郭兆凡:“长期主义”这么难,为什么还要去做? | C计划8周年特稿

第三,同理心。一个有同理心的孩子,不会成长为,她能站在别人的角度思考问题,这也是建立积极人际关系的基础。相信长期主义的做法,是培养孩子同理心、诚信这样的品质,让孩子理解问题的复杂性,知其然,也知其所以然,即使这要花更多时间,短期内对成绩没什么帮助。短期思维的做法,则是忽视品德教育,更关注考试成...

祝贺清华大学心理学系荣誉教授马丁塞利格曼荣获2017年美国心理...

马丁·塞利格曼教授是美国宾州大学心理学终身教授,也是清华大学心理学系荣誉教授和清华大学心理学系幸福科技实验室荣誉主任,多次来清华大学心理学系讲学和从事研究工作。马丁塞利格曼(MartinE.P.Seligman1942-)1942年出生于美国纽约州奥尔巴尼;小时候喜好篮球运动,但因未能入选篮球队而开始专心读书。在他早年钻研学问...

终身受益的5个小练习 开启你的幸福人生

2.做有趣的事，帮助他人中国有句古话“施比受有福”，塞利格曼建议，经常做一些有趣的事，以及有利于他人的事。塞利格曼也曾经把这个建议作为一个题目给他的学生，其中一位就举办了一场感恩之夜，在那个夜晚，每个学生都要带一位在他生命中很重要，但他没有好好感谢过的人来，并且每个人都要上台说说为什么他要...

积极心理学:如何才能做到幸福至上?

这就像马丁塞利格曼教授在《持续的幸福》中所说的:“科学家发现,在我们测试过的所有方法中,帮助别人是提升幸福感最可靠的方法。”4.放空吉姆洛尔和托尼施瓦茨在《精力管理》中如是写道:“最丰富、最幸福和最富成效的生活,其特点是既能全力以赴地迎接挑战,又能适时、定期地全身而退以补充能量。”同时,堪萨斯州...

抗逆力:给孩子一颗强大的心脏,面对困难时不轻言放弃

第三个重要的抗逆力品质要素就是“我能”(ICan)。“我有”表现了孩子与资源的关系;“我是”表达了孩子与自我的关系;而“我能”则体现为孩子与主观能动性之间的关系。孩子在成长过程中,通过与他人的互动交流会逐渐明白哪些事是自己能做的,哪些事是自己目前还做不到的,以及什么事是自己不能做的。这些都需要...

“十四五”规划教育发展亟须关注几个关键词

以积极心理学之父马丁塞利格曼的幸福五元素来分析,那就是非常清晰的幸福获得五部曲(www.e993.com)2024年11月24日。以最简单的饭后的洗碗工作、教室里的打扫卫生为例来说明,所有的劳动都可以激发人以更积极的情绪,全情投入工作。这是因为无论是家里还是学校都会因为你的勤劳获得更好的人际关系,比如,你的家人在看到厨房因为你的劳动而一尘不染时...

斯坦福研究:真正优秀和普通孩子到底有何不同

积极心理学之父马丁塞利格曼幸福2.0的理念,也叫作PERMA理论,强调:构成幸福的五要素是:P:PositiveEmotion积极情绪E:Engagement投入R:Relationship人际关系M:Meaning&Purpose人生的意义和目标A:Accomplishment成就而这五个要素中,没有一个要素可以单独定义幸福。也就是说,如果想获得人生真实且持久的幸福感,这...