饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

镁元素镁元素也对睡眠功能起到重要作用。它具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能,也是大多数抑郁症和心理问题的重要因素,而这些心理问题都会导致入睡困难。7种食物帮你睡个好觉日常生活中,可通过适当补充以下食物,来提高睡眠质量。1杏仁它是褪黑素的食物来源之一,还是镁的优质来源,有助于改善睡眠质量。此外,镁...

【秦医卫·资讯】饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

镁元素镁元素也对睡眠功能起到重要作用。它具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能,也是大多数抑郁症和心理问题的重要因素,而这些心理问题都会导致入睡困难。7种食物帮你睡个好觉日常生活中,可通过适当补充以下食物,来提高睡眠质量。1杏仁它是褪黑素的食物来源之一,还是镁的优质来源,有助于改善睡眠质量。此外,...

拿声国际丨解读矿泉水的7项界限指标——硒

人体内的硒元素主要以含硒酶或者含硒蛋白的形式存在,对于自由基具有很好的清除功能,对于抑制细胞膜的脂质过氧化具有重要作用,从而达到缓解组织细胞衰老进程进而抗老的目的。4、解毒硒元素对金属元素具有很强的亲和力,可以与体内的铅、汞、铬等有毒金属结合,形成“金属-硒-蛋白质”复合物,通过人体代谢功能,将毒素排...

含硒的茶叶有哪些,探究含硒茶叶:哪些茶叶中含有这种有益元素?

铁观音是一种半发酵茶,含有适量的硒元素。铁观音茶中的硒元素能够有效抑制体内的过氧化物酶活性,防止脂质过氧化,减少血管内皮细胞受损的几率,从而保护心血管健。此外,铁观音茶中的茶多酚和硒元素还具有抗菌作用,能够抑制病菌的生长。四、红茶红茶是一种完全发酵的嫩芽茶叶,含有适量的硒元素。研究发现,红茶中的硒元...

一年拿下上亿美元市场,镁元素到底有啥来头?

实际上，镁在人体中扮演着至关重要的角色，它不仅参与肌肉和神经的激活，对能量的产生和维持具有重要作用。研究显示，镁在促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的消化和吸收过程至关重要，此外诸如焦虑症、哮喘以及高血压、高血糖等代谢综合症均与镁元素缺乏有关。根据中国居民膳食营养素参考摄入量推荐，成年人每天推荐摄入330...

“以油养肤”新体验,悦元素精华油系列新品震撼上市!

悦元素身体滋润精华油奢宠滋养,活力弹润悦元素身体滋润精华油以霍霍巴籽油、石栗籽油、月见草油、葡萄籽油为基础油,科学配比仿生脂质,补充类人体皮脂油脂,促进皮脂膜更新(www.e993.com)2024年11月18日。同时添加丹参、巴戟天、川续断、川芎、三七、莪术、独活等16种东方草本精油,能够深层滋养肌肤,为肌肤补充所需油脂,锁住肌肤水分。精华油涂抹于肌...

奶粉营养元素知多少,奶粉中叶黄素和核苷酸的作用大揭秘

在全民健康教育的普及下,人们的营养意识得到了很大提升,育婴家庭的营养需求不断精细化,对婴幼儿配方奶粉中的营养成分更精确的要求,尤其是强化营养成分的添加和含量,与宝宝免疫力、大脑发育、消化吸收相关的众多关键营养元素,深受消费者热捧。但是新一代父母对于部分营养成分的认知还是不够,诸如“奶粉中叶黄素和核苷酸的...

为什么胸口会“刺痛”几秒?是猝死的前兆,还是心脏病?

玉米、燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物,膳食纤维能够吸附脂质颗粒,有助于降低甘油三酯和胆固醇,稳定血脂,从而减少冠心病风险。2、富含维生素和微量元素的食物各种新鲜的水果、蔬菜中,含有丰富的维生素和微量元素,像维生素C、维生素E能抗氧化,软化心血管,有助于预防冠心病,因此适当多吃猕猴桃、苹果、鲜枣、山楂等水果。

ESPEN 2024|专访Gil Hardy教授:硒与心血管健康:探索背后的机制与...

硒(Se)是一种必需的微量元素,对于维持人体健康至关重要,尤其是在抗氧化防御系统中。硒是多种抗氧化酶的重要组成部分,其中最著名的是谷胱甘肽过氧化物酶(GPXs)。GPXs的作用是中和体内的自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。研究表明,硒缺乏可能导致GPXs活性下降,从而增加氧化应激和细胞损伤的风险。

头发软VS头发硬哪个更好?头发软硬和体质有关?

1.头发里的角蛋白含量不同:头发中含有角蛋白、水分、黑色素以及其他的微量元素、脂质等。其中角蛋白占了头发总重的65%-95%,它是一种由氨基酸通过肽键连接而成的特殊蛋白质,为头发提供了坚固的结构基础,决定了头发的硬度和弹性。当头发中的角蛋白含量较高时,头发的质地往往更硬。相反,如果头发中角蛋白含量不足...