青少年失眠可以吃褪黑素吗

核心提示:青少年出现失眠的情况是否可以服用褪黑素需要根据具体情况而定。如果是由非病理性因素导致的失眠,则不建议使用药物治疗,但如果由病理性原因引起时,可以在医生指导下适量使用。青少年出现失眠的情况是否可以服用褪黑素需要根据具体情况而定。如果是由非病理性因素导致的失眠,则不建议使用药物治疗,但如果由病理...

作业多、电子产品使用多…… 专家支招:把好睡眠还给青少年

课业繁忙的青少年只能在夜晚见缝插针,短视频、游戏、社交媒体使被窝成为他们的“不夜城”;而智能手机的强光刺激阻碍了褪黑素的分泌,严重打乱了他们的睡眠节律。黄志力教授指出,严重的睡眠障碍带来很多躯体性疾病,显著地影响了青少年的精神健康。如今,儿童青少年的焦虑和抑郁发病率显著提升,跟学习压力、社会压力、家庭压力...

...产品使用多是睡眠时间少的主要原因 专家支招:把好睡眠还给青少年

课业繁忙的青少年只能在夜晚见缝插针,短视频、游戏、社交媒体使被窝成为他们的“不夜城”;而智能手机的强光刺激阻碍了褪黑素的分泌,严重打乱了他们的睡眠节律。黄志力教授指出,严重的睡眠障碍带来很多躯体性疾病,显著地影响了青少年的精神健康。如今,儿童青少年的焦虑和抑郁发病率显著提升,跟学习压力、社会压力、家庭压力...

科普|失眠救星还是健康陷阱——科学认识褪黑素

一个东西有那么多称呼,以至于很多人吃了褪黑素都不知道自己吃的是什么,还经常发生有人睡眠不好吃了“脑白金”,经人推荐又吃了美拉酮宁,再加用了松果体素的笑话。当然,除了中国,褪黑素的使用在全球范围内都呈上升趋势。一些研究表明,褪黑素的使用率在青少年和年轻成年人中尤其高。在美国,12至17岁的青少年...

【前沿】《孤独症及神经遗传障碍儿童失眠的褪黑素治疗专家共识...

过去十年间,全球儿童和青少年褪黑素使用量大幅增加,褪黑素已成为治疗儿童和青少年失眠最常用的药物之一,尤其在孤独症及神经遗传障碍患儿中的应用更加广泛。然而,在很多国家和地区,褪黑素并不是处方类药物,大部分褪黑素都是家庭自行购买给孩子使用。缺乏临床医生指导下的褪黑素使用是存在潜在危险的,为了提供循证治疗指...

世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?

哪些人不适合服用褪黑素？褪黑素并非人人适用，以下4类人群尤其要注意：1.未成年人儿童或者青少年人群自身分泌的褪黑素充足，失眠很有可能是其他原因引起的(www.e993.com)2024年12月19日。此年龄阶段正是成长发育阶段，褪黑素摄取过多会出现早熟和生殖器官过度发育。2.孕妇及哺乳期妇女这类人群使用褪黑素会影响体内激素分泌，进而有可能影响...

喻东山抑郁访谈(二):青少年晚睡晚起,怎么办 || 渡过

第二种药物是阿戈美拉汀,它是褪黑激素激动剂,适合睡眠延迟的患者。阿戈美拉汀作为一种抗抑郁药,抗抑郁的效果较差,它的主要特点是催眠,通过激动褪黑素受体助眠,因此能够纠正睡眠延迟的节律。理论上,阿戈美拉汀可以让人早睡并早起,对部分病人有用。阿戈美拉汀在服药次日也有困倦作用,但比喹硫平轻,同时促进早睡功能比喹...

2024年5月“科学”流言榜(总第123期)

8.褪黑素是治疗失眠的“神药”,安全没有副作用?流言:褪黑素能治疗失眠并且很安全。真相:这种说法不严谨。失眠的种类太多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作用的。在现代快节奏的生活中,睡眠不足与睡眠质量不佳已逐渐成为困扰大众的...

京东发布睡眠消费报告:超6成人睡眠质量“不及格”

90后和00后包揽了褪黑素近一半的销量天然成分助眠保健品增长较快除了改善寝具用品、营造舒适睡眠环境等助眠手段外,助眠保健品也成为很多严重入睡“困难户”的选择。“每次压力大或出差的时候,我都会睡前吃一片褪黑素,不然就睡不着。”在北京某互联网大厂工作的程序员Jason坦言,面对每天忙不完的工作与晚上放不下的...

这些健康谣言你还相信吗?为您揭晓真相!

孕妇、哺乳期妇女如果失眠的话,不建议使用褪黑素。青少年如果长期服用褪黑素,可能会影响到青少年的生长发育。如果有失眠症,建议通过药物进行治疗。04益生菌数量越多越好?益生菌选不对,效果反而不好。益生菌虽然对便秘和腹泻有双向调节作用,但并非菌株多、剂量大就效果好。由于菌株功效不同,每个人情况有异,每...