3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕你”

胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件事癌细胞也会“害怕”适当补充蛋白质癌细胞的“最大克星”,其实就是我们身体里的免疫系统,免疫系统变强,癌细胞自然也会对你敬而远之。而蛋白质是免疫细胞的主要营养来源,平时适当补充肉蛋奶,补充优质蛋...

癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件事癌细胞也会“害怕”Part.01适当补充蛋白质癌细胞的“最大克星”,其实就是我们身体里的免疫系统,免疫系统变强,癌细胞自然也会对你敬而远之。而蛋白质是免疫细胞的主要营养来源,平时适当补充肉蛋奶,...

吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

从近年来我国人群的膳食营养数据来看,缺乏某些营养素的人群并不小,比如2015年的数据显示,视黄醇(VA)、硫胺素(VB1)和维生素C摄入量小于平均需要量的成年人比例超过50%,核黄素(VB2)、钙摄入不足人口比例分别超过85%、95%。从这个角度讲,适当服用复合维生素补充剂,对大多数人来说,是利大于弊的...

长期吃维生素补剂不安全

美国预防服务工作组发布声明,明确反对健康成年人通过补充维生素E和β胡萝卜素来预防心血管病和癌症。目前的证据不足以确定复合维生素用于预防心血管病和癌症的获益和危害,而补充维生素E没有任何益处,补充β胡萝卜素则会增加高风险人群的肺癌风险,包括吸烟者和职业石棉暴露人群。目前证据显示,复合维生素在降低死亡率方面有...

男人少碰这种营养素,乱吃或增加癌症风险

[4]“补铁”背后的秘密.中山大学附属第七医院.2019-07-12[5]富含铁的食物不只有红肉.北京青年报.2020-8-24[6]过度补铁会让身体“生锈”吗?.科学画报.2016-07-01原标题:《男人少碰这种营养素,乱吃或增加癌症风险!》

食物如何影响癌症预防、复发?奶及乳制品中这些营养素与降低癌症风险

益生菌在奶酪和发酵乳制品中大量存在,会影响肠道微生物组,增加维生素D和乳铁蛋白的生物利用度并平衡肠道炎症,这可能对癌症预防产生积极影响(www.e993.com)2024年11月7日。??尽管奶及乳制品与降低癌症风险需要更多细致的研究来确认,但是我们仍然鼓励食用奶和乳制品。因为奶和乳制品是蛋白质、钙、脂肪、维生素等营养素的重要来源,奶和乳制品...

【早读】网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险...

减肥节食人士、工作繁忙经常饥一顿饱一顿的人注意补充复合营养素;老年人一般都需要补充维生素D和钙等。补充维生素日常饮食这样调整身体如果缺乏某种维生素,会出现一些小毛病来给我们拉响警报。此时,我们只要适当补充缺乏的维生素,方法也很简单,不妨多吃这些食物——...

这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!

我们最推荐吃番茄酱我们知道,《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》中番茄红素的特定建议值(SPL)为每天15mg。想要吃够番茄红素,最推荐吃番茄酱,次推荐番茄制品,比如番茄罐头之类的。一来,番茄酱、番茄罐头等制品的番茄红素含量的确更高;二来,人体对这些制品中番茄红素的吸收率也更好。

甲状腺癌能吃什么营养素

1.钙元素:包括牛奶、豆腐等食物,此类营养素含量较高,适当进食后不仅能够增强体质,还可预防骨质疏松症。2.微量元素硒:包括芦笋、蘑菇等食物,其中所含的硒元素具有辅助抗癌作用,可以帮助抑制甲状腺滤泡旁细胞癌基因突变,降低肿瘤复发风险。除上述常见几种营养素外,还需要保证水分充足,避免因干燥引起咽干口燥等症状。

“胎里素”饮食方法靠谱吗?营养专家:并不可取,建议荤素搭配,均衡...

她介绍，素食通常是指不吃动物性食物，虽然吃素的好处有很多，例如，可以降低心血管疾病发生风险，可能会减少患癌症发病风险，预防便秘等，但是，如果长期吃素，会导致营养元素失调，出现抵抗力差、骨质疏松、缺乏维生素这些情况，反而不利于生长发育和新陈代谢。何主任指导患者营养治疗（通讯员供图）何艳强调，孕期各种...