壹邦健康知识:身体有这5种症状,说明你很需要补充微量元素

1.疲劳、嗜睡、乏力、注意力难以集中、贫血这些症状可能是缺铁的表现。铁是构成血红蛋白的重要成分,负责向全身输送氧气。缺铁会导致大脑和身体各器官缺氧,从而引起嗜睡、乏力等症状。建议多吃含铁丰富的食物,如红肉、动物肝脏、豆类等,并注意维生素C的摄入以促进铁的吸收。2.经期前紧张、食欲不振、免疫力下降、...

异食癖是什么原因引起

1.缺铁性贫血缺铁性贫血是由于体内铁元素摄入不足或吸收障碍导致血红蛋白合成减少而引起的贫血。铁是血红素的重要组成部分,参与血红蛋白的合成,当铁含量降低时,会导致血液携氧能力下降,从而引发贫血。补铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等可以补充铁元素,改善贫血症状。2.锌缺乏症锌是多种酶类和蛋白质合成所必...

最补的鱼,不是鲫鱼和草鱼,而是这四种,健脑益智,养胃提升免疫

因为龙利鱼中所含有的EPA,可以预防高血脂,有利于身体内的血液循环,防止血管老化和堵塞。2.带鱼带鱼是一种深海鱼,通常带鱼离开睡眠之后,就不会活得太久,所以通常情况下,人们购买的带鱼并非是新鲜的带鱼,而是冷冻的带鱼。即便是冷冻的带鱼也不影响带鱼中所含有的营养物质。带鱼所含的营养物质非常的丰富,都是...

玉里面含有哪些微量元素?含量最多的又是哪种?

1.铁(Fe):玉中铁元素的磁场含量较高,可以使玉的谐振颜色变得更加饱满和深沉。铁元素的提升存在也赋予了一些玉石纹理的许多特殊效果,例如太阳光照射下的微晶“玉血红”。2.钠(Na)和钾(K):这两种元素在玉中的各项含量较高,对玉的玉米颜色和透明度有很大的矿石影响。钠和钾元素的很多存在使得玉石呈现出丰富的...

科教兴国专题——历史情况

完成这样一个伟大的建设任务,一个强大的科学技术力量是绝对不可缺少的。现代世界科学技术正处在日新月异的发展过程中,各门科学都有了崭新的发展,并且彼此互相带动、互相交叉,产生了许多边缘科学和新的科学生长点,使自然科学占领了许多新的领域,引起生产技术的不断的更新。现在人们已经能够利用铀、钍等原子核内所...

女性“黄脸”当心是缺铁性贫血

胃肠道铁吸收功能差是女性缺铁性贫血的另一个常见原因(www.e993.com)2024年11月9日。长期喝茶或咖啡、不科学地减肥、慢性腹泻等胃肠道疾病都容易影响胃肠道对铁的吸收。特别需要注意的是,盲目节食减肥对身体吸收功能会造成严重损害,在正常情况下,一个成年人每天应进食二两瘦肉(约本人半个拳头大小)、一个鸡蛋、250毫升至500毫升牛奶、500克至750...

关于贫血 你了解多少

引起贫血的常见原因有以下几个方面:骨髓中红细胞生成减少、红细胞被人体大量破坏、红细胞从机体丢失。人体内红细胞的寿命大约在120天,当红细胞衰老凋亡之后,骨髓会源源不断合成新的红细胞替代,如果机体造血原料(如铁、叶酸、维生素B12)等缺乏或者正常骨髓造血功能受到抑制,就会导致贫血,包括缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、...

补充维生素也伤肝?别把这3种维生素当保健品吃,医生告诉你实情

1、维生素D对维生素D补充需求的人群一般是老人和小孩。其中儿童主要是因为生长发育的需要,而老年人则是因为长期在室内活动,没有接触阳光,因而身体合成的维生素D较少。维生素D不适合长期服用。当维生素D在体内积累过量时,会有以下信号:恶心、呕吐甚至食欲不振,腹痛、腹泻,烦躁不安、嗜睡、昏迷,发热甚至高热,蛋白尿以...

崩溃!突然确诊,超多天津人不离手……|贫血|铁剂|血红素|缺铁性|铁...

医生继续询问思思的生活习惯,原来,小姑娘“爱美”,长期吃得比较素,几乎不吃肉类。在完善了相关检查排除恶性血液病、消化道失血及其他失血情况后,医生考虑思思贫血原因,是由于自身生活习惯导致的铁摄入不足及吸收障碍所致,加上营养不均衡,叶酸也缺乏。喝咖啡,会导致贫血?

提醒糖友:身体若缺乏维生素B12,或会出现3大后果,需及时补充

1.代谢性疾病缺少维生素B12会导致糖尿病病人血糖控制异常引发代谢性疾病,造成血糖升高的后果,使病人处于危险之中。2.神经性疾病对于糖尿病病人来说本来就存在周围神经性退化的问题,如果身体缺乏维生素B12会导致机体神经性疾病加重、恶化,难以控制。3.食欲下降、贫血...