健康产生不良影响,反而有助于补充水分和营养。03由于果糖不耐受,某些人可能无法同时食用西瓜和桃子,但适量食用这两种水果通常是安全的。04网络上的谣言往往以“一种海鲜或河鲜+一种水果一起吃会导致砷中毒”的形式出现,但事实上,在正常情况下,人们不可能在短时间内...
营养食疗:常吃4种食物,给脸和身体消个“炎”!
这种营养多存在于红色的食物中,比如番茄酱、西红柿、西瓜、番石榴、葡萄柚等。其中以番茄酱含量最为丰富。选购番茄酱时,要认准配料表只有“番茄”的。饮食建议:番茄红素经过热加工后更易吸收,同时属于脂溶性的营养素,和油脂搭配吸收利用率更高。因此,番茄熟吃更好,做成低油版番茄炒蛋、番茄汤都是不错的选择。
这些应季水果上市啦 营养师教您如何吃更健康
从营养学的角度看,它们积累的糖分、维生素和矿物质等营养元素也比较符合人体所需。那么,这么多应季水果,究竟如何吃更健康呢?孙莉英带大家从多方面分析,确保营养充分利用。西瓜营养价值西瓜是一种含水量非常高的水果,高达90%的水分使它成为夏季补水的理想选择。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿等功效,它...