挑选食盐时,是加碘的好还是无碘的好,了解以后就别再买错了
加碘盐是指在食盐中添加一定量的碘元素,而无碘盐则不含有碘元素。碘元素是人体必需的微量元素之一,对于维持人体正常的生理功能至关重要。然而,不同地区、不同人群对碘的需求量是不同的。在某些地区,由于水土中的碘含量较低,人们饮食中摄入的碘不足,这种情况下选择加碘盐是有益的。而在其他地区,人们饮食中已经摄...
小元素大作用,这“碘”知识很重要!
实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势,是补碘的最佳途径。爱吃海产品者还用吃碘盐吗?很多人认为平时爱吃海带、紫菜,就不用吃碘盐了,其实不然。每100克干海带的含碘量是36240微克,每100克干紫菜的含碘量是4323微克,每100克鲜海带的含碘量是2950微克。因此,干海带和鲜海带...
为什么要食用碘盐 不会碘过量吗?
食盐加碘:在食盐中添加碘是一种有效的碘缺乏预防措施。碘盐是国家实施食盐加碘计划的主要手段,居民可以在日常生活中购买和使用碘盐。保持健康的生活方式:除了饮食调整,还应该保持健康的生活方式,如锻炼身体、不熬夜、避免吸烟和酗酒等,有助于提高身体抵抗力,减少疾病的发生。关注特殊人群:老年人、儿童、孕妇和身体...
常吃海产品还要食用碘盐补碘吗?
实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势,是补碘的最佳途径。爱吃海产品者还用吃碘盐吗很多人认为平时爱吃海带、紫菜,就不用吃碘盐了,其实不然。每100克干海带的含碘量是36240微克,每100克干紫菜的含碘量是4323微克,每100克鲜海带的含碘量是2950微克。因此,干海带和鲜海带的...
买食盐,“1元盐”和“10元盐”到底有啥区别?超市员工说出原因
食用盐分为两种,一种是含碘盐,另一种是不含碘的。在选择这两种食盐时,需要根据所处地区进行区分。居住在沿海地区的居民,由于地理位置靠近海洋,其日常饮食以海产品为主,这些海产品已富含丰富的碘元素,因此无需额外依赖食盐来补充碘。相反地,由于居住在内陆地区的许多人距离海边较远,他们不像沿海地区的居民...
起底高价“网红盐”!日常吃盐要注意这“碘”区别
一罐重量380克的喜马拉雅玫瑰粉盐价格34元至49余元不等,海报上“不加碘”“让干净的天然盐呵护家人的健康”“富含多种矿物元素”等内容醒目,且标注食用人群为全年龄阶段,包装精美,颜值高,很受欢迎,入选“家用食盐回购榜”第一名(www.e993.com)2024年10月17日。“玫瑰盐来自巴基斯坦的岩盐,岩盐主要是用于牛羊马的矿物质补充。”在阿里巴巴网站喜...
全国防治碘缺乏病日丨懂“碘”知识更健康(附食物含碘量名单)
每年5月15日是“全国防治碘缺乏病日”今年的主题为“食盐加碘防疾病平衡营养健康行”碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量元素,是合成甲状腺激素的主要原料,是保持机体正常生长发育、大脑和神经系统发育的健康保证。营口市中心医院内分泌科主任医师周丽介绍,缺碘可引起地方性甲状腺肿(俗称“大脖子病”)、地方性...
镇江一院专家提示:吃盐有讲究,你吃对了吗?
无碘盐——指的是食用盐中不再额外添加碘化钾,沿海地区海产品丰富,并不缺碘,可适量食用无碘盐。患以下疾病人群适用:①甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进由于体内甲状腺激素过多,而碘是合成甲状腺激素的必需原料,吃无碘盐可减少甲状腺激素合成,减轻甲亢症状。②体内碘过量:富含碘的地区可通过平时的饮食获取碘,如果再吃碘盐...
常吃海产品还要食用碘盐补碘吗?|防治碘缺乏病日
2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”,今年的主题是“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”。碘是人体必需的微量元素。尽管碘在人体内含量极低,却是身体各系统,特别是神经系统发育不可缺少的元素。碘是人体合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素参与身体的新陈代谢,维持所有器官的正常功能。在碘摄入停止的情...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
购买、食用碘盐有哪些注意事项?一起来学习关于“碘”的知识01什么是碘碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。健康成人体内的碘总量为20~50mg,人体每天都在进行碘代谢,停止摄入碘,体内储备的碘仅够维持2~3个月。02碘缺乏病是什么?