iga肾病与肾囊肿吃什么增加营养
瘦肉含有丰富的蛋白质以及铁元素,能够增强体力,提高免疫力,对iga肾病与肾囊肿患者的恢复有好处。但是要注意适量食用,不可过量,否则可能会引起消化不良的情况发生。4.菠菜菠菜中含有的膳食纤维、叶绿素等物质,能起到润肠通便的作用,有利于减轻iga肾病与肾囊肿患者出现的水肿症状。此外,菠菜中的钾离子含量较高,对于存...
老年人腿软、使不上劲?提醒:补充这4种营养,走起路来腿更有力
而优质的蛋白包括鱼肉和瘦肉以及豆类和乳制品。这类的优质蛋白有利于吸收,可以补充蛋白质,帮助肌肉的增长和修复,缓解腿酸软无力的问题,又能够满足身体对这种营养的需求。3.抗氧化剂我们的身体也是少不了抗氧化剂的摄入,相信大家都知道抗氧化剂有一个强大的作用就是可以抗衰老,主要作用是清除身体中的自由基。而...
...煎炸及热性的食物。但是,清淡不等于素食,因为素菜中虽然含有...
但是,清淡不等于素食,因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素,但缺乏人体必需的蛋白质,长期吃素容易导致营养失衡。所以,即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜,可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品,关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法,不要做得过于油腻。例如:可取鲜嫩碧绿的荷叶,用开水略烫过之后,用来包...
藏在身边的“补硒高手”,建议中老年人多吃
虽然中老年人饮食应偏向清淡,但适量摄入瘦肉(如牛肉、羊肉)和动物内脏(如猪肝、鸡肝)也是补充硒元素的有效途径。这些食物不仅硒含量丰富,还富含铁质、蛋白质等营养素,有助于预防贫血、增强体质。不过,鉴于中老年人消化功能减弱,应控制食用量,避免过多摄入脂肪和胆固醇。五、粗粮与坚果:小小身材,大大能量粗粮如燕麦...
春节家宴吃什么?送你一份实用的“营养师美食餐单”
1.以谷类为主,多吃蔬果,常吃奶类、豆类或其制品,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,以满足人体所需的能量和营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃,有利于食物多样。做到适度饮食,不暴饮暴食。
贲门癌,化疗期间吃什么能增加营养
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质以及多种维生素和微量元素,可为贲门癌患者提供必要的营养素(www.e993.com)2024年9月19日。蛋白质是细胞修复和生长所需的基本构建块。适量食用有助于促进伤口愈合及提高机体免疫力。但不宜过量食用以防加重胃肠道负担。3.瘦肉瘦肉中含有的铁元素可以预防贫血的发生,而贫血可能会对贲门癌患者的康复产生不利影响。因此,适...
做完药流产吃什么补充营养
鸡蛋含有丰富的蛋白质,能够为身体提供必要的氨基酸,促进组织修复。此外,鸡蛋还富含卵磷脂、维生素D等营养素,对身体有益。适量食用鸡蛋可增强体质,提高免疫力,有助于身体恢复。2.瘦肉瘦肉中含有的优质蛋白质可以帮助身体更快地从流产手术中恢复过来。此外,它还是铁和其他重要矿物质的良好来源。适当摄入可以改善贫血症...
想让孩子的个头“蹿一蹿” 春季补充营养尤其关键
春笋、荠菜、菠菜等春季的一些时令蔬菜中虽然也含有较多的钙元素,但其吸收利用率低,还包含有较多的草酸、植酸、膳食纤维等物质,可能会与体内的钙结合形成钙盐,阻碍钙的吸收,不建议作为补钙的首选食物。2.骨头汤不能补钙骨头中的钙是以磷酸盐形式存在的,并不溶解于水,多喝骨头汤不仅不能补钙,还会因摄入大量脂肪...
子宫癌化疗后可以吃什么营养品
瘦肉含有丰富的蛋白质,可以帮助子宫癌患者补充营养,增强体力。补充铁质,预防贫血的发生。但是不宜过多食用,以免引起血脂升高。5.核桃核桃中含有的不饱和脂肪酸对身体健康有好处,而且还可以起到补脑的作用。补充能量,缓解化疗带来的疲劳感。注意控制每日摄入量,以防高脂血症的发生。
“多吃肉与少吃肉”哪种更健康?人老了,要熟记6条“长寿”准则
1.瘦肉如猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉部分,一直以其营养价值受到广泛关注。它们不仅口感鲜美,而且富含高质量的蛋白质、铁、锌等矿物质以及维生素B群,这些营养物质在维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进新陈代谢等方面扮演着至关重要的角色。瘦肉中的蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质,对于身体的生长...