夏天,吃西瓜、蜜瓜不如吃它,营养丰富煮汤百搭,且一斤才一块钱
花蛤富含多种氨基酸、蛋白质等,经常食用具有增益、提高机能的作用。同时它富含多种矿物元素,其中的钙质尤其丰富所以花蛤是极其营养的食材。在购买时注意其新鲜度,假如开口比较ckl.hnwxkj多且有腥味那证明花蛤不新鲜了就不要买了。买回后根据要煮的量泡入淡盐水中十五分钟,然后磨洗干净备用。3、食材之三的冬...
照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→
●营养物质丰富不仅如此,西瓜作为一种性价比非常高的平价水果,含有大量的维生素和矿物质,包括丰富的维生素C、维生素A、钾、镁、维生素B1、B5、B6,β-胡萝卜素和番茄红素的含量也很可观,还富含瓜氨酸。这些物质除了能护肤,还对心血管疾病有一定好处:番茄红素有助于预防胆固醇和氧化损伤,可能有助于降低胆固醇和...
隔夜西瓜放倒一家三口 切开最长放多久?
在室温下西瓜中所含的番茄红素和β胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%,而这些营养物质正是具有抗癌作用的抗氧化剂。所以,西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热,不妨把冰箱温度调高一些再冷藏,冷藏时间在两小时之内风味最佳。
听说晚饭吃西瓜能减肥?你是一个合格的吃瓜选手吗?
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,还含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性减少皱纹,增添光泽。图片来源:新华社你是否是合格的吃瓜选手?西瓜虽好,可不...
这些秋日养生“热知识”真的对吗?
维生素C、胡萝卜素、钾、镁、铁等多种营养元素并被认为有软化血管等功效所以秋天可以适当吃些柿子对身体有好处但还是那句话一定不能过量!!!食用过多可能会影响消化功能、钙的吸收、增加结石风险等特别要注意的是对于有糖尿病、胃溃疡等疾病的人群...
医聊| 贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真...
柿子富含维生素C、胡萝卜素、钾、镁、铁等多种营养元素并被认为有软化血管等功效所以秋天可以适当吃些柿子对身体有好处但还是那句话一定不能过量!!!食用过多可能会影响消化功能、钙的吸收、增加结石风险等特别要注意的是对于有糖尿病、胃溃疡等疾病的人群...
拇指西瓜120元一斤是智商税?专家:营养价值远不如西瓜,网友:小心...
浙江省农科院蔬菜所研究员博士范敏介绍,拇指西瓜既不是西瓜,也不是黄瓜,而是属于葫芦科。从保健的角度来说,西瓜主要是吃里面的那个番茄红素,用于治疗或者辅助治疗心血管疾病,而拇指西瓜的番茄红素可能很少。物以稀为贵,并不是说它价格高,营养价值就更高,实际上拇指西瓜的营养价值远不如西瓜。消费者为尝鲜...
"探秘西瓜的营养价值与中国人独特的瓜文化"
#为什么外国人很少吃西瓜#一是因为它们产量低二是因为他们没有中国这么多种类的西瓜三的确中国人就是爱吃瓜,中国人拥有吃瓜自由西瓜的营养价值1.西瓜富含瓜氨酸,可以帮助松弛血管,据说还有壮阳的效果(主要在西瓜皮中)2.(红色)西瓜富含番茄红素(无籽西瓜更佳),一些研究显示,番茄红素可能有益于心血管健康,...
咽喉炎吃什么水果好
猕猴桃富含维生素C,该成分有利于提高机体免疫力,辅助抵抗感染。对于存在咽喉炎的人群而言,适当摄入猕猴桃有助于减轻炎症反应。5.橙子橙子富含维生素C及膳食纤维,这些营养素对维持黏膜健康有益。适量食用橙子可为咽喉炎患者提供必要的营养支持,并促进伤口愈合。
这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!
从上表,我们可以清楚地看到,除了吃番茄和番茄制品,我们还可以吃西瓜、葡萄柚、红肉柚子、番石榴来补充潘茄红素。此外,相比于番茄,蕃茄酱、番茄糊、番茄汁的番茄红素含量更高。想要吃够番茄红素我们最推荐吃番茄酱我们知道,《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》中番茄红素的特定建议值(SPL)为每天15...