新食品原料 | 这种来自智利的超级水果竟是「抗氧化之王」?
研究表明,在高血糖肥胖的C57BL/6J小鼠中,口服马基莓中的花色苷(飞燕草素-3-O-桑布双糖苷-5-O-葡萄糖苷)能够改善空腹血糖水平及葡萄糖耐量。此外,马基莓花色苷对胰岛素信号通路具有调节作用,尤其是在对葡萄糖-6-磷酸酶(G6Pase)的负向调控方面,从而减少了肝糖原的生成和葡萄糖的产生[7]。在临床研究中,糖尿...
五种水果自带胰岛素,血糖的美味救星:这些水果助你稳定血糖水平
猕猴桃:猕猴桃富含维生素C、钾和叶酸,这些成分不仅有助于提高胰岛素的敏感性,还能帮助维持血糖的稳定状态。番石榴:番石榴中含有丰富的维生素C和锌,这些成分不仅有助于加强免疫系统,还能帮助控制血糖的波动。第五类:富含多酚类化合物的水果最后,我们介绍富含多酚类化合物的水果,这些天然成分不仅能够抗氧化,还有...
爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心|吃出健康来
fruits水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而,如果不注意水果中的糖分,进食过多,就可能造成糖分积累,并很快转化成脂肪,引发肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中,果糖是水果中特有的糖分,它的甜度较高,但相较于葡萄糖和蔗糖,果糖在体内代谢过程中对胰岛素的...
得了糖尿病,要吃这五种食物,是天然的胰岛素
二、紫菜——食有类胰膆素成分紫菜,餐桌上的蓝色精灵,无论是与鸡蛋的缠绵,还是汤中的轻舞,都是那么令人垂涎。它富含的微量元素与矿物质,是大自然最纯粹的恩赐。而那藏在紫菜深处的,竟是类似胰岛素的神奇物质,让血糖在不知不觉中得以驯服。三、无花果——降血糖提高免疫力无花果,这个名字里就藏着甜蜜的谎言。
中医西医都不吃水果?水果有害健康?
果糖在肠道中的吸收效率比葡萄糖低。它升血糖慢,也不受胰岛素的调控,这并不是好事。西瓜是一种果糖丰富的水果。按100克甜西瓜瓤含4克果糖来计算,吃2kg(4斤)西瓜瓤之后,人体会摄入80克果糖。但是,很多人吃了4斤西瓜,并没有觉得特别饱。喝1.25升大瓶可乐之后,很多人也没觉得下一餐吃不...
控糖新语 | 基础胰岛素+口服药控制不佳,如何平稳控糖?
其中DUALV研究结果证实,对于长效胰岛素控制不佳的T2DM患者,给予德谷胰岛素利拉鲁肽注射液后可使患者HbA1c下降1.81%,9点血糖谱和TIR显著改善,低血糖发生率低,体重获益明确[9](www.e993.com)2024年10月23日。在中国人群中,DUALII中国研究结果显示,与徳谷胰岛素相比,徳谷胰岛素利拉鲁肽治疗组,HbA1c降幅明显,严重或确证性低血糖发生率低,体重...
注射胰岛素血糖10以上?医生指出饮食错误,牢记5条,血糖稳稳的
3.餐餐有蔬菜,水果适量,种类多样增加新鲜蔬菜的摄入量,建议餐餐都有蔬菜;每日蔬菜的摄入量300-500g,深颜色的蔬菜需要占到1/2以上,绿叶蔬菜不少于70%,绿叶蔬菜的摄入可以有效降低心脑血管疾病的风险。每天定时定量摄入水果,摄入时间为两餐之间,不要餐后立即吃水果,水果选择升糖指数比较低的苹果、柚子、草莓等。
这些食物是“升糖高手”:管不住嘴,打再多胰岛素也没用
而部分水果本身富含糖分,就像葡萄一样少量吃没有影响,大量吃就会引起血糖波动,比如:龙眼、蜜枣、甘蔗等。02这5种“天然胰岛素”,帮你稳定血糖花开两朵各表一枝,大千世界里食物种类何止千万,有的食物中含有升糖的成分,吃下去增加血糖,有的食物则含有降糖成分,吃下去反而会降低血糖,这些“天然的胰岛素”或许可...
中老年人怎么吃水果血糖更好?适合吃的水果在这里!此文详细告知
1、糖尿病患者的最好水果:草莓草莓口味酸酸甜甜的,适合于糖尿病患者食用。因为它含有很少的卡路里,所以它可以避免饭后的葡萄糖快速升高,并且不会给你的胰岛素带来额外的压力。另外,它还含有丰富的维他命、矿物质、胡萝卜素和果胶。2、糖尿病患者的最好水果:奇异果...
BBC生命实验:双胞胎一人只吃糖一人只吃肉,终于找到肥胖真凶!
然而,长期高碳水化合物饮食可能导致频繁的胰岛素释放,使细胞不再响应胰岛素的指令,这种情况被称为“胰岛素抵抗”。这就相当于胰岛素这把“钥匙”坏掉了,葡萄糖不能进入细胞中,而胰岛素也不能被使用,这导致血液中有大量的游离葡萄糖和胰岛素。但实际上,细胞也是需要葡萄糖供能。当葡萄糖无法进入细胞内,细胞就没...