苹果含有丰富的碳水化合物、多种维生素和微量元素

碳酸锂:情绪及资金驱动盘面大幅波动,基本面短期有一定支撑11月18日15:19行业发展碳酸锂碳酸锂大跌,明年5万元/吨?11月18日10:13产经碳酸锂14祝贺!矿大这个学科进入ESI全球前1%11月18日09:53学术交流地球科学生物化学棉花:11月USDA供需报告多空交织,外盘期棉或区间震荡运行11月18日09:51产经棉花期...

为孩子选购食品要注意什么?标注为0也不代表没有|配料表|营养素|...

尽量选择数值低的碳水化合物,现在的营养成分表中没有专门标明添加糖含量,都统一包含在碳水化合物中。钠的含量越低越好,建议每100克食物中不超过300毫克。很多食物声称"绝对不含反式脂肪",食品营养成分表中通常会标注反式脂肪酸的含量为0,但不代表没有,因为含量小于0.3%,是可以标注为0的。建议看一下配料表,...

一年拿下上亿美元市场,镁元素到底有啥来头?

研究显示,镁在促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的消化和吸收过程至关重要,此外诸如焦虑症、哮喘以及高血压、高血糖等代谢综合症均与镁元素缺乏有关。根据中国居民膳食营养素参考摄入量推荐,成年人每天推荐摄入330毫克镁,孕妇、哺乳期妇女为450毫克,运动员和强体力劳动者为500至600毫克。在实际生活中,人们对镁的认识...

这种食物高碳水低脂肪,三高人群最爱它

每100克鲜荸荠中,碳水化合物含量14.2克,蛋白质1.2克,脂肪0.2克,这样高碳水化合物、低脂肪的食物当仁不让地成为“三高”人士的选择。3.膳食纤维丰富荸荠具有促进肠道蠕动、预防便秘的功能,这就源于它含有丰富的膳食纤维,每100克鲜品中含有1.1克的不溶性纤维。4.微量元素多荸荠含有种类丰富的微量元素,每100克...

人体必需微量元素“硒”,是癌细胞毒药?常吃4种食物,不怕缺硒

猪肾也就是通常我们说的腰子,每百克中大约含有157微克的Se,它同样富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等,而且获取途径简单,适量食用对身体益处很多,如补肾、祛风除湿等。但由于其属于动物内脏,胆固醇较高,建议一周食用次数不超过3次,且吃前确认已经熟透了。同时,其他动物内脏的Se含量也很丰富,如牛肾...

运动饮料的成分及适合人群

在运动饮料中加入盐(纳),不只是为了补偿出汗消耗的盐分,而且还为了加快小肠对液体的吸收,尽管碳水化合物的浓度对吸收的影响可能很大(www.e993.com)2024年11月25日。一些饮料含有镁元素,似乎不能给你促进吸收或者帮助主提高表现。添加的钠元素也可以帮助改善运动饮料的口味,这样的饮料每升中一般含有250~500毫克钠元素。

奥运会赛场上的运动员为什么只爱吃香蕉?

补充碳水化合物大部分运动项目对能量摄入要求比较高,运动员一般在运动前需要补充碳水化合物,储存大量糖原。在运动中以及运动后补充碳水,可以降低运动对肌肉组织造成的损害,帮助肌肉更好地恢复。香蕉富含碳水,消化负担也小,运动员在比赛间隙吃一根香蕉,大概能够摄入40g左右的碳水,既可以快速补充能量,也不会对身体造成...

糖尿病肾脏疾病的营养治疗

①减少蛋白质并增加碳水化合物的发酵,调节肠道菌群的新陈代谢;②增加肠道蠕动、缓解便秘;③增加短链脂肪酸的产量,为肠道微生物群供能;④有助于维持肠道屏障的功能和完整性;⑤改善胰岛素抵抗、铁代谢和生活质量,从而延缓DKD的进展。膳食指导:全谷物、薯类、杂豆类及水果蔬菜是膳食纤维的主要来源,坚果中的膳...

世界防治结核病日:结核病患者的饮食方案

6.碳水化合物的重要性结核病患者需要足够的能量支持康复,而全谷类、燕麦、全麦面包等富含复杂碳水化合物的食物则是理想的选择。它们提供持久的能量,有助于减轻虚弱感。7.选择乳制品的原因乳制品对结核病患者的饮食方案至关重要。它们是良好的蛋白质和钙质来源,有助于维护骨骼健康,减少骨折的风险。选择低脂乳制...

探究茶的芳香物质:多少种氨基酸构成与含量分析

3.氨基酸:茶叶中的氨基酸主要有茶氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等。它们具有味和甜味,对茶叶的香气和滋味有重要作用。4.碳水化合物:茶叶中的分析碳水化合物主要有葡萄糖、果糖等。这些物质可以提供能量,并对茶叶的口感和香气产生一定的影响。总结起来,茶叶中的芳香物质种类繁多,每种芳香物质都对茶叶的包含香气和滋味产...